Dieta za napenjanje

Vetrovi - povečana napenjanje - zelo neprijetno bolezen, ki prinaša veliko težav, da njegov lastnik. Za učinkovito reševanje tega pojava, je treba vztrajati pri dieti, ko vetrovi, ki izključuje hrano, ki povzročajo napenjanje, in vključuje proizvode, kolikor je to mogoče, zmanjša napenjanje.

Kaj živila povzroči napenjanje?

Najprej je napenjanje zdrave hrane, ki temelji na izključitvi potencialno nevarnih živil, ki spodbujajo izhajanje plinov. Ti vključujejo:

• polnomastno mleko, smetana, sladoled;
• grozdje, rozine, hruške in banane;
• sveže pecivo, rženi kruh;
• ječmen, proso zdrob;
• mastna riba, meso, perutnina;
• Vse ocvrte, dimljen;
• gazirane pijače;
• zelje, redkev;
• Vse stročnice;
• soljene ribe;
• matice;
• trdo kuhanih jajc;
• sladkorni nadomestki.

Vsi ti izdelki se priporoča, da ne uporabljajo za napenjanje. Zmanjša ali spremeni ta seznam bo pomagalo zdravnik po pregledu zaradi razlogov, ki so vetrovi lahko nastavite, in glede na to moči napenjanje lahko tudi nekoliko drugačna.

črevesno napihnjenost: Prehrana

Tudi potem, ko veš o vseh izdelkov napenjanje, in jim izogniti, se simptomi lahko traja nekaj časa. Oblikovana tako, da se znebite njih, tvorijo prehrane teh izdelkov:

• mlečni proizvodi (z dobro prenašanje);
• žita (razen ječmen in proso);
• včerajšnja bel kruh;
• marelice, slive, pomegranates;
• korenje, pesa, buče, zelenicah;
• pusto meso, perutnina, ribe;
• kuhana jajca, omlete;
• čaj, kava, kakav, sok;
• paštete;
• juhe.

Poleg tega, da so mali triki, ki vam bo pomagal pri vaši prehrani iz napenjanje spopadati s simptomi vnaprej. Najprej je piti veliko vode in tekočin na seznamu dovoljenih. Vsaj 2 litra naj bi račun za vse agregat: voda, pijače in juhe.

Pomembno je, da jeste po načelih frakcionirne moči - 5-6-krat na dan v majhnih obrokih, počasi, žvečilni hrano temeljito. Poskusite jesti ob istem času, in ne zlorabljajo različne vroče začimbe.

Odlična dodatno orodje - koper vode. Žlica janeževih semen ali koromača (prodaja v lekarnah) pour vrelo vodo in pokrijemo s pokrovom in po 40 minutah je infuzija pripravljena. To mora pred vsakim obrokom 1-2 žlici.

Video: napenjanje. napenjanje

Video: Kako ozdraviti napenjanje?

Video: napenjanje. Kaj je napenjanje? Vadba z vetrovi