Pusto ovseni fotoaparati

Odpoved vseh živalskih izdelkov, odpira nova obzorja za kuhanje. Zgodnje neznane okuse, sestavine in kuhanje tehnologija omogoča kuharji s prakso svoje sposobnosti in na izhodu za pridobitev ne le okusna, ampak tudi veliko bolj zdravo jed. Priporočamo, da začnete z nekaj preprostega, kot so pusto piškotki.

Lean ovseni fotoaparati z jabolko - recept

sestavine:

• ovseni kosmiči - 180 g;
• moke - 130 g;
• koruznega škroba - 5 g;
• trsnega sladkorja - 55 g;
• pecilni prašek, sodo bikarbono - 1/2 čajne žličke ;.
• rastlinsko olje - 65 ml;
• jogurt - 150 ml;
• jabolčno zelena - 1 kos.

priprava

Medtem ko se pečica segreje na 180 stopinj, da prevzame kuhanje. Povežite ovsene moke, škrob, pecilni soda s pecilnim praškom in sladkorjem. Posebej zmešajte maslo in jogurt. Dodaj tekoče zmesi, da se posuši. Apple cut že osvobojeni jedra s semeni. Dodamo mešanico ovsa na koščke in ga razdelite na 15 delov. Roll dele in nekoliko sploščite z roko, nato pa urediti na pekač pokrit z pergament. pusto piškoti iz ovsenih kosmičev pečen 15-17 minut.

Lean ovseni fotoaparati brez moke doma

sestavine:

• ovseni kosmiči - 110 g;
• arašidovo olje - 65 g;
• Datumi - 4 kos,.
• Med - 35 ml;
• chia semen - 1 žlica. žlico;
• soda - 3/4 čajne žličke ;.
• mandljevo mleko - 45 ml.

priprava

Semena Chia zmešajte v kavni mlinček in vlijemo 55 ml vode. Medtem ko chia nabrekne, zmeljemo ovsene, vendar jih ne spremenijo v moko. Kosmiči zmešamo s sodo. Ločeno povezati arašidovo maslo z medom, mleko in Chia. Dodajte mešanico z ovseno kašo. Razžvrkljamo datumi v pasto in ga za njim. Iz sformuyte piškoti zmesjo in pečemo 15 minut pri 180 stopinjah.

Lean ovseni fotoaparati z banano

sestavine:

• Banane - 2 kos,.
• laneno seme - 5 g;

• ovseni kosmiči - 110 g;
• arašidovo maslo - 25 g;
• rastlinsko olje - 15 ml;
• ščepec cimeta;
• Sladkor - 35 g;
• peščica rozinami in mandlji.

priprava

Medtem ko je na temperaturo peči poveča za 180 stopinj, banane in očisti pyuriruem. smalyvaem lanena semena na kavni mlinček, vlijemo 50 ml vode in pustimo, da nabrekne. Dodajanje lanu in arašidovo olje, banana pire, cimetom in sladkorjem. Zmešamo dobljene mase, ovseni kosmiči in dodamo oreške in rozine. Brizganje piškotek in ga pošlje na pečemo 20 minut.

Video: Lean ovsena kaša piškotkov

Video: Lean ovseni piškotki. Ovseni fotoaparati z maticama (pusto) dieti

Video: Lean ovseni fotoaparati [Recepti iz receptorja]