Celulit na strani: kako se znebiti?

je ne more privoščiti, da nosijo obleke in bluze z odprtim vrhu za maščobnih tvorb? Mi vam bomo povedali, kako se znebiti celulita na vaših rokah.

Zakaj je celulit na svojih rokah

V našem času, problem celulita na rokah postaja vse bolj pomembna. Razlogi za to so številni:

• slabo okolje;
• odsotnost zdravega načina življenja;
• nepravilna prehrana;
• kronična bolezen;
• presnovne motnje v telesu;
• živčni napetosti;
• stres, itd

Vsi ti dejavniki negativno vplivajo na procese, ki se pojavljajo v našem telesu. Zaradi kršitev venskega pretoka krvi je tako bolezen kot celulit. Pri vaših rokah, to vpliva na podlakti, ki je postala debela, boleče in nagnjeni k pojavu mišične krče.

Kako se znebiti celulita na rokah

Če želite znebiti celulita na rokah, je treba zateči k celostni obravnavi:

• masaža;
• Anticelulitne obloge za telo;
• posebna prehrana;
• telesna vadba;
• Eterična olja in gline;
• masažno prho;
• vakuumska terapija;
• mezoterapija sod.

Anticelulitni vaje za roke

Posebej za vas smo pripravili sklop vaj, katerih cilj je, da se znebi celulita in povešanje orožja.

vaja №1

Najprej morate ogreje vaše mišice. Stojalo z rokami ven na stran in začeti s krožnimi gibi z rokami, periodično spreminja smer Maha.

vaja №2

Stand sooča zid, dal roke v višini prsi in pusto proti steni. Novoustanovljena podjetja iz stene, upogibanje in ravnanje komolcev in se ne spreminja položaj nog. Hrbet naj ostane naravnost.

vaja №3

Ležati na trebuhu, z rokami na tleh. Boki je treba potisniti na tla in noge rahlo narazen. Poravnali svoje roke, štejte do pet in nato vrne v začetni položaj. Med vadbo je treba komolce razredčiti delno zaostrenih ramen površino na strani hrbta.

vaja №4

Stand up naravnost in postavite noge ramo širina narazen. Dvigni dumbbell (z 0,5-1,5 kg). Počasi dvignite roke do višini ramen.

vaja №5

Stojalo z nogami ramen širina narazen, eden v vsaki roki popeljala na dumbbell. Počasi začnejo opravljati naprej zavojev. Na kolena morajo biti blizu telesa in orožja pod pravim kotom. Počasi potegnite roke nazaj, njihov zgornji del pa je v enakem položaju. Pri tej vaji, poskusite seva mišice na rokah. Ta vaja je namenjen izdelavi od bolečin, ki so problematično področje in izgubi elastičnost najzgodnejši.

Redno izvajanje teh vaj, ki jih kombinirate z drugimi metodami zdravljenja celulita - samo v tem primeru lahko dosegli neverjetne rezultate.

Znebite se celulita na rokah ni tako težko - je glavna stvar, da želijo.

Video: celulit na roke, da se znebite

Video: Kako zaostritvi roke doma - vaje za triceps