Granatno jabolko - kalorij

Okoli tega sadja od nekdaj obstajajo vse vrste argumentov in mitov. Granatno jabolko - sad razvejanosti drevo ali grm. Njegova zgodovina sega do antičnih časov, pa še takrat so ljudje razpravljali o prednostih in škodo iz granatnega jabolka. Kljub veliki priljubljenosti te dni, veliko deklet se sedi na dieti, se sprašujem, ali šipek, ali ga je treba vključiti v prehrani lahko veliko kalorij, če boste sledili posebno dieto.

Calorie šipek

Granatno jabolko spada v kategorijo nizko kaloričnih izdelkov. 100g vsebuje 72 kcal, in ker v eni granat povprečno 200 g, bo kalorična vrednost 1 Granata 144 kcal. Če govorimo o razmerju beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v granat, je razmerje med njihovo granat - 4% do 8% do 81%. Iz tega sledi, da je večina granat ogljikovih hidratov - 14,5 g na 100 g proizvoda, proteinov - 0,7 g maščobe - 0,6 g

Hranilna vrednost granatnega jabolka

Garnet - ena izmed najbolj dragocenih sadja. Sestoji iz nasičenih in nenasičenih maščobnih kislin, pepela, organske kisline, vlaknin. Od vitaminov v granat A, E, C, PP, in vitamini B. Tudi granat je bogata z minerali, kot so železo, kalij, magnezij, kalcij, natrij, fosfor. Vse to v kombinaciji, da granate nenadomestljiv v človeški prehrani.

Granatno jabolko in šport

Zaradi nizke kalorične (veliko od tega je znašal ogljikovih hidratov), ​​šipek, v zmernih količinah, lahko šteje odlično prehrana dopolnilo športnik ali dekle, ki sledijo sliko.

vsebnost kalorij granatnega jabolka sok

Calorie šipek semen z več kot šipek sok. Torej, bo pijača šipek imajo energijsko vrednost 64 kcal, kar je 8 kcal manj kot en izdelek. Njen sok vsebuje do 20% sladkorja, in majhno količino citronske in jabolčne kisline. Hkrati je hranilna vrednost sveže stisnjen sok granatnega jabolka skoraj identično pijačo, ki niso v konzervah "sorodniki". Na ohranjanje koristnih lastnosti šipek sok v pijačo je močno zmanjšana, in dolgoročno shranjevanje koristne lastnosti postal zelo nesrečen.

Prednosti granatnega jabolka

Zdravniki po vsem svetu priznana, da granate - odlično preventivno sredstvo za anemijo. Prav tako zaradi prisotnosti taninov, lupine in membranska prekatom v obliki decoction se uporablja za zdravljenje opeklin in prebavne motnje. Če ste bolni, in visoka vročina, šipek sok odlično odžeja in lajšanje stanje. Uporablja se kot antipiretik in v tradicionalni medicini. Sweet šipek plodovi se uporabljajo pri zdravljenju bolezni ledvic, kisline - s kamnom v bolezni žolčnika. Granatno jabolko - to protivnetno sredstvo, še posebej v odprtih ranah.

Granatno jabolko pri kuhanju

Običajno se šipek uporablja kot samostojno jed po obroku ali v obliki soka med obrokom. Vendar pa lahko služi tudi kot pomožno izdelka. Na primer, da ni neobičajno, v solatah, predvsem z visoko vsebnostjo zelenja in sončnic ali oljčno olje. Nekateri kuharji dodamo sok ali šipek jedrca v sladoled in sladice. njegov kislo okus, skupaj z bonboni spicing jedi in izostri občutek za vonj. Poleg tega lahko jedro granata se uporablja kot samostojna sladica, ki jih pokriva z debelimi krema ali meringue drobtin.

škoda šipek

Seveda, tako kot kateri koli drug izdelek, obstajajo kontraindikacije za uporabo šipek. To ne more imeti ljudi z boleznimi prebavil in nosečnice. v zvezi z šipek sok, Sveže pijača vsebuje posebne snovi, ki lahko tanjši zobno sklenino, zato je najbolje, razredčimo z malo vode in pije skozi slamico.

Video: Garnet !!! Hitro in enostavno čiščenje granat !!!

Video: Garnet !!! Hitro čisto Garnet !!!