Živila, ki povzročajo napenjanje

Vetrovi - problem, da tudi zdravnik rekel, neprijetno. Ljudje se sramujejo tega simptoma, in raje trpijo v tišini. Toda razmišljanje o imenu bolezni - "Meteor" je nebesni pojav, se lahko obravnava njegov vzvišen bolezen.

Medtem se je treba ukvarjati s tem, kaj je mišljeno z vetrovi. Carminative spremljajo napenjanje, krči, ropot, nelagodja. Če bo povprečna oseba trpi krče in napenjanje, da ne postane pordela, iz dejstva, da je želodec nenadoma začel "govoriti", zelo malo ljudi uspe.

Najbolj preprost in enostaven za odpravo vzrokov napenjanje - to je velika poraba živil, ki povzročajo napenjanje. Zapleten, ko je problem encimov - so premalo (zaradi kršitve trakta dela prebavnega), in se ne morejo soočiti s prebavo hrane. Kot rezultat, bolus vstopa v debelo črevo in začne tam fermentirati.

problem je lahko tudi zgolj psihološko. Plini, ki proizvaja na vse, in ni nujno, da so nesreče in grom o "izstopu" out. Vendar pa obstajajo ljudje, ki imajo najmanjše manifestacija prebavnega procesa se šteje za patologijo. Mislijo, da je vse, kar so slišali in posmehujejo taki "družabno" želodcu. Ti ljudje zniža prag bolečine v prebavilih zid, kar pomeni, da čutijo ekstrapolirati, ki jih drugi ne opazijo. Ta problem, razen živil, ki povzročajo napenjanje, se ne more rešiti. Tu je potrebno uporabiti antispazmodično in zdravila, ki povečujejo prag bolečine.

Napenjanje "normalno"

Ampak, na srečo, večina ljudi napenjanje je "normalno" - izhaja od časa do časa, zaradi napak v prehrani, prenajedanje. To pomeni, da je treba zmanjšati porabo živil, ki povzročajo napenjanje:

• vse fižol;
• zelje, redkev, repo, redkev;
• čebula;
• gobe, artičoke;
• cela zrna;
• grozdje, hruške, breskve, jabolka;
• Laške repe;
• soda;
• mlečni izdelki;
• kvas.

Najbolj zanimivo pa je to, da se skoraj vsi ogljikovi hidrati lahko pripišemo hrana povzroča napenjanje, razen riža. Slika nasprotju absorbira pline.

Kaj je plin?

Gaza - je produkt črevesne bakterije aktivnosti. So drugačni, in plini, ki jih oddajajo so tudi različni. Tako lahko plini kisik, ogljikov dioksid, vodik, žveplo, metan. Edina "razred" plin, ki diši - žveplo, je izolirana iz metaboličnih produktov bakterij vodikov sulfid.

Prenajedanje in napenjanje

Plini se oblikujejo v debelem črevesu, živi pa 90% vseh črevesnih bakterij. V želodcu, 12 dvanajsternik in tanko črevo pojavlja prebavo, presnovo maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, vitaminov in drugih hranilnih snovi.

Plini oblikujejo le, če je hrana doseže debelo črevo in se ni popolnoma prebavi, potem bakterije začnejo svoj obrok, in ustrezno razporediti odpadne produkte. Obstaja preprost način, da bi se izognili, ki spadajo v debelo črevo neprebavljena hrana - ne preveč jesti. Če obseg del ne sme biti več kot 250 ml, se plini niso oblikovani.

Svet

Z izdelki, ki povzročajo napihnjenost in vetrovi, smo pogruntal, in vi, seveda, saj veš, da je vse od njih bi se izognili nemogoče. Zato je treba prelisičiti prebavila.

Topne vlaknine (stročnice, žitarice, sadje) se prebavi za dolgo časa in doseže debelo črevo še ni predelan. Tam, zaradi nje, in se začne proces uplinjanja.

Netopna vlakna (otrobi, zelenjava), se ne prebavi sploh, ampak samo potisne bolus za "izhod". Kot rezultat, kot da bi se izognili porabe žit, sadja, stročnic nemogoče in nepotrebno, topne vlaknine jim bo pomagalo, da ne bo obtičal v nevarnih GI - debelo črevo.

Video: Elena Malysheva. Kako zmanjšati trebušček?

Video: Gaza kishechnike.OT KOLI več hrane PLINI napenjanje ?.