Kako nadzirati čustva?

Dejstvo je, psihologi pravijo, da bi prišlo do kratenja čustva - je škodljivo. In vse zato, ker smo se jih zadržuje, vendar ne nevtralizirajo. Konec koncev, zadržana čustva - to samo pomeni, da njihova manifestacija navzven umirjena, vendar v večini, da ni niti pravi vihar.

Poosebljanje - koristno, vendar ravno prav, brez škode zase in za okolje. To je tisto, kar vam bomo pokazali, kako zadržati svoja čustva.

Izobraževanje ali dedovanje?

Sposobnost za zadrževanje čustev dane od rojstva, skupaj s temperamentom. Ljudje, ki so bolj verjetno, da izrazijo svojo jezo ali srečo, niso izobraženi, ampak samo Koleričan. prenos živčnih impulzov procesov so veliko hitrejši od tistih v drugih značaji.

Ob istem času, Flegmatičan, ki je, kot se zdi, da lahko sedi na glavi in ​​nogah binglja, ni ogorčeni ne zaradi spinelessness, ampak preprosto zato, ker je živčni sistem - ni vnetljiv.

Vprašanje, ali bi prišlo do kratenja potrebujejo čustva, da je treba obravnavati v okviru temperament - tako Koleričan potreba, da se naučijo, da izliti njegova duša ni v jok in škandalov, in Flegmatičan - stand up za sebe in morda celo vrstico.

Borimo se s storilcem s humorjem

Torej, če imate željo škandal v vročo vodo, da splash nasprotnika v obraz (ali lahko vrele vode?), Break ploščo na glavi, ali pa samo dal klofuto - vse narediti na zdravje, vendar v domišljiji.

Po prepiru, kjer ste uspešno vzdržala vse našteto, da si čas za čustveno sproščanje. Zaprite oči in si predstavljajte, da ste prekinil ploščo na glavo visoko-kicker, boste videli, v katero smer so razpršeni delci, in kako se je "lepo" na potezi. Uživajte in igrajo vse v najmanjših podrobnostih v glavi.

To - prvi način, da se naučijo nadzorovati svoje čustva, ki prav tako razvija domišljijo.

Naj smešno, da vas moti

Ne moremo vzeti resno poškodoval in oseba, ki trdi, v katerem smeh. Na tem načelu, drugi način, da se naučijo nadzorovati negativna čustva.

Nariši risanke svojega nasprotnika. Recimo, da ne vedo, kako strokovno barve, slika pa mora vsebovati nekaj, kar se res dogaja, da smeh. Ekstrapolirati in zabavno. Končni slika visi na vidnem mestu, da bi namizje pozdravni - le pod pogojem, da prvotni ne bodo opazili njegovo spominja na karikaturo (obljubimo, da ne škoduje okolju).

Video: Kako nadzorovati svoja čustva

Video: Kako, da ne išče nadzorovati svoja čustva, ne glede na kaj?