Kaj sadje lahko doječa mati novorojenčka?

Daljšem obdobju nosečnosti, poroda in dojenja tanjšajo žensko telo. Zato bi morala dojiti jedo dovolj zdrave hrane za sebe in svoje otroške vitamine zagotoviti. Toda zdi se, da so prepovedi v hrani za žensko preveč, še posebej v zvezi s sadjem. To je posledica dejstva, da je otrok veliko sadja lahko začne alergijo ali krči v trebuhu. Iz članka, boste izvedeli, katere plodovi se lahko poje po dostavi in ​​kadar doječe matere lahko začne jesti sadje.

Razmislite sadje, ki so koristne in varno za dojenje:

1. Jabolka. Vsebujejo velike količine vlaknin. Dajejo prednost zelenih jabolk. Če je sadje je surovo - morate čisto off lupino.
2. Breskev. To je ena od najbolj zdravih sadežev, ki se priporoča za ženske v času dojenja. To je nasičen z magnezijem, dober učinek na razvoj novorojenčka možganov. Dan bo dovolj 1-2 plod.
3. Pear. Ima veliko kalija, vitaminov A, B9, mora C kožo pred uporabo se očisti.
4. Banana. Zelo zdravo sadje, saj vsebuje "hormon sreče," dobre energije iz obnovljivih virov. Banana prednost je, da je veliko kalorij in ob istem času, sadja z nizko vsebnostjo maščob.
5. Dragun. To sadje je bogato z vitamini in elementi v sledovih. Železo, ki je vsebovana v Dragun, pomaga v boju proti slabokrvnosti. Na dan moje mame lahko jedo 1-2 sadje.
6. Feijoa. Uporabne s tem, da vsebuje zadostno količino joda. Na dan moja mama priporočljivo jesti več kot 200 gramov zrelega sadja in ne prej kot v treh tednih po porodu.

Uporaba sadja v prehrani, je treba upoštevati individualne značilnosti in telesu vašega otroka telesa. Tudi našteti plodovi niso primerni za vse doječe matere do novorojenčkov. Na primer, lahko granatno jabolko in breskev povzročajo alergije pri otroku. Banane in persimmons imajo vpliv na določanje, vendar slive in breskve, nasprotno, lahko draži črevesje in povzroči otroka drisko. Hruške zloraba ni vredno - drobtine lahko imajo kolike.

Kakšne omejitve obstajajo pri uporabi sadja?

V prvem mesecu hranjenje lahko jeste jabolka, banane, marelice, persimmons, češnje. V tem obdobju bolj koristilo vam in vašemu otroku bo pečen jabolka, hruške, slive.

Nekateri plodovi se ni priporočljivo za doječe matere v prvem mesecu po rojstvu. Citrus, je bolje, da začnete 3-4 mesece po porodu, tj. A. So vysokoallergennymi. Granatno jabolko pomaga nadomestilo za pomanjkanje železa, krepi imunski sistem. Vendar se lahko uporablja, ko je otrok 1 mesec star, in je treba začeti z 10 pešk na dan, postopoma povečuje do 100 g

Popravite jedo surovo sadje po 1,5-2 uri po glavnem obroku. Razlog, zakaj ne morete jesti sadje na prazen želodec ženske v laktaciji, je, da je občutek lakote verjetno ostala, in mama želi jesti druge hrane. Sadni sok ne bo le upočasni proces prebave, ampak tudi neprimerna za uživanje fermentirane mase. To bo pripeljalo do kopičenja v črevesju otroka velike količine plina in boleče odvajanje od njih. Iz istega razloga je nemogoče marmelado sadju glavno hrano.

Torej, razmisli kaj zelenjave lahko jedel novorojenčka doječe matere, želijo opozoriti na pomembnih načel:

1. Vnesite poljubno sadje v prehrani postopoma, preverjanje alergenosti.
2. Začnite s 200 g sadja na dan, postopoma povečuje hitrost do 400 g
3. V prvem mesecu hranjenja Favor pečeno sadje.
4. V prvih nekaj mesecih uživanja lokalno sadje, na katere ste navajeni. Eksotično sadje in citrusov piti 3-4 mesecev po porodu.

Video: Prehrana doječe matere