Orientalska pravljica - Belly Dance: Trening ženskega modrosti in prizadevanje za odličnost

Orientalski ples je priznana po vsem svetu. Zgodba njegovega je polna skrivnosti in protislovij. Izvor in naravo tega plesa se doslej ni znan. V eni različici tega plesa izvira v domovih in praznovanja ljudi.

V mnogih državah na vzhodu vsako dekle s sedmih letih izvedli trebuh ples - trening je skoraj ni potrebno. Krajevni lepote plastična in ritem plesa, dobesedno, v krvi. Večina plesi in se trenutno izvaja v času poroke. Sčasoma, Bellydance tehnika razvila, vendar je še vedno plešejo veselje do življenja, ki ga izvajajo vsi: otroci, moški, ženske.

Orientalski ples, kot oblika aerobne vadbe

V zadnjih letih, nova linija fitnes - Bellydance.

V zadnjih letih, nova linija fitnes - Bellydance. To je poenostavljena različica plesa, ki vsebuje osnovne gibe trebušnega plesa in aerobno vadbo. "Fleksibilna veja sneg ne zlomi" - tako se glasi modrost vzhoda. Bellydance razredi bo vsaka ženska, je tisto, kar ji bo pomagalo, da razkrije svoje prave senzualnost, prožnost in plastičnost. zdaj naučiti trebuh ples To se lahko nadzira izkušeni inštruktorji, in neodvisno od video ali knjig.

Nakup CD-jev ali knjig na temo: "Belly dance - vaje za začetnike" - zdaj lahko brez težav. Tudi s samostojno učenje, nekateri uspeh doseči resnično. V tem primeru ni pomembno, ali ste se odločili, da se naučijo, kako plesati trebušni ples doma, ali v plesnem studiu. V vsakem primeru, iz zaposlitve, da spremenite svoje razpoloženje. Postali boste bolj sproščeni, samozavestni in se naučijo, da se ohrani duševno ravnovesje.

Kako začeti vadbo

Če ste novi na ples, bo trebuh ples lekcije za začetnike pomoč

Če ste novi na ples, bo trebuh ples lekcije za začetnike, ki vam pomaga izvedeti, terminologija in osnovni gibi trebušnega plesa, potem lahko greš na višjo raven. Lepota teh lekcij je, da je v skupini, kot začetniki plesalci zdi, da bo bolj udobno. Ne glede na to, kaj ste izbrali: športni klub ali doma šolanja treba predvsem potrpežljivost. Sčasoma se boste naučili trebuh ples: Wave in drugih osnovnih gibanja bo postala bolj dostopna. Naučili se boste, da zdrži dolgoročno vadbo in distribucijo sil.

Pri kateri starosti lahko vadite orientalski ples?

Ni pretirano reči, da je Bellydance niti starost niti spol. Seveda, če se boste odločili na kasnejši starosti, da se naučijo trebušni ples - tehnika elementov bo treba malo bolj zapletena. Toda v vsakem primeru, orientalske plesne vaje izboljšuje cirkulacijo krvi v medenici organov, in tako prispeva k preprečevanju številnih bolezni, ki vplivajo na ženske. Morda strokovno trebuh ples za vas ni na voljo, vendar je preprost sprehod in lepo držo nezadostna nagrada za njihov trud?

Morem shujšati početje orientalski ples?

Podaljšani trebuh plesi spodbujajo prerazporeditev podkožnega maščevja in oblikovanje telesa. Še nekaj osnovnih elementov orientalskega trebušnega plesa, lahko pozitivno vpliva na proces izgube teže. Dejstvo, da so vaje za trebuh ples - to je v bistvu ista aerobna vadba v kombinaciji z raztezanje in statične obremenitve. Preprosto povedano, trebuh plesni tečaji vam bo dala več kot aerobike in pilatesa skupaj. Ples razred deluje mišice hrbta, nog, rok in trebuh. Ta vrsta športnih aktivnosti, kot so trebušni ples: plesno izobraževanje uspešno združuje s polno vadbo.

Orientalski ples v darilni priljubljeno

Orientalski ples v darilni priljubljeno

V nasprotju s prebivalci na vzhodu, ki trebušni ples se ne razlikuje od običajnega valčka, Evropejci menijo, Bellydance ples erotično. Zato je v redu, če želite presenetiti svojega moškega. Recimo, da obvlada trebušni ples za začetnike kot take, da bi izpolnil svojo lepo poznavanje osnovnih gibanj ni dovolj.

Zgolj postavljanje trebušnega plesa zahteva pomoč strokovnjaka. Morda bo dovolj, dve ali tri srečanja z inštruktorjem. A tudi, če ste sposobni dati mojstrskega tečaja - trebušni ples zahteva nekaj opreme. Prva potreba - poseben pas, vezeni ogrlico. S pravim pristopom, lahko trebušni ples krog je najbolj osnovna. Romantična pogled »Orientalski ples s šal" ali "ples s svečami." Tako kažejo najbolj preprostih osnovnih gibov, kot so "val", "osem" ali "trese". Ob istem času, celo laiku, ta ples izgleda zelo sočno.

Moderna glasba in orientalski ples

Veliko prispeva k spodbujanju orientalske plesne sodobne pop glasbe. Dovolj je, ko bi videli, kako zažigalne opravlja trebušni ples Shakira na "bolan" orientalski ples resno. Vsak plesni studio, ki je učil, trebuh ples bodo ponudili ne samo izobraževanja, ampak tudi koreografijo za začetnike in poklicnih umetnikov.

Mimogrede, večina deklet, ki so prišli do plesa, rekoč: "Rad bi naučiti plesati trebušni ples, razstreliti plesišču. " Čeprav so možnosti veliko večje. Vsak športni klub ali studio poskuša predstaviti svojim strankam možnost, da sodelujejo na različnih razstavah in tekmovanjih, ki je v korist zdaj sestali na zelo različne. Zato, ko obvlada gibanje trebušnega plesa, je povsem mogoče, da postane zvezda scene.

Oblačila in obutev za prakticiranje trebuh ples

Ko smo izvedeli za ples trebuh plesno obleko v nobenem primeru ne bi smela ovirati gibanja

Opravite trebuh ples na vzhodu, ki bosi. Večina klubov držijo te tradicije in delaš brez čevljev. Ampak, če je kdo zmeden, zelo primerna Gym čevlje ali nogavice.

Ko smo izvedeli za ples trebuh plesno obleko v nobenem primeru ne bi smela ovirati gibanja. Primerna vgradnja oblačila iz elastičnih materialov. Pas-ogrlico potrebno stvar, deluje kot neke vrste indikator za pravilno izvedbo gibanja. Različne zapestnice, vratu in glave okraski niso zaželene za začetnike. Vendar pa je vse te lepote ni zasnovana za navadne razrede, in odrskih predstavah.

V tem primeru, če želite samo naučiti, kako plesati trebuh ples, in ne nameravajo v bližnji prihodnosti služila kot plesalka, ki jo lahko naredimo običajno fitnes.

Če povzamemo:

Izbira Belly Dance: Usposabljanje ali poklicno razred, spremenite svoje življenje na bolje. Ali ples ostaja le hobi ali razvije v kaj več, bodo prijatelji in sodelavci v okviru delovnega razmerja pojavijo. Poleg tega, da se izboljša obliko in splošno zdravje. Ali ni to dober izgovor, da izbira v korist orientalskega plesa?