LadyVu.com

Ruski kopel za hujšanje: A do Ž

Menijo, da kopel - top pomočnik v občutljivo zadevo hujšanje. Pomočnik enako, in tako pogosto pojavlja v naših življenjih. Torej, zakaj ne združiti posel s še bolj prijetno? Vendar hujšanje kopel potrebuje dodatna sredstva in ukrepe, ki jih bomo zdaj in povedati.

savna za hujšanje

vsebina

V kateri sobi bo pomagal, da izgubijo težo?

Danes lahko tradicija rednih obiskov kopeli šteti oživela. Obstaja veliko vrst kopeli, ki so vsi zelo priljubljena. Kaj natanko, da izberejo, da bi čim bolj povečali koristi, pridobitev opazen učinek in vrgel toliko prekomerne telesne teže lahko izboljša stanje kože, zmanjša videz celulita in samo zabavati?

Strokovnjaki po vsem svetu se strinjali, da je prehrana najboljši ruski kopel.

Dejstvo, da je v finski temperature savni ne presega 85 stopinj, in je zrak suh.

V turško temperature hammam doseže 50 stopinj. Vlažnost je precej visoka, toda temperatura, kot smo videli, ni dovolj visoka za aktivno izpostavljenosti.

V ruski kopeli pride do nas želeni učinek takoj zaradi visoke temperature (do 110 stopinj), zeliščnih vlažnem okolju nasičenih hlapov. To se lahko imenuje parna kopel. Zaradi tega je njena učinkovitost je veliko večja, vpliv najbolj intenzivno, rezultat - pomemben.

Zaradi česa v kopeli smo shujšati?

Biti pod vplivom visoke temperature in nasičeno paro, ogreva telesni plovila širijo, povečuje večkrat Hujšanje v kopeliintenzivnost postopka znojenje. Skupaj z prebitek tekočine sprosti iz toksinov telesa hitreje kroži v krvi nasičenje celic in tkiv s kisikom in hranili. Zamašene in zaprte pore odprejo in prek njih z lahkoto prodrejo koristne hranilne snovi, ki jih peddled našo kožo.

Uporaba ruskega para soba v dejstvu, da v času njegovega bivanja v njem vse zgodi hitreje presnovne procese v našem telesu, ki pomaga znebiti odvečnih centimetrov. Opozoriti je treba, da bo prvih nekaj sej hujšanje zaradi umika tekočine iz telesa. Vendar pa sčasoma začne razčleniti maščobne celice, če so ustrezno vplivati ​​nanje. Na primer, za uporabo maske in grmičevja.

kopel piling

Pred izvedbo postopkov za obogatitev kožo s hranili, da je treba najprej jasno odpadne produkte iz celic in poroženelih delcev. Piling za hujšanje je mogoče storiti z običajnim kupljene piling. Ampak ne bomo iskali enostaven način, in lahko precej pripravijo 100% naravno sredstvo sami, glede na razmere, v katerih se bodo uporabljali in funkcije kože.

  1. 2 veliki žlici mlete kave in medu (0,5 skodelice) taljenje in premešamo. Zmeljemo ta izbor celotno telo, s poudarkom na območjih z peeling v kopelicelulit. Ta piling razcepi maščobe.
  2. 100 gramov kave mešanici z 8 kapljic eteričnega olja celulita (spomnimo, da imajo ta učinek olja ciprese, cimet, evkaliptusa, rožmarina, brina, citrusi), dodamo žlico koli rastlinsko olje.

Scrubs na kavi skozi veliko pomoči in celulita, saj ima močan učinek akvadrennazhnym. Primeren za suho kožo.

  1. Zmešajte morsko sol v enakih deležih in sladkor, dodamo gosto smetano in nekaj žlic limoninega soka in oljčnega olja. Ta piling pomaga za beljenje kože. Bolj primerna za vrsto maščobe.
  2. Zmeljemo semena grozdja, breskve ali marelice, zmešano z nekaj kapljicami eteričnega olja anti-celulita, vlažilno kremo in dve žlici ovsenih kosmičev.

Ta piling je primeren za vse tipe kože.

Scrubs se mora uporabljati za celotno telo, izogibanje posebej občutljiva mesta. Nežno rub sestavka in izpiranje s toplo vodo. Pre-čiščenje prehrana naredi postopek bolj intenzivno.

Ne pozabite, da je čistilna ne bi bilo treba uporabljati na področjih poškodovano kožo, če imate alergijske izpuščaje in povečana občutljivost kože.

Maske za kopeli




Po piling je treba uporabiti za masko.

  1. Maske proti celulitu: Zmešajte 5 žlic svežega grozdnega soka z 1 čajno žličko medu in žlico ovsene moke. Uporabi gibanja masko treplja in sperite po 10 minutah. Ta maska ​​ni primerna za uporabo v parna kopel.
  2. Med je zelo koristno, maska ​​se lahko uporablja v parni kopeli: Zmešajte med in morsko sol v enakih deležih. počakajte sol maska ​​v kopeliraztopi in se uporabljajo na telesu. Po 10 minutah masaže hrapave površine (pete, kolena) in izpiranje s toplo sestavka voda.
  3. Vlažilna maska ​​paro kožo: sprejme vsak izdelek mleka in zbadanje pa jagode ali sadje (maline, banana, Dragun, breskev). Izdelek nanesite na cele masažnimi gibi telesa, pustite 20 minut.

Maske se lahko iz skoraj vsakega sadja. pretlačimo in dodamo med, smetano, maslo. Ne uporabljajte masko v procesu segrevanja telesa, razen če ni drugače navedeno v receptu. Najpogosteje sestavine so izgubili v tem obdobju vse zdravilne lastnosti in koristi bo pomemben.

dodatni ukrepi

Posebno učinkovita sta priznana v ovojev kopeli:

  1. Anticelulitni zavijanje, vzemite 3-4 kapljic olja citrusov in medu - 2 žlici.
  2. Zmešamo rjave alge v enakih razmerjih z medom in komarčka olja.
  3. Obloge proti strijam: Vzemite kozmetično glino in jo razredčimo z mlekom, dokler skladnost kisle smetane. Dodamo nekaj kapljic olja bergamotke ali mandljev.
  4. Obloge za hujšanje, je primerna za vse tipe kože: 3 žlice mletega zeleni čaj zalet tople vode, dodajte 5 kapljic eteričnega olja in uporabljati ličila za kožo.

Zmes zavijanje uporablja za drgnjenje kože pripravljenega, prevlečene folija problematično območje.

Preden vam zaviti, je zelo koristno imeti masažo, s pomočjo osnovnega olja, medu in mleka. Predlog mora biti najprej bolj tolerantna z drgnjenjem nekaj minut, se lahko naredi bolj intenzivno. Upoštevani indikator trajanja trdovratno pordelost kože. To pomeni, da je mogoče absorbirati vse hranilne snovi, ki se dodajo mešanici. Zaviti v parni sobi morajo voditi 20-25 minut.

Pravila obnašanja

Le skrbno načrtovana kopel za hujšanje pomaga pomladiti kožo, znebiti celulita. Pridite, da se ogreje in gredo domov, tudi lahko, vendar je učinek hujšanje ne bo čakala.Kopel kot sredstvo za hujšanje

Ne pozabite, da morate uporabiti piling pred drugo ali tretje bo para soba. Po pranju off znoj storiti masaža, je mogoče postaviti strukturo zaviti, zaviti problematična področja s folijo in pojdite na parno sobo. Nato sperite ličila in uporabljati vlažilna maska ​​za telo.

Če ste obiskali kopel za hujšanje, ki jih ne bi smeli zlorabiti tekočine, saj moramo doseči odvečno vlago iz telesa. Morali piti v majhnih požirkih, lahko preprosto sperite usta med postopkom. Na eni obisku morate biti dovolj za liter tekočine. Bolje je, če je mineralna voda, aromatizirana z limoninim sokom, šibko zelenega čaja ali nesladkan sadni kompot. V nobenem primeru ne pijte gaziranih pijač.

Če želite shujšati, morate izmenično da je v sobi z vodno in imajo negovalne postopke s počitek in popolno sprostitev.

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Hujšanje v kopeli bo izboljšala stanje telesa kot celote, da vam bo pomagal znebiti celulita in prekomerno telesno težo. Vendar pa ne morete uporabiti ta način izgubi teže, če imate kontraindikacije za ta postopek:

  1. toplota
  2. Obdobje poslabšanju kroničnih bolezni
  3. tromboflebitis
  4. Kršitve vegetativnega živčnega sistema
  5. Bolezni srca in ožilja
  6. rakavih bolezni
  7. nosečnost
  8. menstruacija

Da izgubijo težo, je aktiven proces, v skladu z našimi priporočili:

  • Preloži izlet na para soba, če bi imeli na dan pred dogodkom z obilico mastne hrane in alkohola
  • Hujšanje partes samo v ležečem položaju
  • Bivanje v savni ne sme presegati 15 minut
  • Savna je potrebno 2-3 krat na teden
  • ne Bodite kontrast tuš v presledkih med klice v sobi z vodno
  • Po zadnjem obisku savne zaviti v brisačo ali kopalni plašč in počakajte stop potenje
  • Če se počutite slabo ali vrtoglavico, takoj prekine postopek, bo topel tuš

Bath kot sredstvo za hujšanje, zahteva uporabo celostnega pristopa. Ne pozabite na razpoložljiva sredstva in pravilno uporabiti čistilno, maske, obloge in druge postopke, katerih uporaba v kopeli se znatno poveča. Le na ta način boste kmalu videli zelo oprijemljive rezultate.

Uživajte v Bath!

Video: MIŠIC + maščob - Preprosta resnica PREHRANA IN USPOSABLJANJE

Video: Gradnja klavnega kopeli od A do Ž

Video: Izgubiti težo hitro in enostavno, ruski kopel, poskočil pravi glavni razred

Video: Kmečka pečica Nizozemka AZ HD

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný