Recepti za hujšanje doma: enostavne in brezplačne nasvete

Ženska je pogosto negotov, išče najmanjših napak na telesu. In tudi če je vse v redu (v skladu s svojimi moškimi), najde nekaj pritožujejo nad! Še posebej pravičnejši spola zanima njihovo težo. To je dejstvo - skoraj vsak sedi na dieti, vsaj enkrat v življenju, če upoštevamo sami dovolj tanek (in nekaj zelo Punačak). In če nismo prakticirali, da je prav, če se kaj zgodi.

Ampak to se zgodi tudi, da je problem, ne nerealne - potreba, da izgubijo težo, saj prekomerno telesno težo, ne le pokvari celoten videz, ampak tudi slabo za zdravje. V tem primeru je bolje obiskati zdravnika. Zdravnik, endokrinolog, gastroenterolog, nato pa za prehrano. To se zgodi, da se za prekomerno telesno težo skrivajo hormonskih sprememb, bolezni prebavnega sistema, živčni izčrpanosti, bulimija. In preden se izgubijo težo, boste morali preučiti svoje telo.

Če stvari niso tako slabe vam, počutite se obnašajo normalno, vendar si želim, da mečejo kilogram ali dva pred začetkom poletnih počitnic, lahko to storite z uporabo recepti za hujšanje doma. Po slovesu dodatnih centimetrov, boste ljubezen svoje telo še bolj. In to je neposreden način, da se zagotovi, da kot moški (so ponavadi očara samozavestne ženske, ki ne dobijo razburjena zaradi svojih slabosti).

Torej, varno začeti, da se izboljša brez sodelovanja strokovnjakov v tej zadevi, je treba upoštevati takšne podrobnosti:

1. Vaše zdravje (telesno in duševno) mora biti v redu. No, ali pa vsaj sorodnika. Če imate bolezen, na primer v zvezi z hormonski sistem, ne morete shujšati samo z dieto ali samo-masažo.
2. Nekatere metode, tudi večina od njih niso primerni za nosečnice - to ni čas za eksperimentiranje. Doječe matere naj se posvetujejo s svojim zdravnikom o tem, kako je predlagala v članku, za zmanjšanje teže.
3. Pomembno celostni pristop: najboljši recepti za hujšanje doma, in postopki, ki jih opisujejo v nadaljevanju. Prav tako je treba plačati pozornosti fizzaryadke.
4. Ne iti v skrajnosti. Ni potrebno, da si izčrpati gladovne stavke in dolgotrajno usposabljanje. Zato je menila, da "ljudje ne hitite do kosti." Vztrajati pri tem.
5. Obstaja kaj takega kot posamezni nestrpnosti. Če ste alergični na katero koli sestavino (obloge, jedi, maske, itd), v nobenem primeru ne poskušajte izgubiti metodo težo, kjer je naveden kot glavno sestavino.

Tuš in kopel lahko pomaga, da izgubijo težo

Kopel z soda

Soda preprečuje absorpcijo maščob. Ampak, da ga bo v svoji čisti obliki, je kontraindicirana. To je razlog, zakaj je alternativa an - vode z dodatkom.

Po standardnem kopeli (200-300 litrov) z vodo pri temperaturi od 37 do 39 ° C 300 g potrebe živilih (!) Soda. Po želji je mogoče tudi, da pour morske soli - približno 0,5 kg.

Skupni čas v kopeli - 20 minut.

Rezultat: obstajajo informacije, ki se lahko izgubi do 2 kg na sejo. Zaradi vode, seveda. Ampak zato, ker je telo izhaja ne le odvečno tekočino, ampak toksinov.

kopalna sol

Morska sol dodamo kopeli, - imitacija naravnega morje. In je znano, da je dobro za odvečno maščobo in napne kožo.

Kupi drogerijo ali supermarket morsko sol brez dodatkov (kemična barvila in dišave niso potrebne - so le poslabšalo prodiranje soli v povrhnjici). Napolnimo vodni kopeli in z njo 250-500 g soli dodamo (navadno naveden na pravi višini paketa, tako da je bolje, da se osredotoči na embalaži, kot je drugačna koncentracija).

Skupni čas v kopeli - 20-30 minut.

Rezultat: koža pri redni uporabi se močno zaostrili, zmanjša pojav celulita izginejo podkožno maščobo.

terpentin kopel

Za ta postopek, morate kupiti v drogeriji terpentin emulzije. To je napredna analog običajnega terpentin. Na prodaj je bela in rumena emulzija. Prvi pristop za tiste, ki trpijo zaradi nizkega tlaka, drugi - tisti, ki so se je povečala.

Sledite navodilom, opisane v paketu z raztopino.

Rezultat: koža zelo napeta, normalno presnovo. Po nekaj sej, boste opazili, da je precej shujšala in začel videti mlajša.

klorovodikova tuš

Pravzaprav bo redno tuš, voda, vendar se namažejo sol.

Take pest morskega ali kuhinjske soli, navlaženo z vodo in Masiranje problematična področja v krožnem gibanju (proti središču). Po postopku, ni potrebno oprati telo na kakršen koli način, saj je sol aktivni v telesu in po prhanju.

Čas: tako dolgo, kot je potrebno.

Rezultat: na delih telesa, ki so jih velikodušno zamazan s soljo, teče kri in zato izboljšuje prehrano tkiv. Kot rezultat, celulit je vsakič bolj in manj, in koža postane bolj gladka in čvrsta.

Masaže brušenje

Kava piling pod prho

To se lahko zavrti s prho soli, ki smo jih zgoraj navedenih. Počistite morate kave - razloge ali normalno tla, ki ste jo pravkar prišel iz pakiranja.

Močno drgnite telesno težo kave. Vse kroženje in usmerjeni na srčno mišico (na primer, ko masažo stopal, nato pa začelo na dnu in dela največ). Po uporabi piling približno 5 minut ni izprati.

Čas: tako dolgo, kot je potrebno - za 5-10 minut natiraniya- učinkovito na kožo.

Takšna naravna sredstva dobro očisti kožo pohoten celično plast in vrsta masaže izboljšuje krvni obtok. Hkrati pa ste aktivno izgubili centimetrov v pasu.

Masaža z medom

To je eden izmed najbolj učinkovitih načinov za boj proti celulitu. Moramo izvesti postopke v enem dnevu za en mesec.

Torej, to je med in pat poskušal voziti v kožo. V tem primeru bo dlani držijo telo. Tako boste aktivirali krvni obtok, in s tem na pravem mestu prejme veliko količino hranilnih snovi in ​​kisika.

Čas - 5-10 minut na problematične dele telesa.

Veliko deklet, ki so poskušali iz recept, trdijo, da so rezultati odlični - trebuh in stegna shujšati, potegnil, izginjajo majhne strašila.

Zdravilna moč obloge

Vsak obloge za hujšanje v domačih receptih so izbrane individualno. Upošteva namen za katerega želite, da se doseže:

1. Morski sadeži (alge, sol, agar-agar in druge.) - hujšanje.
2. Olje - za prehrano, hidratacija kože telesa.
3. Čokolada, kava, kakav - izboljšati videz kože, tonika.
4. Clay - za hitro dviganje.
5. Med - odstraniti toksine in nečistoče.
6. Pepper - celulit.
7. Shilajit - strije.

Mask obloge lahko združite več sestavnih delov ali samo eno - obstaja na stotine različnih receptov.

To je postopek, da bo učinkovit, se izvede na naslednji način:

1. Po tuš kožo izdatno uporablja sveže pripravljene medij.
2. zdravljenih Deli karoserije zavita v folijo.
3. Dalje, zaviti v odeje in leže v posteljo (prazno).
4. Po pol ure sperite vse tuš.
5. Nanesite na vlažilec kože.

Koktajli in sokovi

Recepti za hujšanje obroke doma - ni le zdrav obrok, ampak tudi koktajli, čaji, čaji. Nekateri od njih se lahko nadomesti z eno od obrokov. Ti pomagajo telesu razgraditi maščobe hitreje in jo prikaže na naraven način.

Napitke in sokovi, ki vam pomaga izgubiti težo:

• limonin sok + medu + voda - piti pred zajtrkom;
• sadje, zlasti ananas (bromelain cepi maščobe);
• lubenice - prikaže vodo;
• + Kefirnih zrn vzklila pšenice (1 TSP steklo 3 se jemlje);
• zelenjavni sok - je mogoče zamenjati obrokov;
• jabolčni kis z vodo (1 žlička na skodelico).

Shujšati - to je pol bitke. Prav tako je potrebno, da lahko podpre težo! Pravilno življenja in zmerna vadba - da vam pomaga!

Video: Kozmetični Recepti iz Bubnovskaya. Vaja za hujšanje doma.

Video: Watch - Hujšanje recepti doma

Video: Kako izgubiti težo doma. Potovalni nasveti za prost!

Video: okusen čaj za hujšanje doma