Odvajala izdelki

Mnogi ljudje trpijo zaradi zaprtja, vendar priznam, da ne more storiti vsega, saj je tema zelo občutljiva. Če želite znebiti teže in bolečine v želodcu, je priporočljivo, da v vključiti svoje prehrana

Kateri izdelki so odvajalo?

Glavne vzroke zaprtja vključujejo težave oglas črevesne motilitete. Da bi se spoprijeli s tem problemom se spodbuja, da ohranijo aktiven življenjski slog in prilagoditi svojo prehrano.

Naravne odvajalni izdelki vključujejo:

1. otrobi. Sestava teh izdelkov so surove vlaknine, ki pomaga pri zaprtju. Bran lahko za nakup lekarno, ki jih pari z vrelo vodo in piti.
2. buče. Ima odvajalni lastnosti surove zelenjave in jedi, pripravljene na njegovi podlagi.
3. slive. Na podlagi tega izdelka, lahko kuhamo različne pijače, temveč tudi za njegovo uporabo na kuhan in surov. Da bi zmanjšali tveganje za zaprtje, lahko slivov treba vključiti v receptih številnih jedi.
4. ovsena kaša. To naravno odvajalo izdelek deluje zelo nežno. Žit lahko kuhano kašo, KISSEL ali juho.
5. grah. Pomaga znebiti zaprtje, suhi grah, ki jih je treba zdrobljenega v prah in uporabe za 1 uro. Spoon dnevno.
6. lanena semena. Majhna količina tega izdelka lahko dodamo različne solate. Lahko tudi jesti in infuzijo, da je treba zapolniti seme z vrelo vodo za 5 ur.
7. čebula. Rastlinski odvajalni učinek ima v kakršnikoli obliki. Pomaga hitro asimilirati hrano in izboljša stanje tudi za kronično zaprtje.
8. pesa. To zelenjave je treba zaužiti v kakršni koli obliki. Med dolgotrajno zaprtje se lahko uporablja tudi klistir za esence koreninskega pridelka.
9. sadje. Imajo odvajalni učinek breskve, jabolka, itd Prav tako koristno in suho sadje, na primer marelice in fige.

Recepti odvajal za izdelke za hujšanje

Učinkovitih orodij, ki ne le pomagajo znebiti zaprtje in očisti telo in solata "mešalna metlica" se nanaša iz razpadnih produktov. Cook je zelo preprosta, saj stoji na grobo Rende naribamo pesa, korenje, zelje, zelena in repa. Da bi zapolnila to solato ni priporočljivo.

Za izdelke, deluje kot odvajalo, uporablja kumare škripcih, ampak pripravljena brez uporabe zelišč in začimb. Želeni učinek bo imel škripcih, v kateri so kumare vsaj en mesec. Imajo odvajalni učinek zelenjavni sok z celuloze, na primer, sok rdeče pese, korenja, zelene in drugih.

V ljudskem zdravilstvu je tudi recepte, ki pomagajo znebiti zaprtje. Zmešajte 1 žlica. žlico medu in kozarec vode. Dobljeni napitek je priporočljivo piti na prazen želodec.

Prav tako je koristno piti mlečnih izdelkov, le dan.

Mi je treba povedati tudi o Spirulina - alga, ki ima odvajalni učinek. Ta izdelek pomaga izboljšati presnovo, čisti črevesje, tudi stare ostanke in ponovno uporabnih mikrofloro.

pomembnih pravil

Znebiti zaprtje, je pomembno upoštevati nekaj pravil:

1. Vsak dan je treba zaužiti precej veliko čiste vode, minimalni znesek - 1,5 litra. Ta znesek ne vključuje čaj, sok in druge pijače.
2. Hrana mora biti skrbno žvečiti.
3. Razvajajte si kave kot pijača pomaga prebavo in pospešuje gibanje črevesja.
4. Za kuhanje, uporabljajo različne začimbe, ker povečujejo črevesno peristaltiko.

Video: Raw dietna prehrana. Zaprtje. Vzroki za zaprtje. Kako se znebiti zaprtje. Pomembno!

Video: Live zdravo! - Sprostitev 09/09/2016