Kako se znebiti celulita s pomočjo masaže

Celulit - krvni sovražnik 95% žensk. Preostalih 5%, skrbeti - si tako malo imeli! Včasih je treba boj proti pomarančno lupino lahko pripeljal do popolne blaznosti. To je zato, ker da je zelo enostaven za Zgrtati celulita in se znebite je zelo težko. Eden od najbolj učinkovitih načinov za boj proti priznana masažo. To je razlog, zakaj smo se odločili, da vam predstavimo vedeti ga bolje. Danes bomo izvedeli, kako narediti anticelulitno masažo pravilno, ali ga je treba opraviti doma, ni nobene kontraindikacije, koliko sej je treba opraviti, iz neznanega razloga, ko imajo nekaj sej na ženske, modrice, kakšne so vrste in tehnike te masaže.

vsebina

• Zakaj moram znebiti celulita
• Vrste anticelulitno masažo, uspešnosti tehniko
• Ročna masaža proti celulitu
• Vakuumska celulit masaža
• suho drgnjenje
• Nasveti za boljši učinek

Zakaj moram znebiti celulita

Vsi tisti, ki so gledali svoje telo, za lepoto in mladost kože, že vedo, kaj celulit. Pri poenostavljenem izvedbenem lipodestrofiya (ali celulitisa) - so linearne poglobitve na površini kože, ki nastanejo zaradi zapoznelega izhodnih proizvodov celica odpadkov in odvečne tekočine iz telesa. Zaradi kršitev izliva intersticijske tekočine in krvni obtok zmanjšuje intenzivnost sprejem s hranilnimi snovmi iz kožnem tkivu, kopičenje toksinov. Najpogostejši vzroki njegovega nastanka pri ženskah štejejo za hormonske motnje, slaba prehrana, neaktiven način življenja, genetska predispozicija.

Ne da je bil dolgo nazaj celulita priznana kot bolezen. In katera koli bolezen, ki je znano, da je treba zdraviti. In tudi če je estetsko njegova prisotnost ne povzroča vam nelagodje (čeprav je težko predstavljati), ne pozabite, da zadnje faze celulita daje zelo, zelo neprijeten občutek bolečine.

Obstaja veliko načinov za boj proti celulitu. Vendar pa se šteje, pomožni. Vsi, razen za masažo.

Kontraindikacije za:

1. Nosečnost in dojenje
2. vročina
3. Bolezni obtočil
4. duševne motnje
5. Modrice in podplutbe, draženje, izpuščaji ali rdečica

To še ni vse kontraindikacije, torej še preden je postopek potrebno posvetovati z zdravnikom, še posebej, če ste načrt za izvedbo postopka doma.

Vrste anticelulitno masažo, uspešnosti tehniko

Zaradi masaža kompaktne stene krvnih žil, da je stimulacija krvi in ​​limfne drenaže. Uporaba masaža, boste lahko izboljšali obrisi na sliki, da izgubijo težo, bistveno izboljša stanje kože. Vendar pa je tak rezultat boste dobili le, če vaš anticelulitna masaža oprema v skladu z določenimi pravili.

Da bi to ta postopek doma dovolj dobro, da razumejo bistvo vprašanja in še nekaj praktičnih izkušenj. V nasprotnem primeru tvegate namesto odpravljanja celulita dobili microtrauma kožo in odrgnine. Ne pozabite, da razišče kontraindikacije.

masaža anticelulitni - ni enostavno, tako rekoč, v redu. Obstajajo 3 vrste:

1. Ročni (ročno)
2. vakuumsko
3. suho drgnjenje

Vsak od njih je dodeljena individualno.

Ročna masaža proti celulitu

Ročna anticelulitna masaža v vašem arzenal ima več načinov:

• Božal - gibanje s konicami prstov ali dlani, ki se ne dajo veliko truda. Ta tehnika se običajno začne in konča s katero koli vrsto masaže. Najprej morate narediti enostavno gibanje, po 3-5 minutah, lahko postanejo bolj izrazite v obdelanem področju. Božal izboljša prekrvavitev, sproži procese presnove v celicah kože. Uporablja tehnike na vseh delih telesa.
• Drgnjenje - bolj intenzivno gibanje široko razporejene tesno meji na kožo s prsti. Trituriranjem izboljšuje tonus kože, "gori" podkožno plast maščobe, pospešuje odvajanje tekočine. Najpogosteje se uporablja v golenico, gležnje in kolena. Ko je ta postopek izveden na bokih s krožnimi gibi in na gležnjih - od spodaj navzgor.
• S pritiskom - je površinska in globoka. Na površini, potegnil zunanji pokrov povrhnjice. Masaža pravilno izvajati dinamično za hitrejše mehčanje kože. Ko pritisnete globoko tine veliko površino kože in se gibljejo v smeri konvergenčnih prsti. Vstop poleg zlom povezave med maščobnih celic, povečuje mišični tonus.
• Pat - piha z različno intenzivnostjo stisnil pest členke.
• Poteg - mravljinčenje različnih intenzivnosti, ki v večjo stopnjo. To je eden izmed najbolj učinkovitih metod.

Celulit masaža - je vpliv na kožo, ne pa mišice, zato poskrbite, da ni bilo tucks, ni modric.

Tak anticelulitna masaža je treba opraviti vsaj enkrat, in optimalna številka - 2-3 krat na teden. Koliko sej se izvajajo odvisna od stopnje celulita zanemarjanja. Če se postopek naredil večkrat, bo to velika obremenitev srca in ožilja. Po 15 dneh, morate vzeti odmor za dva tedna, tako da se telo navadi na obremenitev. Trajanje seje je od 30 do 60 minut, odvisno od stopnje celulita.

Začeli delati anticelulitna masaža je treba počasi, postopoma pospešuje. Vsi premiki morajo biti usmerjena navzgor. Za večji učinek in udobje z uporabo anticelulitne kreme, geli ali citrusov eteričnih olj v kombinaciji z bazo, olivnega olja. Telo postopka je zaželeno, da se pari v kopalnici.

Ročna masaža proti celulitu se lahko izvede tudi za ljudi, ki imajo zadnjo fazo bolezni.

Vakuumska celulit masaža

Eden od najbolj učinkovitih načinov, da se znebi celulit doma imajo vakuumsko masažo celulita. Anticelulitna masažna tehnika je preprosta: na problematična področja, priložite silikonske banke, tako da nastane vakuum, nato pa začeli delati s krožnimi gibi. Zaradi tega se kri aktivno gibljejo na kapilare, je delitev podkožnega maščevja.

zasedanje vakuumsko masažo To traja približno 20 minut. Preden namestite banke namažite površino z oljem ali kremo. Po rdečino iti na drugo stran.

Po postopku, kar potrebujete 30 minut, da se uležejo v udoben položaj, sprostite telo in pokrita z odejo. Potem pa pod tuš in se uporablja anticelulitno kremo.

Treba je opozoriti, da je učinek ročnega in vakuumsko masažo približno enako.

suho drgnjenje

Anticelulitna masaža na domu zahteva uporabo dodatkov: zložiti frotiraste brisače, ne preveč trdo krtačo z naravnimi ščetinami in masažnimi rokavicami. Ta tehnika vključuje anticelulitno masažo še posebej skrbno ravnanje kože. Ker je intenzivnost zatiskanj v tem primeru bolj težko regulirati, lahko pride do modric.

Morate iti skozi več sej na teden (ne več kot tri), vsaka za 5 minut. Glavni mejnik v tem primeru - pojav vztrajno rdečico na koži.

V nobenem primeru se koža ne sme masaža vlažna, saj je naš cilj - brez odrgnin in prask. Ko je treba rahlo plašč obdelane površine kremo ali losjon za telo anticelulitna masaža.

Takšna celulit masaža je priporočljiva za ženske, pri katerih bolezen ni dosegel 3 stopinje.

Nasveti za boljši učinek

Ne pozabite, da ko anticelulitna masaža ne bi smelo biti veliko madežev in modrice. Ta ovira krvni obtok in preprečuje odtekanje limfe. Modrice po posegu lahko ostane v dveh primerih:

1. Če imate zelo tanka in občutljiva koža je občutljiva ali kapilare. V tem primeru, mora poveljnik biti še posebej previdni in narediti vse gibe in tehnike v prirejeni različici.
2. Če masaža celulit storil narobe: pritisnete premočno poudarjanje na gnetenje mišic, segrevanje kože preskočila fazi gibanja črpanje v postopku, ki poteka tucks.

Da bi dobili največji učinek, imejte v mislih, da:

1. Celulit masaža lahko škoduje telesu, tako da pred tem se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom.
2. Poskrbite, da boste upoštevali vse kontraindikacije za anticelulitno masažo.
3. Izberite tip masaže je primerna za vas.
4. Vsi premiki med postopkom v domu bi morala biti usmerjena navzgor.
5. Stop masaža proti celulitu v primeru močnega pordelost kože.
6. Koliko sej izvajamo, je odvisno v večji meri na posameznika.

Ne pozabite, da masaža proti celulitu - to še ni vse. Uporabite ta način boja, skupaj s pravilno prehrano, zdravim načinom življenja in zmerne telesne dejavnosti. Samo z uporabo obsežne anticelulitni kompleks, lahko pokažejo na plaži v bikini brez skrbi o stanju vaše kože.

Video: Celulit bo po 2 tednih izginejo: vakuumsko masažo banke! - Vse bude dobre. Izdaja 884 od 22/09/16

Video: Pokal masaža celulit

Video: Mi odstraniti celulita s krtačo.