Self-masaža za predšolske otroke

Brez dvoma bi vsi starši radi svoje otroke odrasti zdrav in fizično močna, ne trpijo zaradi prekomerne telesne teže in težav s hrbtenico. Zdaj, ko so otroci večino svojega prostega časa raje preživijo za računalnikom, je vprašanje zdravega načina življenja je še posebej pomembna. Obvladati osnovna znanja samo-masaža - za predšolske otroke, je eden od načinov, da se pridružijo zdravega načina življenja. Self-masaža za otroke - mesto, fikcija, pesmi, s pomočjo masažne kroglice, oblikovalec predmetov, svinčniki in celo papir - odličen način, da se sprostite mišice in se znebite nevro-čustveni stres na zabaven igriv način.

Da se razvije pri otrocih dobro navado storiti masažo redno, to ne bi smelo biti naporno za njih. samo-masaža procesa mora biti za otroke, da uživajo, ne povzročati bolečino, povzroči pozitivna čustva, in njeni elementi in zaporedje njihove izvedbe mora biti enostaven za zapomniti. Igra samo-masaža je dobra vaja za otroke ustvarjalnega mišljenja, vlaki spomin, vam omogoča hitro in enostavno zapomniti pesmi in pesmi, spodbuja duševno in telesno zdravje.

Točka samo-masaža za otroke, ki so jih prstov pritiskom na kožo in mišice na lokacijah energično aktivnih točk izvedli. Ta vrsta masaže je lahko sproščujoče ali stimulant pri uporabi kompleks deluje na pozitivni učinek otrok. Uporablja se predvsem za normalizacijo živčnih procesov, in največkrat je samo-masaža podplati in prsti, roke, glavo in obraz. Treba je naučiti otroke, da ne pritisnete, ko masažo z vsemi silami, in pritisnil nežno, nežno.

Točka samo-masaža obraza za otroke

Namen masaže - za preprečevanje prehladov, naučili nadzorovati izraz obraza. Izvaja v obliki igre, ki simulira delo kiparja.

1. Božal lica, stranice nos, čelo v smeri od sredine obraza proti templjev.
2. Potisnite prste na mostu nosu, točke sredi čela, ki opravljajo vrtilno gibanje, najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni. Opravite 5-6 krat.
3. V svojih prizadevanjih, pritisk, "sestavi" obrvi, kar jim daje lepo krivuljo. "Vyleplivaem" košatih obrvi uporabo poteg.
4. Svetloba Nežna dotakne lepim oči glavnik poškodovana.
5. Mi izvedbo prst od smrčka do konice nosu, "vyleplivaya" dolgo nos za Ostržek.

Self-masaža obraza za otroke v verzih "The nos, umijte obraz!"

1. "Žerjav, odpri!" - desnica počne rotacijsko gibanje, "odpira" pipo.
2. "Nos, umijte obraz!" - drgnite z indeksnimi prste obeh rok krilih nosu.
3. "Operite enkrat obe očesi" - nežno držite svoje roke čez oči.
4. "Wash, ušesa!" - drgnite ušesa z rokami.
5. "Umit, vratu!" - natančni premiki pat sprednji vratu.
6. "Vrat, skrbno umit!" - pat vratu od zadaj, od dna lobanje na prsih.
7. "Umit, umit, gosti! - nežno pobožal po licu.
8. "Dirt, Flushed Away! Umazanije, pranje! " - Tri palme drug proti drugemu.

Self-masaža obraza in vratu "indijanskih" otrok

Namen masaže - naučiti otroke, da se sprostite mišice obraza in vratu z masažo v ogledalu. Predstavljajte si, da smo Indijanci, ki povzročajo vojne barve.

1. "Risanje" linija od sredine čela do ušes močnih premikov - ponovite 3-krat.

2. "Risanje" linijo od nosu do ušesa, medtem ko se pogosto uredimo prste - ponovite 3-krat.
3. "Risanje" črta od sredine brade do ušes - ponovite 3-krat.
4. "Risba" črta na vratu v smeri od brade do prsi - ponovimo 3-krat.
5. "Šel sem na dež" - nežno prisluškovanje prste na obrazu, kot da bi igral na klavir.
6. "Za obrišite obraz potekshuyu barve", rahlo držite svoje roke čez obraz, ki jih predhodno segrevanje, drgnjenje drug proti drugemu.
7. "Rokuje s preostalimi kapljicami vode", rokami navzdol.

Video: Ples 2 igranje plesne tehnike igre za predšolske otroke

Video: Self-masažo dlani in prstov

Video: razbremeni utrujenost v 10 minutah! Self-masaža stopal - vse bude dobra - Številka 586 - 21/04/15

Video: Preprečevanje artroza .Dinamichesky samo-masaža