Ananas - koristi in škoduje

Vsi vemo, da je sadje - odličen način, da bi se za dobavo vitaminov in mineralov. V tem času, smo izvedeli, da je uporaben v ananas in obliki, v kateri jo je bolje jesti.

Kaj je koristno ananas za telo?

Ananas je eden izmed najboljših telesa čistilo. Zaradi vsebnosti tega encimskega kompleksa kot bromelain, ananas preprosto nepogrešljiva za skrbno odstranjevanje škodljivih snovi in ​​strupov. Zgoraj encim omogoča tudi hitro cepitev proteina in rakavih celic. Z redno uporabo ananasa v majhnih količinah, je mogoče, da se zaščitijo pred trombozo in tromboflebitis, kot sok stanjša krvi, ne omogoča, da postane preveč viskozen.

Če govorimo o vitaminov in mineralov, bi lahko ananas "zavidam" večino zelenjave. Tu in provitamin A, vitamine C, in PP, pa tudi vitamine B Vse to v kombinaciji s proteini, citronske kisline in askorbinske kisline, sladkorja in prehranskih vlaknin naredi sadje preprosto nenadomestljiv dodatek prehrani.

Prednosti in škoduje pločevinkah ananasa

Najpogosteje smo našli v pločevinkah ananas. Pogosto sladek zob, ki se ne morejo odreči sladko, tudi če dieto jim zamenjati vse vrste tort in peciva. Vendar pa je v primeru ohranjanja obstajajo številne negativne vidike. Prvič, v pločevinkah še veliko več kalorična vrednost, kot svež izdelek, zato se ga ne sme uporabljati za tiste, ki sedi na dieti. Drugič, med toplotno obdelavo primarni encimski - bromelain je uničena, kar pomeni, da so koristne lastnosti izdelka tudi bistveno zmanjša. Pogosto konzervah ananas povzročajo alergije, zato morajo biti tam previdno.

Prednosti in škoduje posušene ananasa

Plus posušen izdelek je, da je vsebina kisline bistveno zmanjša v svoji strukturi, kar je zelo pomembno za tiste ljudi, ki imajo želodčne in črevesne bolezni. Poleg tega, suhe ananas pogosto kažejo prenehati s kajenjem. To je znanstveno dokazano, da je njihova dnevna poraba bistveno zmanjša potrebo telesa po nikotinu. Pomembno je, da izberete suho sadje, saj to vpliva ne le okus, temveč tudi uporabnost zaužite hrane.

Koristne lastnosti ananasa za hujšanje

Pogosto, da bi hitro dobili v formi, dekleta uporabljajo tako imenovano praznjenja ananasa dan. Njegovo bistvo je v tem, da je en dan na teden, ki jih potrebujete, da bi jedli samo 1 kg sadja, razdeljenih na 3-4 dele. V enem pristopu lahko vrgel do 1 kg.

Na voljo je tudi tridnevno dieto, v kateri so 3 srednje zrel ananas z jagode, sadje ali zelenjavo razdelimo na 3-4 dele v treh dneh. V tem primeru morate piti veliko, saj je naravno telo čiščenje. Vendar pa je treba opozoriti, da je kot dopolnilo ne bo naredil banane in krompir, ki so znani po svojih visoko vsebnostjo kalorij.

V prehrani je tudi prehrana ananas vlaken. Namenjen je za dva tedna. Poleg 600-700 g ananasa mora vsak dan v dieto vpišite 200 - 300 gramov gob in mesa, zelenjave in sadja. Bolje je, če za bodo v ta namen uskladiti pusto meso, na primer, zajec, teletino ali purana. Za pomanjkanje zgoraj, lahko uporabite svinjine, ampak pusto. Pri kuhanju mesa, lahko uporabite ananasov sok marinado. Z dvotedensko dieto se lahko ponastavi od 3 do 5 kg.

kontraindikacije

Vendar pa lahko ananas ne prinaša le koristi, temveč škodo. To se ne sme uporabljati za ljudi z visoko kislost, pretirano draženje želodca in črevesne sluznice, kot tudi peptičnega. Poleg tega se lahko prekomerno uživanje ananasa vpliva na zdravje zobno sklenino.

Video: Ananas. Prednosti in škoduje zdravju.

Video: UPORABA PINEAPPLE

Video: 1000 Podrobnosti: Ananas, Chili, Kuba solata, riž in tobak