Harmonija oblik in zdravje - Belly Dance za začetnike

Trebuh ples je simbol ženskosti, s katerim vsaka ženska najde lepoto, vitalnost in zdravje. Hiter tempo življenja pušča sodobna ženska je premalo časa za uveljavljanje, ampak vsak ima samospoštovanje dama cenijo trebuh ples za začetnike - kot sredstvo za ohranitev oblike.

Zakaj sodobna ženska vzeti trebušni ples lekcije za začetnike?

Najprej trening je dovolj močan fizični napor, povezane s študijo vsehglubinnyh plasti mišic, ki pa je veliko bolj učinkovit za vitko postavo kot vadbo v telovadnici. Drugič, bo redno obiskovanje plesnih lekcij trebuh za začetnike dovoli nakup fleksibilnost telesa in povečati gibljivost in tresenje in neverjetno krožno gibanje bokov - je neke vrste masaže medeničnega in notranje organe. To pa zagotavlja neprecenljivo pomoč na žensko telo, olajša prihodnje proces dostave in obnovo.

Zakaj sodobna ženska vzeti trebušni ples lekcije za začetnike?

Ne nazadnje vlogo ima psihološki vidik za dekleta in ženske, saj je rezultat konstantne napetosti mišic kupili nemoteno gibanje, mačji prožnost, milost in spolnost, možnost, da izrazijo svoja čustva le potez ali kratko, brez besed. Ni skrivnost, da večina žensk se je začela, da se udeležijo orientalski trebušni ples lekcije uresničiti svoje sposobnosti, da odprete svoj potencial in sprejemanje samega sebe kot sestavni del sveta. Ples nas uči, da uživajo življenje, včasih popolnoma spremeni dojemanje ženske duše, zaradi česar je bolj sproščen, harmonično in bolj odprt svet okoli njih.

Kje lahko dobim usposabljanje trebuh ples za začetnike?

Vendar pa je bolj resen namen, da se naučijo, kako se premakniti, priporoča ples lekcije trebuh in razrede v plesnem studiu.

Kaj lahko tisti, ki so zainteresirani za učenje trebuh ples za začetnike in tiste, ki želijo nadaljevati šolanje? Internet kot sestavni del življenja sodobnega posameznika, lahko pomaga najti orientalski motivi in ​​celo video posnetke z vaj. Proste - in ples toliko kot ti! Dva lepa mlada orientalski dekle, Nina in vino - trebušni ples, ki je del življenja, prepričan, da se lahko plesali brez dodatnega truda za pridobitev želeno obliko. Da so sposobni pokazati, kako plesati trebušni ples in dosegli svoje ravni učinkovitosti. Vendar pa je bolj resen namen, da se naučijo, kako se premakniti, priporoča ples lekcije trebuh in razrede v plesnem studiu. Pod strogim nadzorom trenerja, ki bo prilagodil pravočasno gibanje, bo vsaka ženska v bližnji prihodnosti lahko uresničiti svoje ustvarjalne impulze in odkrili talente.

Če ni želja, da se naučijo trebuh ples za začetnike v skupini, lahko izberete posamezne seje. Individualni program usposabljanja vam omogoča, da prilagodite razpored razredov in zasebnega študija "ne pridejo ven." Značilno je, da so razredi potekala v hiši študenta ali učitelja, kar posledično določa stroške usposabljanja.

Kakšno obleko izbrati, da se udeležijo šole v trebušni ples?

Exotic obleko, v kateri opravljajo poklicni plesalci, lahko pridobijo začetnik ni potrebno.

Exotic obleko, v kateri opravljajo poklicni plesalci, lahko pridobijo začetnik ni potrebno. Bistvo je, da je v prvih mesecih razredov se dekleta številka podvržen večjih sprememb, izginejo odvečne telesne maščobe, je vitek pas. Več o tem, trebuh ples za začetnike je najboljši kratki majici ali na vrhu rezervoarja in svoje kratke hlače ali gamaše. Kaj potrebujemo čevlje? Zgodovinsko gledano, je, da je trebušni ples plesali bosi, s poudarkom na odnos plesalca s svetom.

Če iz kakršnegakoli razloga ne morete plesati bosi, lahko uporabite balerino, telovadni copati ali nogavice, celo sandale s tanko platforme. Kasneje na bokih lahko nosijo pas kovancev, čeprav ni vsaka šola trebušnega plesa tak korak. Ta okras je smiselno orientalski ples okus, izboljšuje razpoloženje, se lahko uporablja poudariti dostojanstvo sliki.

Ob istem času, nekaj plesnih studiev prepovedujejo nošenje pas kovancev, kot se utopi iz glasbene melodije in kroglice in kovance, ki prihajajo izven pasu na tla in lahko škodujejo drugim sodelujejo.

Prva lekcija. Kaj morate vedeti?

Najprej morate govoriti z učiteljem in ugotovite sami s temi pomembnimi razlikami:

• razpored z obvezno navedbo časa in kraja pouka;
• Stroške usposabljanja (nakup sezonsko vozovnico);
• trajanje in raven zahtevnosti delovnih mest;
• telefon za komunikacijo z učiteljem ali uprave, izboljšati urnik.

V prvi razred se lahko še veliko vprašanj, pojasnitev, ki ga lahko dobite med glasbenem igranjem. Čeprav je skupina za začetnike samo zasnovan tako, da pojasni tehnologije in učenje osnov elementov, ki predstavlja velik del razreda. V nobenem primeru pa ni treba preveč

Ali obstajajo omejitve za prakticirajo trebuh ples?

vnet in poskusite držati hiter tempo, da je bolje, da se počasi, a hkrati pravilno kot hitro in narobe. Moraš se naučiti poslušati svoje občutke, za spremljanje zdravstvenega stanja in da bi se izognili nelagodje v telesu.

Ali obstajajo omejitve za prakticirajo trebuh ples?

Ni priporočljivo študijem trebuh ples za dekleta in ženske s poudarjenim ravnimi nogami, saj v času bo treba iti gor na prste. Prav tako v primeru težav s hrbtenico, da je nujno, da se posvetuje kiropraktik, ki lahko razreši razred, vendar svari pred opravljanje neke vrste gibanja. Prisotnost akutnih in kroničnih bolezni notranjih organov, peptične razjede bolezen (poslabšanje) sistema, ki imajo težave s srcem - ne najboljši zavezniki v spoznavanje trebušni ples za začetnike.

Med nosečnostjo, ne moreš plesati klasični trebušni ples, s sunkovitimi potezami, in da lahko škoduje otroku. Po starosti ni omejitve ne zgodi - da se vključijo v trebušni ples je lahko med 5 in 99 let, in verjemite mi, da je vredno!

Video: Vina in Nina Bidash. Poglavje 3 - bokih in zadnjici

Video: Vina in Nina Bidash. Lekcija 2 - Roke in trebušne mišice

Video: Trebušni ples za začetnike 3

Video: Trebušni ples za začetnike 5