Firm prsi: pravila varstva

Nasveti Daily

V dnevnem tuš poskusite ne uporabljajo tekočega mila in zelo vročo vodo. Pick nežen gel za prhanje z hranilnih snovi in ​​vode naredite prijetno sobno temperaturo. Po vodo postopki veljajo za telo, še zlasti na prsih, vlažilno z vitamini. Ko bi bilo to gibanje v smeri od spodnjega roba mlečnih žlez do brade.

Pomembno je, da izberete pravo nedrček, natančne velikosti. Če je velika, lahko prsi sag in pretesen modrc lahko zmoti prekrvavitev v prsih. Za šport izbrati poseben nedrček, v nasprotnem primeru se koža prsi hitro raztegne na nihanja in udarci, kar bo privedlo do njenega povešanje.

Negativno vpliva na elastičnost prehrane prsih, v katerem je teža drastično zmanjšane. V tem primeru, razen pogosto povešanje opazili nastanek strij (strije). Prav tako ni priporočljivo sončenje zgoraj brez, izpostavljeni sončnim žarkom je koža ponudba prsi se hitro stara.

Domov sredstva za nego dojk

Obrazne maske so postali zelo priljubljena med ženskami, ampak maska ​​za prsni koš, da je nekaj. In to je zaman, ker jih je mogoče uporabiti za vlažijo kožo, jo neguje, s čimer se poveča elastičnost prsi.

Pred nanosom maske je priporočljivo, da očistite kožo prsi z nežnim pilingom, ki ga bo pripravil za boljše zaznavanje masko sestavin. Lahko uporabite naslednje recept grmišča:

• 1. Mešanica Recept kaša (2 žlici. L.), zdrobljeni mandlji (2 žlici. L.), mandljevo olje (1 žlica. L.). Nastalo testeno zmes se nanese na prsih počasno masažo in pustimo stati 10 minut, nato speremo s toplo vodo;
• Recept 2. gnete malino (100 g) in jagode (100 g) dodamo olivno olje (2 žlici. L.) in svež med (1 žlica. L.). Vse previdno zmeša in se uporablja na kožo dojk z lahkimi masažnimi gibi. Po 15 minutah speremo z vodo pri sobni temperaturi. Če ni sveže jagode, ki jih lahko uporabite zamrznjeno, samo še prepričati, da ne bi bilo hladno.

Po čiščenju kože dojke čistilno masko je mogoče uporabiti. Obstajajo številni recepti za maske, prsi, predstavljamo najbolj pogosti:

• Maska, ki izboljša elastičnost kože. Beat v jajčnih beljakov trdno peno (2 kom.), Dodajte limonin sok (1 žlica. L.). Dobljeno zmes nanesemo na kožo dojke za 20-25 minut, nato speremo s toplo vodo;
• Maska izboljša obliko prsi. Mešani Vodno infuzijo preslica (1 žlica. L.), sveže Aloe sok (1 žlica. L.), hmelj tinkture (10 kapljic), eterično olje geranije (3 kapljice) in limone (3 kapljice). Ta maska ​​se lahko uporablja 2-krat na dan - zjutraj in zvečer po tuširanju;
• Maska za povečanje prsi. Kombinirane surove rumenjakov (2 kom.), Maščobe smetana (3 žlice. L.), sveže stisnjen limoninega soka (2 uri. L.). Vse previdno zmeša in se uporabljajo za premike masažo prsi za 20-25 minut. Nato zmes speremo s toplo vodo;
• Maska za elastično prsih. Mešani tekočina medu (2 žlici. L.), kafra alkohol (15 ml), olivno olje (4 ure. L.), vazelin (15 ml), surov jajčni rumenjak (1 kos.), Izvleček cvetni listi vrtnice (1 žlica. l.). Maska se nanese na kožo prsi za 30 minut, nato speremo. Namesto tega lahko infuzija cvetni listi vrtnice vzeli infuzijo ali decoction kamilice, ognjiča in mete;
• Push-up Treatment (učvrstitev). Vnaprej pripravljeni infuzijo metinega: 1 TSP .. suha surovina zlijemo 200 ml vrele vode in vztrajajo 20 minut. V vodno kopel, segreto mandljevo ali olivno olje (1 žlica. L.) se dodamo delcev čebelji vosek (1 uro. L.) in taline. Napetih infuzijo poprove mete mešati z voščeno mešanico olja in rahlo ohladimo. V topli zmesi dodamo 2 kapljici poprove mete eterično olje melise, evkaliptusa, temeljito zmešanega in nanesemo na kožo dojke. Ta maska ​​ne speremo z vodo in odstranili kozmetični tkivo namočili v olju (oljk in mandljev).

Vaje za trdne prsi

Učinkovitost lepotnih tretmajev bo veliko večja, če je vzporedni narediti preproste telesne vaje. Tu so nekatere od njih.

Vaja 1. Lahko stoji ali sedi s prekrižanimi nogami. Arms ukrivljen na kolena in prinašajo dlani skupaj na prsih. Naredite perečih dlani za 10 sekund za seboj, potem pa se sprostite mišice. Vaja ponovi 15-20-krat.

Vaja 2: priti iz oči v steni na 1 korak z nogami narazen v širini ramen, dlani naslon za dlani proti steni. Ali sklece od podpore, ponavljajoče 15-20 krat. Pomembno je zagotoviti, da so pete med vadbo pritrjen na tla.

Vaja 3. Za njegovo izvajanje je treba elastične elastiko ali prijemalo. Stand up naravnost, zravnajte hrbet in poravnajte z rameni. Expander ali gumi se jemlje v roko in jih potegnite spredaj v višini ramen. Nato roke nežno vzgojena v roki, vleče elastiko, in moramo poskusiti, kolikor je mogoče zadnji vzeli svoje roke. V skrajnem položaju odloži za 10 sekund, nato pa se počasi vrne v prvotni položaj. Ta vaja se ponovi 12-15-krat. Pomembno je zagotoviti, da so roke nenehno poravnana.

Takšen pristop se priporoča 3-4 krat na teden.

Lepota dojke je mogoče shraniti za dlje časa, če vam vse postopke in redno vadbo. Poleg tega je pomembno, da ne pozabite na periodične preglede prsi.

Video: Breast Care