Posebna prehrana za lepe lase

Imajo lepe dolge lase - sanje skoraj vsako žensko. Vendar se mi vse bolj soočeni z dejstvom, da se lasje pade ven, in ne glede na to, kako drago šampon ni uporabila dekle veliko učinka pa ne. Še posebej močno izpadanje las prizadene ženske med nosečnostjo in po porodu.

Zakaj se to dogaja? Ker je uporabne vitamini za lase med nosečnostjo preživel z maščevanjem, in zelo pogosto ne za namene, za katere. Zaradi tega so kodri začeli nimajo potrebne minerale, in če ne make up, lasje pade ven. Kaj lahko storimo, da se ohrani zdravje in lepoto svojih pramena? Kaj vitamine in minerale, ki so potrebni za lase za nadomestilo?

Najbolj uporabne vitamini

potrebuje ne le bolnikov, temveč tudi zdrave pramenov, ki se hrani z vitamini. Kako razumeti, kaj vitamin ni dovolj, če lasje pade ven? To vam bo povedal, da je tvoj ljubljeni las.

• Na pomanjkanje vitaminov Las ne pade ven, pa so postala suha in bolj krhki. Pomanjkanje tega vitamina v veliki meri vpliva na lasišče. To postane suha in priviti. Prav tako lahko začne upadati zobe in trepalnice.
• nezadostna količina vitaminov B pa vpliva le na izgube. Če manjka telo je B12 las in lasišča, in zelo hitro postanejo mastni. Poleg tega se lahko dovolj količine vitamina B12 povzroči prezgodnje staranje.
• Vitamini C - kalcijev. Pomanjkanje kalcija v telesu predvsem vpliva na stanje zob in nohtov. Sekundarni vpliv, ki ga ima o stanju lasnih mešičkov in trepalnic.
• Zdrava in sijoče lase videz, kot tudi nohti in trepalnice odvisna od vitamina E skupine

Zdaj, ko vem, kaj so najbolj uporabne vitamini za lase, zobe, nohte in trepalnic. Večina vitaminov pride v naše telo iz hrane, ki jo jemo vsak dan. Na podlagi teh dejavnikov bomo lahko z gotovostjo rečemo, da ga lahko ustavi izpadanje las, ki ga s posebno dieto.

ključni izdelki

Seveda, lahko sprejmejo posebne vitaminske komplekse, ali zbadanje posebne maske, ki bodo pomagali vaše telo za vzdrževanje normalnega stanja las in preprečuje izpadanje las.

Vendar pa bodo naravni vitamini za lase, pridobljenih iz hrane veliko bolj učinkovit, da ohranijo svoje telo. Poglejmo, v kateri izdelki so vitamini za lase in lasišče.

Najprej je gotovo riba!

Morske ribe ne vsebuje samo fosfor, dobro za zobe in nohte, ampak take in vitamina B12, ki lahko dramatično spremeni stanje vaših las in trepalnic.

Zelo koristno uporabiti tako ribe kot lososa med nosečnostjo in po porodu, v resnici pa vsebuje največje število B12.

Za bodo dekleta, ki sledijo vegetarijansko prehrano kot odlični skrbniki vitaminskih zelene zelenjave. Ti pomagajo telesu, da proizvaja dovolj sebum, ki deluje na lase kot balzam. Temno zelena zelenjava zagotavljajo naravno telo, armaturno minerale, kot tudi velike količine železa in kalcija.

Mlečni izdelki so zelo pomembni, ne samo med nosečnostjo, ampak tudi po rojstvu. Fermentiranih živilih so kot nalašč za tiste, ki imajo telo nima dovolj kalcija. Njegova pomanjkljivost v veliki meri vpliva na stanje nohtov in zob.

Opozoriti je treba, da je poleg velike količine kalcija, mleko vsebuje tudi številne naravne, pozitivno vpliva na gradivo kože glave. Da bi bili zdravi, da imajo čudovit razgled - pili mleko!

Prav posebno mesto v prehrani dana stročnice. Konec koncev, fižol, leča in fižol vsebuje zelo potrebne vitamine za lase in trepalnic. So bogata z beljakovinami, kakor tudi biotin in cink, ki je prav tako koristno za krepitev nohte in zobe. Za zdrav videz, strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje vsaj tri skodelice stročnic. Ti izdelki so primerni tudi v primeru, če telo nima beljakovin.

Oreščki so prav tako igrajo zelo pomembno vlogo. Sestavljeni so iz naravnih mineralov, ki pomagajo ohranjati zdravje kodre celo med nosečnostjo in po porodu.

Če želite, da so bili za sijoče in zdrave lase, redno jesti matice, vendar ni omejeno na orehe. Jejte kot orehi, lešniki in indijski oreščki, so zelo koristni za krepitev.

Takšna zelenjava, kot korenje, ni zelen, ampak še vedno zelo, zelo koristno. Še več, ne samo za dober pogled. Naravnih mineralov, ki so vsebovani v korenju so nujno potrebni za lasišče. Prav tako so super za krepitev las in trepalnic.

Ti izdelki so primerni za krepitev ključavnice, tako med nosečnostjo in po porodu. Konec koncev, če vsebujejo vitamine za las in zob zakona o telesu, kot tudi to mogoče.

Za nove in nosečnice v lasti

Pogosto na internetu lahko naletijo na vprašanje: "Kaj so najbolj bistvene vitamine za lase med nosečnostjo," ali: "Kaj morate jemati vitamine za lase po rojstvu?". Draga mama, prihodnost in so že potekale, najbolj koristne vitamine za krepitev las in nohtov je vsekakor B12.

B12 je ključnega pomena za vaše telo, saj brez njega, in med nosečnostjo in po porodu sinteze DNK postane čisto mogoče, in z njo reproduktivno funkcijo žarnice.

Prav tako lahko poskusite drgnite svoje lase vitamine, vendar ta postopek ni za vsakogar. Vse je odvisno od občutljivosti kože. Nakup orodja, ki jih je treba podrgnil v lahko lasišče v posebnih kozmetičnih trgovinah, kot tudi v lekarni.

Vendar pa se z njimi morali biti zelo previdni, ker če rub vitamini krepitev las v zelo velikem številu, so lahko celo nevarna za organizem.

Ali lahko mešam z vitamini za lase? Narediti to nikogar ne prepoveduje, vendar to ni priporočljivo, da se pomešajo med seboj B1 in B6, saj lahko povzroči vaše telo najbolj nepričakovanih posledic. Po drugi strani pa je lahko mešano B8 in B9 v masko za lasišče.

Z ali brez njih kvasa

Mnoga dekleta so prepričani, da imajo kvas negativno vpliva na njihovo las, o tem, poskusite uporabiti vitamine za lase brez kvasa. Kako je v resnici stanje? Nekatere vrste kvasa, kot so pivovarna - zelo pozitivno vpliva na vaše zdravje kodre.

Vrednost pivovarskega kvasa je, da vsebujejo veliko hranilnih snovi in ​​bakterij, pa tudi potrebne kemične elemente, kot so magnezij, kalcij, selen in mangana. Vitamini za lase s selenom so prav tako zelo pomembni za celotno organizem. To je potrebno, da bi osredotočila svojo pozornost na dejstvo, da bi kvas zelo bogato s selenom, ki je znano, lahko podaljša življenjsko dobo vaše ključavnice.

Na osnovi kvasa je veliko število receptov za maske in lasišče, kot tudi lepe dolge kodre.

Če ne veste, ali boste imeli koristi od uporabe kvasa - posvetuje dober specialist.

Tradicionalne metode za zdravje in lepoto

Okrepiti svoje lase lahko ne le s pomočjo ustrezno hrano. Seveda, to je, seveda, igra zelo pomembno vlogo, vendar pa lahko pridejo na pomoč običajne zeliščnega čaja in izpiranje.

Na primer, se šteje, da je maska ​​za jajca kokoši je najbolj uporabna metoda debla moje babice. Ja, to čudovito in zelo uporaben izdelek ne samo jesti, ampak tudi, da mu vlažilna maska.

Jajca se lahko meša z drugimi izdelki, samo ustvariti tak učinek, ki ga želite.

Na primer, mešanje rumenjake z mlekom, dobiš odlično sredstvo za vlago in sijaj in silkiness. Po drugi strani pa, jajce mešanica z limoninim sokom, primernega za gladkost in sijaj dolge blond prameni.

Posebno pozornost je treba pripisati, da je vsebovana v jajcu, kot je vitamin B3, to vpliva na stopnjo rasti vaših pramena, in poleg svetlosti in barvah. Ni čudno, da je v starih časih, vse ženske šla z lepimi dolgimi pletenice, ker jih uporabljajo le naravna sredstva.

Poleg maske jajc, ki jih lahko izvaja tudi različne izpiranje, ki temelji na koprive, kamilice, in repinca in breze pecljih. Ti vam bodo pomagali, da pramenov zdravo.

Video: Biotin: rast las, lepe lase, vitamini za kožo, lase in nohte, pravilna prehrana

Video: Kako rastejo lepe dolge lase?