Otrok manever

Vsako leto 1. januarja, smo damo trdno obljubo, da začne novo življenje: spremeniti staro delo na bolj zanimive, ta novi fant udobno baletnih stanovanj za seksi čepi (poudariti). Ampak tokrat, vam predlagamo, da začnete s samim seboj - in to spremeni:

Otrok manever

Ne morem zanikati

"Za vsako zahtevo ali predlog kolegi in prijatelji, sem ponavadi odgovorili z" da ", potem pa žal. Razumem, da je zaradi tega I in veliko dela in prostega časa preživim ni tako, kot želim. Ampak za spopadanje z njimi ne morem. "

Strokovno mnenje:

"Naša družba je v svoji miselnosti bližje Vzhodu kot na Zahodu. Naši ljudje cenijo neformalne odnose, ne pa funkcionalno in poslovanja. Torej, kakršna koli okvara (npr: "Nočem, da to storite"), ki jih dojemamo kot osebno žalitev. Slišijo malo "ne", ki jih je treba dokazati, da nepremostljive ovire preprečujejo ste jim pomagali. Zavrne ljudi, vendar pojasnjuje: ( ". Nujna potreba, da gredo k babici") sklicevati na višjo silo ali da želeno neprivlačno - drugi strani pove, zakaj ne bi bil zadovoljen, če bi se strinjate, da njegov predlog ( "Draga, Kate je dejal, da Goa strupeni stingrays najdemo. Ali ste prepričani, da je pripravljen opustiti kopanje?")," - pravi Gleb nadangel, generalni direktor "organizacije časa."

Veselje, da se znebite slabih navad, mora biti večja od užitka dobite od njega.

Ne more živeti brez TV

"Takoj, ko pridem domov, sem pa na TV. V tej seriji, da so predstave, ne maram - ampak izklopite polje in začeti branje knjige ne morejo ".

Strokovno mnenje:

"Vprašajte se, ali lahko uporabijo informacije, pridobljene iz televizije v svojih vsakodnevnih dejavnostih? - ponuja Arkhangelsk. - Če je odgovor "ne", potem televizija, izpolnite notranjo praznino, ki je razlog - pomanjkanje življenjske cilje in vozi za njihovo doseganje ". Znebite daljinskem upravljalniku, premaknite TV v hodniku - storiti vse, da se boste počutili neprijetno je bilo gledati in narediti načrt za 10 dni vnaprej, če ste gledal kuharske oddaje, se prijavite za kuhanje tečajev, če je serija - nakup vstopnic za gledališče.

Ah, Facebook ...

Sedim na Facebooku

"V službi, doma, na potovanju - vedno preverite trak v priljubljenem socialnem omrežju. Razumem, da je to razmerje, vendar ne morem spremeniti navado. "

Strokovno mnenje:

"Če imate radi socialnih medijev, ker je to, kjer ste komunikacijo s prijatelji, nato pa prenese sporočilo, v resničnem življenju. Poišči isto Facebook podobno mislečih ljudi, da bi šel na ples, da se dogovorite za večerjo, gledajo filme, se sprehodite v svežem zraku - ponuja eksistenčno psihologinja Julija Vorobyova. - Če je trak branje edini način, da bi ubil čas za vas, da pogledam okoli - boste zagotovo našli veliko primerov: čisto hišo, da iz stvari v omari. To ne pomaga? Potem obljubim si, da na strani ne več kot dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. "

Spomni se, da je v življenju veliko bolj zanimivih stvari, kot gledanje TV: zbogom, gre ven s prijatelji in branju revije.

Jem na poti

"Odkar je dobil novo službo, nimam kosila - bar s prigrizki, čokolade ali jabolko. Sprva sem shujšala, zdaj pa pridobili dodatne 3 kg. "

Strokovno mnenje:

"Ko ješ na poti - v avtu, na vaši mizi, na telefonu, gledanje televizije, se prebavi manj hrane, - pravi Anna Kiryushkina, dietetik" klinika Zdravnik ioni ". - Poleg tega, da nadzor nad količino jedel med težko: ne pozabite, ker smo jedli kokice kino šele naedites in dokler bodisi on ali se film konča. Zato ustanovi opomnike na telefonu - zvonec, da morate imeti kosilo - to ni nič manj pomembno kot srečanje ali izlet na zdravnika ".

vedno prepozno

"Iskreno poskušajo biti točni, ampak vse brez uspeha. Fant že sprejeli dejstvo, da sem vedno morali čakati, ampak šef za to, da pozno globe. "

Strokovno mnenje:

Ustanovitelj ruske šole za upravljanje časa Gleb nadangela ponuja: "Izračunajte, koliko časa na cesti, kar potrebujete, in nato povečati število za 10-15%. Na primer, če od doma na delo, ki ga ponavadi vozite eno uro od zdaj zapusti hišo za 1 uro in 10 minut. In če imate sestanek, ki v nobenem primeru ne more biti prepozno, pol ure pred njenim načrtom za drugačno zadevo v istem prostoru, na primer, obiščite kozmetični salon soseda v pisarni. "

Vedno upoštevajte življenje zvezde

"Ves čas sem bral o zvezdami na internetu in v zadnjem času opazili, da je obleka Kate Moss ali razveza Demi Moore zanima me veliko več kot moje osebno življenje."

Strokovno mnenje:

"Mi smo zainteresirani tudi v drugih zadevah in čenče ljudi, ko se nič ne dogaja v naših življenjih - pojasnjuje psiholog Victoria Isayev. - Start, da spremenijo svoj odnos do prejetih informacij: pomislite dejstev iz življenja zvezdnikov, ne kot svoj cilj, in kot vir navdiha. Na primer, da bi videli, da je dal na rdeči preprogi Blake Lively si zastavili cilj, da bi našli podobno obleko - in nakupovanje. Ali pa, da se naučijo, da je ista Kate Moss poročen glasbenik, začeti več koncertov in obljubim si, da zavite romanco z kitarist. "

Nenehno se zaljubila ...

nenehno zaljubiti

"Sem se zaljubila v vsakem človeku, ki traja zanimanje zame. To mi daje veliko nevšečnosti: ko sem ga bolje spoznal, vedno razočaran in se dela z njim. "

Strokovno mnenje:

"Nimate dovolj v življenju čustev in niste prepričani o sebi, tako da s takšnim hvaležnost odgovor račun - pojasnjuje psiholog Allen mesto - Da bi se izognili razočaranje, naučiti biti bolj kritični, poskusite takoj videli človeka, ne samo prednosti, ampak tudi slabosti . In poskusite sami radi. Bolj si sami želeli, bolj boste zaljubi. bo le izbrati najboljše".

Ta članek je bil pripravljen z revijo "Glamour". V zvezi z uporabo materialov, revije obrnite na uredništvo.

Kako se boriti s svojimi navadami vas? Morda bo tehnika nekdo koristno!

Video: Odvračanje

Video: Star Dance Battle Lord. Rdeča sled. Varuhi galaksije.

Video: rdeča sled! [Mirror Edge: Katalizator] №6

Video: rdeča sled. STRATEGIJA schooler! - DEAD pri dnevni svetlobi