Predstavljajo za spanje med nosečnostjo

Dobra drža za spanje v trenutni nosečnosti za mnoge postane boleč proces. Že, tudi če se ugotovi, da je ženska, kot je položaj, v katerem se počuti udobno, čez nekaj časa otroka v želodcu signale z njo o svojem nezadovoljstvu, ki povzročajo mati-roll. Spregovorimo več o veljavnih položajev za spanje med nosečnostjo, in je dejal, da je bolj udobno ena.

Kako spite v času nosečnosti?

Za začetek je treba povedati, da je skoraj v celotnem 1. trimesečju, ženska pod pogojem, da ti "svobodo delovanja", tj lahko odpočijete med najbolj udoben in najljubši pozi. Vendar pa po 12-13 zdravniki priporočajo začeli učiti teden in zagotoviti, da je telo med spanjem v pravilnem položaju.

Torej, je najboljša drža za spanje med nosečnostjo priznana kot tista, v kateri je ženska spi na njegovi strani, in na levi strani. Ta položaj spodbuja boljšo prekrvavitev v žilah maternice, zaradi česar je razvoj takšnih motenj, kot hipoksija fetalna, izključena.

Tudi eden od pravilne drže med spanjem za nosečnice je položaj Fowler, tj pokončen. Zgornji del telesa se nahaja na spodnjem delu pod kotom 45 stopinj. Če želite to narediti, dal blazino pod hrbet. V tem položaju je tlak prepone zatekajo maternice, najnižja, zato ima pozitiven vpliv na proces dihal in odpravlja dispnejo.

Ti dve položaji za spanje med nosečnostjo lahko imenujemo pravilno, saj je položaj telesa, ne vpliva na krvni obtok in oskrbo na plod hranil.

Kaj položaji med spanjem se je treba izogibati za nosečnice?

Pri odgovoru na to vprašanje, je treba najprej povedati o ležečem položaju. Počivaj v tem položaju lahko vpliva na procese razvoja otroka, ampak tudi zagotavljajo veliko nevšečnosti najbolj nosečnice:

• zniževanje krvnega tlaka;
• ovirajo dihanje proces;
• motijo ​​pretok krvi v medenici območju;
• povzroči bolečine v hrbtu;
• izzovejo poslabšanje hemoroidov.

Najbolj nevaren od zgoraj navedenih učinkov počitek na hrbtu, medtem ko nosi otroka, je žilni motnja. Stvar je v tem, da s povečanjem življenje dramatično poveča pritisk na krvne žile, ki se nahaja neposredno za maternico. Največja med njimi je spodnji votli Dunaj, ki se razteza vzdolž hrbtenice. Kršitev pretoka krvi skozi njo lahko povzroči razvoj zadušitve pri plodu.

Enako se lahko zgodi tudi v spanju na svojem desni strani. Poleg tega je v tem primeru obstaja možnost takega pojava kot refluks - vsebina želodca teče nazaj v požiralnik in povzroča zgage.

Spanje na trebuhu pri opravljanju svojega otroka ni priporočljivo, čeprav omogoča drugo velikost. Prekomeren pritisk na maternico in plod vodi k razvoju maternice hipertonusa, ki bi lahko povzročili splav ali prezgodnje rojstvo, za daljše obdobje. Opisano držo za spanje niso dovoljeni v tretjem trimesečju nosečnosti.

Katera orodja lahko s noseča uporablja v času vaše počitnice?

Za žensko v položaju počuti bolj udobno, obstajajo posebne blazine. Imajo različne različice:

• V obliki črke U - podpirati žensko telo naenkrat z 2 straneh, sproščujoče in raztovarjanje na hrbtnih mišic, ki podpirajo trebuh;
• V obliki črke C - super za spanje na strani, ki zagotavlja podporo za povečanje obsega trebuha;
• I-obliki - pod trebuh, ki se uporabljajo za počitek na svoji strani.

Ta vrsta naprave omogoča nosečnica, da se sprostite in imajo dober počitek.