Kako za boj proti celulitu?

Prej so mislili, da je "pomarančno lupino" - fenomen, ki se zgodi le v najbolj debelih žensk. Danes pa na plaži si lahko ogledate veliko mladih deklet majhen boki, ki razvaja to grdo vzorec. Nezdrava prehrana, telesna nedejavnost, presnovne bolezni - vse to lahko povzroči take pojave. Zavedamo se, ali je res znebiti celulita, in kako to storiti.

Ali je mogoče, da se znebite celulita?

Boj proti "pomarančno lupino" včasih potrebno veliko časa in truda, da je veliko žensk začne dvomiti, ali se lahko znebite celulita sploh. Dejstvo je, da je resnično, in prej začnete boja, bolje je. Celulit ima štiri faze: prva dva - najlažji in komaj opazna, vendar zadnji dve - to je zelo grdo in zahteva veliko časa in truda. To je razlog, zakaj si ne bi smeli odlašati - poskusite različne načine, da se znebite celulita! Ne pozabite, da obsežni ukrepi najbolje delujejo.

Kako se znebiti celulita: vaja

Odlično preprečevanje celulita je sedeč življenje: če ste vsaj 2-3 krat na teden obisk fitnes klub, potem je težava morda nikoli ne izpolnjujejo. To je razlog, zakaj morate vnesti v svoj urnik ali fitnesa, ali pa gre za dolge sprehode ali tek ali skakanje vrvi. Ne pozabite, da morate voditi aktivno življenje ni 1-krat na mesec, in redno vaditi, se daje za 2-4 ur na teden.

Obstaja velika vaja, da se znebite celulita na stegnih in zadnjici:

• Sedi na tla, noge ravne, skupaj, naravnost nazaj. Odtrgajte en hip s tal brez upogibanja kolen, in se "korak" naprej. Nato ponovite za drugo nogo. Boste morali hoditi na zadnjici tako da 2-3 minut pred nami in isto nazaj na občutek utrujenosti v mišicah.

Ta vaja vam pokaže, kako se znebiti celulita doma. Če greste v telovadnico, lahko uporabite vadbeno kolo in tekalno stezo za leži kodre noge.

Učinkovit način, da se znebite celulita

Da bi razumeli, kako se znebiti celulita za dobro, morate razmišljati o njegovi naravi. Vzorec daje odvečno tekočino, ki se je nabrala zaradi nepravilne porazdelitve maščobe. To je razlog, zakaj so odlične rezultate daje masažo - uvlek, medu ali navodila, ampak bolje - strokovno.

Najbolj čustveno od njih je samo-masaža medu. Vzemite medu na dosegu roke in se uporabljajo za roko problematično področje (bo držijo več). Uskladitev s to potrebo, dokler medu ne bo dolgočasno belo - traja približno 10-15 minut. To bo boleče, vendar učinkovit. Ponovite 2-krat na teden, za mesec dni.

Torej, kako se spopasti s celulitom, ki so potrebni za kompleks, ta način naj bi v kombinaciji z vadbo, pravilno prehrano in drugimi metodami.

Najboljši način, da se znebite celulita

Odlični rezultati v boju proti celulitu daje medu zaviti. Ni nujno, da gre za spa in daje dober denar, se lahko postopek izvede doma.Primite tuš, hodi vsako drgnjenje na problematičnih področjih, za 5-6 minut. Obrišite, velja medu (po možnosti primešan z 3-5 kapljic grenivkinega olja in žličko mletega cimeta) na problematičnih področjih, obrni 3-4 plast folijo, lezite pod odejami in uleže nekaj ur, nato pa vse izpiranje. Ponovi vsak drugi dan, več mesecev.

Torej, kako se učinkovito znebiti celulita lahko doma, se skušajo izogniti poslabšanju in takoj začeti ukrepati, ko opazite prve znake. To je potrebno, ker bi se popolnoma znebiti celulita, je mogoča le v zgodnjih fazah.

Video: Kako za boj proti celulitu

Video: Kako se znebiti celulita z vadbo