Zaustavitev notranji dialog

Notranji dialog - psihološki koncept se nanaša na proces nenehnega notranjega dialoga osebe s samim seboj. Eden od mehanizmov, ki omogočajo izdelek tega procesa se imenuje odsev. To je bil po njegovi zaslugi, da smo lahko pozorni na nas in zaprosijo za pomoč iz naše pretekle izkušnje.

Kako ustaviti notranji dialog?

Autokomunikatsiya - znak prisotnosti več predmetov komuniciranja v naši zavesti. Razlaga za ta pojav, so zelo različni, vendar je ena od najbolj verjetno je, da je v notranjosti smo vodenje dialoga s samostojnim - I so otroci in odrasli.

Preden se obrnete na tehnologiji ustaviti notranji dialog, ki ga potrebujemo, da bi ugotovili, zakaj je to potrebno.

Zakaj stop notranji dialog?

Vsak dan v naši glavi je na tisoče misli, ki nimajo posebnega pomena, vendar rob nas od mnogih času. autokomunikatsii postaja vam omogoča, da:

• razširiti meje zaznavanja in - še enkrat pogledati na svet;
• doseči stanje notranje praznine, brez katere je nemogoče izvesti veliko prakse, vključno s prakso in izkušnje OBE;
• narediti velik korak naprej, s ciljem, da se poznajo;
• znebili nepotrebnih misli nalaganje našo zavest in velike količine energije storiti potrebne razmislek.

Če da - imajo nekatere elemente zgoraj predstavljenih ne resno zanima, potem nadaljnje boste našli odgovor na vprašanje o tem, kako izklopiti notranji dialog.

Načini za zaustavitev notranji dialog

1. Fiksna pozornost. Eden izmed najlažjih načinov za odložitev autokomunikatsionny proces, je med gibanjem, da se določi svojo pozornost na kateri koli predmet kakom-, ki se nahaja na vas od daleč 7-30 metrov. Glavna stvar je, da ne bo nižje oči navzdol, drugače boste takoj sprožila notranji pogovor. Zapusti hišo, dal pogled na naslednjem stalnega svetilko, saj je njegov pristop k njej nastaviti pogled na oddaljen predmet, in tako naprej do konca. Prednost te metode je, da ne prispeva le k ustavi notranji dialog o tem, kako - takrat in ga hranite v tem stanju.
2. Gledanje televizije. Ta metoda je zelo primerna za gospodinje. Bistvo te vaje je, da ko gledam TV brez zvoka, morate poskusiti, da posnamete sliko tako da, če ste slišali zvok. Trik tukaj leži v dejstvu, da je notranji pogovor umre navzdol v tistih trenutkih, ko smo dobili spodbudo od zunaj. V našem primeru gre za televizijski program.
3. Računalniške igre. Če ste ljubitelj računalniških iger, potem bo ta način ste všeč. Tu načelo vpliv je enak kot v prejšnjem primeru. Računalniške igre, v katerih za zmago zahteva visoko koncentracijo, na primer rase, odvrniti naše možgane od notranjega dialoga. Večji poudarek na zgodbi in pomenu igre ni le To vlaki sposobnost, da se ustavi autokammunikatsii, ampak tudi povečuje možnost za zmago.

Torej, če uporabljate zgoraj navedene metode, da bi lahko kdaj ustaviti notranji dialog, lahko poskusite, da se vrnete na to stanje s pomočjo volje. Seveda, prvič, ni vse zavoje, tako da ne skrbi, in še naprej delati vaje. Pika notranjega dialoga običajno spremlja izguba občutka za čas in položaj telesa. Če menite, da je vaše telo ni v položaju, ko si ga dal ni treba skrbeti, saj je to znak, da počnete vse, kar je prav.

Video: Svetovna Opis # 7 (Zaustavitev notranji dialog)

Video: Ustavitev notranji dialog - preprosta vaja za 1 točko