Kako skrbeti za kožo po porodu

Kot pravilo, telo vsaka ženska je drugačna, zato ne moremo govoriti o specifični, skupna vsem pogojev, potrebnih za ponovno vzpostavitev stanja kože. Hrana in spanje - dve glavni sestavini v boju za lepoto kože po porodu. Strokovnjaki priporočajo, da mlade matere spati, ne samo ponoči, ampak čez dan, skupaj z otrokom. Pravilna prehrana, in sicer uporaba živilskih proizvodov z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov, ne samo pomaga obnoviti kožo, ampak tudi vam omogočajo, da se zagotovi vaš otrok najbolj dragocen izdelek v prvih mesecih svojega življenja - z materinim mlekom.

Obnavlja kožo na trebuhu po porodu

Eden od glavnih problematičnih področij za mlade matere - koža na trebuhu po porodu. Nobena od žensk, ki so rodile, ni pričakovati, da bo to postal ravno želodec povešene in ohlapne. Ni skrivnost, da veliko paniko, ki se boji, da ga nikoli ne bi mogel obnoviti svojo nekdanjo obliko, nositi svojo najljubšo temo in zdi na plaži v bikini kopalkah. Ampak ne skrbi veliko o tem. Torej želodec ne ostane za vedno, samo je treba najti čas, ne bodi len in sprejme potrebne ukrepe. Opozoriti je treba tudi, da je proces okrevanja po porodu - je dolgo obdobje, tako da boste morali biti potrpežljivi. Kot je za vadbo, začeti izvajati jih ne more biti prej kot in pol do dva meseca po rojstvu, ko se telo opomore in raste močnejši. Pravilna prehrana, zadostno spanje, gibanje - in koža na trebuhu po porodu bo ponovno zaostrila in gladka.

Kako zategnite kožo po porodu

Kot odgovor na vprašanje o tem, kako zaostriti kože po porodu, je treba dati nekaj nasvetov, poslušanje, da vsaka ženska lahko pomanjkljivosti manj opazen vaše telo in se znebite njih v celoti. Tukaj so glavna priporočila, da je treba upoštevati za mlade mamice:

• Kot je bilo že omenjeno, je v prvih dveh mesecih, ko je rojstvo ni priporočljivo za vadbo. Zato je treba v središču tega obdobja glede na pravilno prehrano. Ne pozabite - če hranite otroka z materinim mlekom, ni dieta je nesprejemljivo, lahko izključi iz vaše prehrane visokokalorične hrane;
• Poostriti so ohlapne trebušne mišice se spodbuja nositi povoj porodu;
• Zelo dobro za kopanje, ampak če ne zapusti otroka z nekom, lahko poskusite kontrasta tuš. Prav tako je mogoče obnoviti, in zategnite kožo po porodu;
• Odstranite želodec in lahko tudi izgubijo težo s pomočjo preprostih ovoj, da je twist vsak dan vsaj deset minut;
• Ne pozabite diafragmalnega dihanjem - da je treba dihati bolj pogosto želodec. Ta vaja lahko storite kadar koli, na primer, na sprehod z dojenčkom;
• Rešiti problem povešanje kože po porodu lahko pomaga masaža trebuha s posebnim zaostrovanja smetano. Uporaba teh sredstev zmanjšuje povešanje kože, vendar pa je treba omeniti, da je vsaka masaža učinkovita le, če redno uporablja.

Vaja - najboljše zdravilo za povešanje kože

Izkušnje kažejo, da je za zgodnje okrevanje po dostavo potrebno vajo. Ki opravljajo fizične vaje ne more mučijo telesnih diete, vendar še vedno doseči želeni rezultat - znebiti povešanje kože po porodu. Obstaja precej preproste in učinkovite vaje, ki bodo vsak nov mama sposobna izvesti doma:

• Dvignite ravne noge sedel na stolu;
• Dvignite trup leži na hrbtu;
• Dvignite počasi in nižje noge, kolena upognjena, sedel ob istem času na robu stola.

Redno delovanje teh preproste vaje pomaga krepiti trebušne mišice in zategovanje kože.

Reševanje problema s kožo po porodu

Stanje obraza nego kože po porodu ženske niso manj kot kožo trebuha. Mnogi ljudje opazili, da potem, ko je rojstvo spremeni tip kože pojavil akne ali koža začela luščiti. Znebite se številnih problemov bodo pomagali folk pravna sredstva:

• Kdaj lahko akne uporabi tinkture zelišč, suho kožo;
• Shine in pomaga odstraniti piling masko iz sive gline;
• Maske iz pinjenca in limoninega soka olajša odstranjevanje pigmentacije;
• Ko razširjene pore le priporočljivo, da sperite z mrzlo vodo;
• Hoja na svežem zraku in vitaminov bo obnoviti elastičnost in zdravo barvo kože po porodu.

Poleg tega proizvajalci zdaj ponujajo ogromno število vseh vrst kozmetičnih izdelkov, bo uporaba, ki pomaga znebiti estetskih problemov, ki so se pojavile po rojstvu.

Suha koža po porodu: kaj storiti?

Na te težave se je pokazala skoraj polovico žensk, ki so pred kratkim rodile otroka. Vzrok suhe kože po porodu, da med nosečnostjo žensko telo za proizvodnjo progesterona, ki zmanjšuje nastajanje hormona estrogena. Ta izguba estrogena povzroči luščenje in suhost kože. Obstaja več načinov, da se znebite tega problema:

• Obnavlja koža potrebuje vitamine. Priporoča ob posebnih vitamine za nosečnice in doječe, ki jih je mogoče kupiti v vsaki lekarni;
• Vlažijo kožo. Pomoč znebiti suho kožo, lahko uporabite redno vlažilne kreme;
• prehrana kože. Poleg vlažilci tudi primerno, da se hranilne izdelek;
• Masaža kožo. Masaža obraza pomaga znebiti suho kožo po rojstvu, saj izboljšuje prekrvavitev in pospešuje pretok hranilnih snovi in ​​vlažilna agentov v zgornjih plasteh epitela.

Video: Nega kože po porodu

Video: Nega kože po porodu. suha koža

Video: Nega kože po rodov.Kak znebiti strij hitro.

Video: ONLINE-dnevnik številka 4 hujšanje po porodu zdravljenja pare - dnevna nega