Nega telesa: Vedno se spomnite!

Nega telesa D

Vsebina

Pravilo številka 1 - čiščenje
Pravilo številka 2 - vlaženje
Pravilo številka 3 - zaščita
Pravilo številka 4 - pravica do hrane in zdravo spanje
Pravilo številka 5 - brez slabe navade
Video: proraČun nego telesa, obraza in las // ljubezen organic
Video: enostavno in učinkovito sredstvo skrbeti sami zase. naj nas vedno mlad!
Video: nega telesa

OVOR, izpolnjujejo na oblačilih, ampak oblačila kaže, da gredo iz mode, pa bo lep in negovan telo hit za vse čase. Nega telesa - dobra navada, da razvije priporočljivo za tiste, ki želijo trajno ohraniti svežino,-narava daje. 5 preprostih pravil, ki vam pomaga pri tem!

Pravilo številka 1 - čiščenje

Uporabljajte le blage detergente za čiščenje. Mila dehidriramo kožo, uničuje zaščitno plast. Redno stuširati. Kopel in savna ima tudi pozitiven učinek na kožo: promet povečuje, odpre pore, odmrle kožne celice so odstranjene lažje.

Pravilo številka 2 - vlaženje

Dobro izbrana-vlažilno - vaši zvesti pomočniki. Uporaba prešitih kreme in gele, kot vsebujejo najmanj znesek jedke snovi na kožo. Pijte veliko tekočine, imejte v mislih, pa je, da kava in čaj razgradijo polt. Uporabite toniki - povečujejo učinkovitost prehranskih pravnih sredstev, ki jih uporabljajo po čiščenju in toning.

Pravilo številka 3 - zaščita

Sonce, dež, veter, je znano, da negativno vplivajo na kožo, ki povzročajo znake prezgodnjega staranja. za pravilno nega telesa poletje uporaba za zaščito pred soncem (glej indeks SPF UV tipa zaščita "B" in z UVA - žarki tipa "A":. Višja kot je vrednost, višjo raven varstva), v zimskem času - zaščitna krema pred zmrzaljo. No, če je krema vsebuje vitamin E, to naredi kožo gladko in voljno.

Pravilo številka 4 - pravica do hrane in zdravo spanje

Lepo telo - zdravo telo. Naj vaša prehrana uravnotežena, jesti zelenjavo, sadje, meso in ribe, mlečni izdelki. Dušena živila ohranijo več hranilnih snovi. Ne naslanjajte se na moko in sladko. Jejte majhne dele. Večkrat na leto, poleg tega bo vitaminske komplekse. Zdravo spanje - 6-8 ur na dan, bo zadolžen za živahnost za cel dan, in boste pozabili na odrgnine in vrečke pod očmi od pomanjkanja spanja.

Pravilo številka 5 - brez slabe navade

Če želite, da vaše telo videti mlada in lepa, moraš pozabiti na alkohol in kajenje. Če to ni mogoče, potem stisnite uporabe alkohola in nikotina na minimum. Kajenje vodi do zoženja krvnih žil, koža izgubi elastičnost. Alkohol odstrani iz telesne tekočine, vendar nihče ne ustavi, da pijačo pri večerji, kozarec enega od najmočnejših antioksidantov - rdeče vino.

Ženske vseh časov in ljudi, ki želijo biti privlačna, toliko delajo. Z upoštevanjem teh preprostih pravil nega telesa Ti bodo lahko uživali darove narave za dolgo časa - lepote in mladosti.