Koristi breskve

Peach je edinstven dar narave, ki je v kombinaciji z neverjetno okus velike koristi za človeško telo. Za uporabo svojih lastnosti lahko v različnih smereh. Še več, tudi potem, ko je predelava sadja ohranja najvišje hranilne snovi in ​​vitamine.

Kaj vitamini vsebuje breskev?

Prednosti breskev je v ogromne količine hranil, ki vstopajo v njihovo sestavo. Ta produkt je skoraj popolna paleta vitaminov - A, B, C, E, H in PP. Skozi to breskev ne samo jesti, ampak tudi v kozmetiki, ohraniti naravno lepoto kože in las.

breskve hujšanje

Peaches ima številne uporabne funkcije, ki vam omogočajo, da se jih vključi v prehrano, da izgubijo težo, da bi dosegli najbolj hitre rezultate:

1. Breskve so bogate z vitamini in minerali, ki jih telo zahteva v času zmanjšane oskrbe.
2. Z redno breskve uporaba prilagojena delu prebavil, s čimer se bolje absorbira vse hranilne snovi.
3. Peach ima blag odvajalni učinek, ki pomaga normalizirati izločanja funkcijo in izgnati vse strupe nakopičene v črevesju.
4. Aktivne sestavine, ki sestavljajo breskve se borijo z žlindre, čiščenje kompleksen organizem.
5. Redno uživanje breskev odstrani odvečno tekočino iz telesa, ki je učinkovita za zmanjšanje volumna.
6. Če zamenjate breskev vse svoje običajne sladice, ste že dol kalorična vrednost obrok 200-300 enot, kar bo prispevalo k izgubi teže.
7. Vključeno v prehrani breskve 2-3 na dan, boste dobili dovolj sladke hrane, s čimer bi se izognili motnjam na čokolado, sladkarije, pecivo in druge visokokalorične hrane.

Ne pozabite, da ni sladkarije, sadje, tudi v okviru hujšanje ne bi smela biti porabljena najkasneje do 14.00. V popoldanskih urah, vaš metabolizem zmanjša, in obstaja nevarnost, da se telo ne bo imel dovolj časa za uporabo največ kalorij, pridobljenih iz sadja in jih dal v rezerve maščobe okoli pasu ali bokov.

Prednosti in škoduje breskev v pločevinkah

Breskve popolnoma shranjeno v pločevinkah obliki, poleg tega pa se popolnoma ohranijo vse svoje pozitivne lastnosti. V zimskem času, ta izdelek - globa poslanskih naravne breskve.

Visoko kakovost breskev v pločevinkah koristi telesu so enaki kot sveže - tam je tudi veliko vitaminov, mineralov in drugih hranil. Ti so še posebej učinkoviti v boju proti zaprtje.

Glavna škoda breskev v pločevinkah je, da je proizvodnja pogosto uporablja preveč sladkorja. Glede na to, je ta izdelek prepovedano za diabetike in ljudi, ki trpijo debelost. Primerjajte sami: sveže breskve, ali konzervirane brez sladkorja imajo kalorično vrednost 45 kcal, in pločevinkah v sirupu - 73 kcal.

Treba je opozoriti, da je v primerjavi s piškoti, vaflji in čokolado, tudi konzervirane v sladkornem sirupu Peaches - lažje izdelek in bolj veljavne v prehrani.

Uporaba sušenega breskev

Suho breskve veliko več kalorij kot ponavadi - 254 kcal do 45 kcal, v tem zaporedju, zato je priporočljivo to sladico, ki se porabi v omejenih količinah. Vendar, če govorimo o koristnih lastnosti, niso nič manj kot pri običajnih breskev.

Značilno je, da so suhe breskve uporablja za sokove, kompote, marmelade in druge dobrote doma. Mimogrede, služijo kot odlično orodje v boju proti bolezni srca in krvnih žil, lahko izboljša delovanje črevesja, poveča odpornost telesa na okužbo in olajšanje za virusne bolezni.

Video: Elena Malysheva. Kaj hrana ščiti pred rakom?