Izdelki, ki so koristni za lase

Mnoga dekleta sanje goste temne lase in kodre, ki ne bodo razcepljene konice. Da bi sanje postale resničnost, moramo biti prepričani, da bi jedli živila so dobre za lase, ker lepota se začne od "znotraj" in zato, prehrana je zelo pomembna.

Kateri izdelki krepitev las?

Za začetek, ne pozabimo, da so strokovnjaki že večkrat dejal, da je samo treba opustiti različne "škodljivo" preveč mastne hrane, kar pomeni, da se izključi čipov, pomfrit, hamburgerje in sode meniju. V nasprotnem primeru, se pozitivni učinki ne morejo čakati na veke.

Sedaj nam razpravljali, kaj jesti, kaj lasje izdelki so najbolj uporabne. Prvič, obrnejo k prehrani rib, in ni nujno, da porabijo veliko denarja in kupiti lososa. Tudi običajno trske ali polak bo zelo koristno, ker vsebujejo tudi fosfor.

Drugič, se prepričajte, da jedo perutnino. Vsebuje veliko beljakovin, vendar je malo maščob. Končno, vključujejo menija oreški, orehi, indijski oreščki, arašidi. Samo ne kupi pražena matice, bo veliko bolj koristno, če so "prežeta z maščobo" in vsebujejo rakotvorne snovi.

Velja tudi za izdelke zelje za zdrave lase. Strokovnjaki svetujejo, da bi jedli več brokoli, zelje in cvetača. Vsebuje veliko železa in magnezija, ter snovi, ki spodbujajo hitro rast las in krepitev lasnih mešičkov.

Katera hrana je dobra za lase in jih zaščititi pred padcem

Če se ženska sooča z vprašanjem, kot so redčenje las, lahko v vaši prehrani vsebovati naslednje preskrbe s hrano:

1. Riba losos, paro.
2. Špinača.
3. Zelje, dušeno mesnatosti juho.
4. Zelenjavne juhe.
5. Proizvodnja kislo mleko.

Ta živila so skoraj "magično" sposobnosti za okrepitev lasne mešičke. Vsebujejo različne vitamine, med katerimi je C, A, B, D, E in snovi, kot so magnezij, kalij, kalcij in seveda železa. Prav ti minerali so potrebni za krepitev kodre, preprečuje izpadanje las.

Odpadkov iz mastnega mesa (svinjine), ocvrte hrane, kot so pomfri, "škodljive" sladkarije (krofi, ocvrta v rastlinskem olju, itd). Toda sveže iztisnjeni zelenjavni ali sadni sokovi, nasprotno, bo prispevala k najbolj hitro rešitev problema izpadanje las.

Video: Kako prehrana vpliva na vaše lase, in morate imeti lepe lase?

Video: Izdelki, zdravi lasje