Kaj sadje lahko doječa mati?

Ko je šel skozi težko in razburljivo procesa rojstva, mama potrebno skoraj takoj, da se prilagodijo novemu ritmu življenja. Poleg tega bodo spremembe vplivale na vse njene strani, in hrano - posebej. Za zdaj vse to pojedel ženska dobi z mlekom in otroka. Sadje dajejo zdravstveni negi velik kompleks te pomembne vitamine, minerale, vlaknine in drugih hranil.

Ali lahko eden dojiti sadje?

Zdravniki so mnenja, da je vse, kar hoče telo matere, in naj bi se zaužili. To je tisto, kar je mogoče dodati na meni so plod med dojenjem, ki želi v tem trenutku. Ni nujno, da se ukloni pritisku sorodnikov in zdravniki, ki v en glas rekli, da so plodovi, ko dojenje je obvezen izdelek v prehrani matere. Vi ne želite, da - ne silijo sami!

Akcijske sadje med dojenjem

Njihova poraba je zelo pogosto povzroči alergijsko reakcijo na otroka, še posebej, če ne zaznava nekaterih vrst sadnih not z bližnjega sorodnika. Alergije, kot tudi druge genetske bolezni, ima možnost, da se prenašajo iz roda v rod. Prav tako ne gre prezreti dejstva, da nekateri sadni za doječe matere prinese več škode kot koristi. Na primer, lahko povzroči želodčne težave, črevesja, zaprtje, izpuščaji in druge "proteste" v telesu.

Pravila za uporabo sadja v laktaciji

Obstaja nekaj preprostih pravil, ki lahko zmanjša tveganje škodljivih učinkov sadja na mater in otroka, kot tudi za povečanje njihove uporabnosti. Torej:

• vključujejo v prehrani, ki jih potrebujejo, da počasi in v majhnih količinah;
• spremljanje odziva ženske in novorojenčka;
• sadje za doječe matere skrbno operemo in pridobljene v zanesljive in preizkušene mestah- ideal - sad zasebnih zemljišč;
• Izogibajte uživanje sadja na prazen želodec ali po mesnih jedi;
• nadzorovati količino absorbirane dobrotami.

Skladnost z zgornjimi priporočili ni posebej težko, glede na to, da gre za široko paleto potrošnega materiala in bo vaš dojenček hrani.

Kaj sadje lahko doječa mati?

Kot je navedeno zgoraj, lahko jeste skoraj vse, glavna stvar za opazovanje ukrep. Prednost je bolje, da dam znane in "native" sadje, in sicer:

• Jabolka, zlasti pečen v pečici;
• hruške, vendar pa ne bi smeli odnese, saj pogosto povzročajo napihnjenost in kolike;
• breskve, ker so le skladišče magnezija;
• lubenice, ker je to berry pomaga povečati količino mleka in pospeši metabolizem;
• slive, vendar morajo biti porabljena v suhi obliki ali v kompoti;
• banane, ki so pravi "energije" za mater in otroka.

Kaj sadje lahko doječa mati za uporabo več?

Vi ne bi smeli izgubiti srce, ko je videl tako kratek seznam dovoljenih proizvodov, na številčnosti, ki je na voljo. Če ste pozorno spremlja reakcijo otroka in uživati ​​v majhnih količinah, lahko razširite in dodamo sadje, kot so:

• mango, kivi, papaja - so zelo koristna, vendar hkrati in alergenov;
• grenivke, mandarine, pomaranče, Dragun - lahko povzroči otekanje, vendar so vir vitaminov v zimskem času;
• češnje, ribez, kosmulje - majhni deli;
• marelice in grozdje - pomočnik v "gradnji" iz okostja otroka.

Kaj sadje ni mogoče doječe matere?

Jasen odgovor na to vprašanje ne more niti gledati zdravnika, ker je to škodljivo za enega - bistvena komponenta za drugo. Tabu o porabi sadja temeljijo predvsem na veliko vsebine v njih pesticidi, stimulansi in druge kemikalije. Torej, včasih po prepovedi lahko dobite vse "v tujini" sadje. Vendar ne vsakdo ima možnost, da v svojo prehrano s sadjem iz domačega vrta vključuje.

Odločitev o tem, katere plodovi so lahko dojenje ženska sprejme v lasti, na podlagi moje intuicije, opazovanje in izkušnje. In posebej povedati, kaj sadje lahko v laktaciji ni nobenega strokovnjaka, saj je vsaka oseba, ki je fizična oseba, in dovzetnost za posamezne sestavine sploh drugačen.

Video: Sveže jagode, sadje, zelenjava. Can I dojijo matere? © Natalia Shilov