Dieta 2 trimesečje nosečnosti

V drugem trimesečju se začne od 14. tedna, in mnoge ženske so videli izginotje zgodnje toksičnosti in nastanek apetita. Če je prvo trimesečje značilno, v večini primerov, pomanjkanje apetita, bolj nosečnost, bolj si želim, da bi jedli. In tukaj je najbolj pomembno, da pravilno jesti, da ne bi sebe in svoje nerojenega otroka boli.

Prehrana za nosečnice - 2 tromesečje

Prehrana v drugem trimesečju ne predvideva stroge omejitve, vendar ima svoje značilnosti:

• ne zlorabi soljenje, dimljenje in marinade. Od kave je bolje dati, in zmanjšati porabo čaja, zlasti po mesnih jedi, saj zmanjšuje absorpcijo železa;
• kuhana beljakovinska živila, kot so meso, ribe in jajca, bi moral biti dnevni meni se je v drugem trimesečju nosečnosti;
• Dieta 2 v trimesečju naj vsebuje mlečne izdelke (kefir, sir), ki je bogata z beljakovinami in kalcija;
• veže sestavine prehrani med nosečnostjo 2 pogoji morajo biti sveža zelenjava, sadje in zelišča, ki so bogata z vlakninami kompleks, različnih vitaminov in mineralov. Še posebej pomembna je vsebina zelene folne kisline, ki je ključnega pomena za normalno nosečnost;
• za preprečevanje anemije zaradi pomanjkanja železa je priporočljivo, da vstopijo v prehrani govejega jeter, paradižnikov in granatnega jabolka, sok, ajde;
• je treba omejiti uživanje enostavnih ogljikovih hidratov (škrobne hrane in sladkarij), da bi se izognili prekomerne telesne teže in nastanek sladkorne bolezni pri nosečnicah.

Prehrana v tretjem trimesečju

Najbolj hude omejitve v prehrani opazili v 3. trimesečju, kot nepravilne prehrane v tem obdobju lahko sprožijo razvoj poznega gestosis. Pozno preeklampsija je značilna povišanega krvnega tlaka nad 140/90 mm Hg, otekanje in pojav beljakovin v urinu. V primeru vsaj enega od znakov pozno gestosis, je dieta brez soli med nosečnostjo priporočljiva. Prej je napačno prepričanje, da je prehrana za nosečnice edema predvideva primanjkljaj tekočine, ker telo noseča in da je v stanju hipovolemijo in odvečna tekočina ni v krvnem obtoku in v zunajcelični prostor. vnos beljakovin prav tako ne omejuje, saj je telo noseča in da jo izgubili. Beljakovine v meniju nosečnic z preeklampsije mora biti v obliki pustega mesa (piščanec, govedina, krolyatina).

Pregledali smo posebno prehrano žensk v 2. trimesečju in 3, so razlike zaradi potreb nosečnic, otroka v razvoju in morebitnih zapletov, povezanih za vsako trimesečju nosečnosti.

Video: 2 trimesečje nosečnosti fitnesa (2 trimestr beremennosti fitnes)

Video: Prehrana nosečnice trimesečju 2

Video: Prehrana v drugem trimesečju nosečnosti.