Cilovye Šport

Tisti, ki so gledal svojo sliko in si želijo imeti, ne samo majhen, ampak tudi lep relief telesa, ve, da je bolje kot moč športa to ni pomagalo. Seznam moči šport, v katerem lahko ženske poskusite svojo roko je zelo impresivno in želimo želeli izpostaviti nekatere od njih.

Dviganje uteži za ženske

Veslanje - moč športa, ki temelji na vajah, ki jih dvigovanje uteži. To se najbolj pogosto uporablja take lupine kot športni bar in težo. Čeprav se uteži šteje, prevladujejo moški šport, ženske, preveč, se trudijo svojo roko v njej in uspeti. Vse je odvisno od trenerja pismenosti, ki naj upošteva značilnosti ženskega telesa, ki je po naravi šibkejše od moških, shem gradnja usposabljanja. Glede na pomisleke mnogih članov nežnejšega spola v zvezi z dejstvom, da po uveljavlja njihova telesa spremenijo in postanejo kot človek, pa ni. Če ne bo v neomejenih količinah steroidi, potem bo telo močnejše, vendar se ne bo spremenilo po videzu.

Veslanje in ženske

Veslanje je tudi zelo priljubljena med ženskami, saj pomaga, ne samo ustvariti popolno telo, ampak tudi razvoj moči. Med prednostmi uteži se lahko imenuje njihove dostopnosti, stroškovno učinkovitost in preprostost. Vendar pa je treba spomniti, da je to precej težko šport, ki zahteva resno pripravo in nekatere fizikalne lastnosti. Zato takoj začeli ukvarjati z utežmi ni priporočljiva. Bolje je, da se najprej iti skozi dober potek telesne vadbe, nato pa pojdite na težjih bremen. Hkrati pa so študije pokazale, da takšne teže usposabljanja, ob upoštevanju posebnosti ženskega telesa, krepi mišice in vezi medeničnega dna, izboljšanje zdravja in obliko. Zato je najbolje, da začnete usposabljanje z utežmi v zgodnji starosti 18-20 let, potem je lažje doseganje želenih rezultatov, če pa se boste odločili, da izberejo ta šport v kasnejši dobi, mora biti gladka in racionalen pristop k usposabljanju, brez preobremenitve svoje telo.

Powerlifting za ženske

Če vam je všeč moči šport, powerlifting je povsem primerna za razvoj mišic in promocijo zdravja. To je s tem športu, lahko vaše telo olajšavo, da boste dobili nikoli se ukvarjajo na simulatorjih v telovadnici. Seveda pa je veliko bolj zapletena, ampak rezultat je vredno, vendar se boji, da se bo po usposabljanju vaše mišice postanejo tako velika kot moških popolnoma neutemeljena, saj je žensko telo zasnovan na drugačen način, in to ni mogoče. Prvič, zaradi dejstva, da imajo ženske tudi nizke ravni testosterona, ki igra zelo pomembno vlogo za povečanje mišične mase. Drugič - večina žensk ne porabijo toliko beljakovin, kot je potrebno za rast mišic.

ženska armrestltng

Še en zanimiv ženske moči šport - arm wrestling. Konkurenca v roko rokoborba med ženskami zbere več gledalcev kot podobnih dogodkov pri moških, vendar pa je pogosto v tem športu se zanimajo samo v tistih deklet, ki želijo opravljati na strokovni ravni. Samo za sebe, da bi ohranili lepoto in zdravje takih vaj, ki sodelujejo zelo malo ljudi.

Še ena zabavna tekmovanja, v katerem sodelujejo ženske - armlifting. Pri tovrstnih dogodkih, ki so potrebni, da dvigne težo rotacijske okrožnice katerega premer znaša 60 mm. Za zmago v tem športu je pomembno, ne toliko na splošno telesno pripravljenost, in sicer moč oprijema, zato so v takih tekmovanjih pogosto vključeni tudi profesionalne športnike.

Video: Motorni športi

Video: s armliftingu prvenstvo zvezda moči športi - udeleženci "Počitnice na Tajskem"

Video: Summer Festival moči šport

Video: Stanislav Lindover (uteži za električna šport)