Kako zmagati svoja čustva?

Čustva so značilne za vsakega posameznika, vendar obstajajo osebnost

Vsebina

Kako ohraniti čustva pod nadzorom?
Video: kako nadzorovati svoja čustva? (self 2 metoda)
Video: kako nadzorovati svoja čustva | # # občutki strahu # # zamere jeza sramu # # # anksiozne agresija jeza #
Video: nevljudnost na cestah. kako nadzirati svoja čustva

, ki so izrazili videz nad normo. Z drugimi besedami, to je - emocionalne ljudi. Po eni strani, kaj je narobe je, da vam pokaže res razmeram in drugim? Vendar pa je na drugi strani, kar prosto pot, da svoja čustva, ste pozabili, kako zmagati in ne rešuje ničesar.

Kako ohraniti čustva pod nadzorom?

Osnovna pravila:

Kaj ste se srečujejo v tem trenutku, je to lahko samo daljni odtenek glavnega čustev. Na podlagi tega, da je treba poznati sebe, čustva.
Vsako čustveno stanje ne pojavi od nikoder. Šele, ko ste izvedeli, da se zavedajo, da so bili nekateri ukrepi izvajajo na podlagi čustev, bo nadzor nad njimi vam daje veliko hitreje.
Torej, ko se počutite rojstvu čustva, preden ste izgubili glavo, poskusite odločiti, kaj je čutite jezo, strah, ljubosumje, veselje. Glavna stvar - ne jih zatreti.
Vodite dnevnik "Obvladujoča misli in čustev", ki beleži položaj in spremljajoča čustva, se dogaja v vašem življenju. To omogoča, da se bolje razumeti sebe. Ne samo podnevi našli čas za analizo, kaj so bile vaše misli zaposlen, preden ste začeli rant in rave.
Z opredelitvijo svoje čustveno stanje, prišli do nekaj možnosti, da se iz tega položaja.
Ob odločitvi, ki vam pomaga razumeti, kako ravnati, da je v ujetništvu čustva Get seznam, kaj boste vedno vodeni. Torej, je lahko osebna načela, zvok logika, cilji, predvsem pa, itd
V primeru, da želite, da se pred negativnimi čustvi je treba, najprej, ali spremeniti svoj odnos, zavedajoč se, da obstajajo stvari, ki jih ne sme spreminjati ali najti okoli pozitivne strani.