Pozitivna čustva

Zakaj imajo ljudje neke vrste bolezni? Kako pogosto popolnoma zdrav človek nenadoma spozna strašno diagnozo? Izkazalo se je, da je bistvo naših misli in čustev. Kaj rečemo, kako čustveno barva hkrati predstavili naše izkušnje - vsi ti dejavniki vplivajo ne samo na duševno zdravje, temveč tudi na fizično stanje osebe. Kako se znebiti negativnih čustev in dobili pozitiven - beri dalje.

osebnost

Znebite se neprijetnih in "škodljivih" misli je težko, če je v človeku določene lastnosti znakov. Nervoza, razdražljivost, jeza in agresivnost - te lastnosti povzroči negativen. Torej, v prvi vrsti, vključijo sami. Spremenite svoje navade. Narava človeka - ni nič drugega kot skupek navad, da se odzovejo na kakršen koli način za določeno situacijo. Zadržite jezo, stoji v vrsti v trgovini, nadzor nad jezo in agresijo v prometnih zastojih ali na delovnem mestu, kjerkoli. Preklopite na nekaj tujega, prijetno. Oglejte si nebo, občudovali oblake zraku in nežen nasmeh solntsu.Napishite na papirju njihove pozitivne in negativne lastnosti. Zdaj veste, kaj morate delati.

Tune v želeni način

Da bi dobili pozitivna čustva, morate upoštevati naslednja pravila:

• izognili provokacije. Zakaj gledajo nasilje na televiziji in berejo tabloide? Vse to je prisotna v našem življenju, vendar obstaja tudi druga plat. Lepa, dobre filme in televizijske oddaje, kjer obstaja več smeha in humorja;
• Obkrožite se z lepoto. Ustvarite udobje doma, obzavedites lepe stvari spremeniti ničesar v notranjosti. Hiša je: - kraj, kjer se lahko sprostite in zabavate. To mora biti topel in vas pomiri po neprijetno vsakdanjih predmetov;
• komunicirati z pozitivnimi ljudmi. Oseba, ki je vedno kartonom in jok v svoji telovnik, bodo revne in bolne, da si nevrotik. Zaščitite se pred stikom s takimi osebami. Obkrožite se z uspešno in srečno življenje ljudi. Potem bi postali kot oni;
• naučijo uživati ​​malo stvari. Iščejo vedno in povsod nekaj dobrega. Ne osredotoča na negativov, občudovali vrline. Tudi dež in slabo vreme ni preveč slabo. Lahko ostanejo doma, razveljavi vse zadeve, vključno s priljubljeno melodrame in uživajte skodelico vročega kakava. In ti trenutki res lepo.

Video: Negativna in pozitivna čustva: kako najti ravnovesje

Video: Pozitivna čustva Epizod4.mpeg

Video: Negativna in pozitivna čustva: kako najti ravnovesje (2. del)