Položaj Bozeman je med nosečnostjo

Nosečnost je enostavno ne prenaša s številnimi ženskami, čeprav je najlepše stanje. V drugem in tretjem trimesečju v večini nosečnic pride do različnih zdravstvenih težav, ki jih rastoče maternice, ki pritiska na notranje organe povzročajo.

Za zmanjšanje tega pogoja, ginekologi pogosto svetujejo nosečnicam, da sodelujejo v koleno, komolec vaje za nosečnice. Toda kaj lahko pomaga ta poza je pravi?

Bozeman predstavljajo med nosečnostjo:

• To vam omogoča, da se sprostite vaše hrbtenice v največji možni meri, ki jo doživlja težke tovore v tem trenutku, da ne more biti na drug način;
• popolnoma odpravlja stres iz mišic maternice (Tone) -
• je preprečevanje pielonefritisa;
• zmanjševanje otekline;
• Pomaga otroku, da bo pravilen položaj v maternici.

Kaj je koleno, komolec drža med nosečnostjo?

Raste z Skoke in meje, maternico sčasoma začne izvajati pritisk na jetra, želodca, ledvic, mehurja in črevesja. Ublažiti ali začasno razbremenitev tega pritiska se lahko razmere, v katerih je težko želodec, saj upadov in začasno lajšanje normalnega pretoka krvi v teh organih.

težave z ledvicami in mehurjem nosečnice so zelo pogosti, vendar če redno uporabljate položaj kolena, komolca za nosečnice, izboljšuje pretok urina iz ledvic odstrani stiskali sečil, in to je preprečevanje bolezni na tem področju.

Poleg tega, zaradi ledvične razkladanje iti edem, ki se pogosto pojavi v drugi polovici nosečnosti. Vsi ti dejavniki zmanjšajo verjetnost preeclampsia - resen zaplet v zadnjih nekaj mesecih nosi otroka.

Obstaja preprost kolena, komolce vaje za nosečnice, ki jih je treba izvesti le, kolesarjenje desno ali levo stran. Torej je fant, ki se je napačno stališče, ki grozi, da bo carski rez, ima priložnost, da se predati, kot je potrebno.

Položaj kolena, komolce, se lahko uporablja tako pogosto, kot to zahteva organ, vendar vsaj 3-krat na dan. Celoten postopek traja pet do trideset minut. Obvezna - glava mora biti pod boki, in le, če je dosežen terapevtski učinek.

Video: Vaja medeničnih №2

Video: Natalia, položaj Bozeman je, raven vratnih poškodbe hrbtenjače

Video: Joga za nosečnice: Nizko bolečine v hrbtu