Kako meriti bazalno temperaturo?

Leta 1950 je Profesor Marshall razvila metodo merjenja bazalne telesne temperature. Temelji na dejstvu, da različne faze menstruacijskega ciklusa proizvaja različne količine hormonov, kar vpliva tudi temperaturo.

Zakaj meriti bazalno temperaturo?

Ni vse ženski menstrualni ciklus je stabilen. To je odvisno od podnebnih sprememb, psihološki stres, stopnje telesne dejavnosti, zdravila, in mnogih drugih razlogov. V tem primeru je priporočljivo merjenje bazalne telesne temperature. Če smo pravilno merjenje bazalne temperature, lahko tako določi ugodne dneve za zasnovo, in pridejo, da ugotovite, ali je nosečnost v nasprotju cikla. Tudi ta metoda omogoča, da preverite pravilnost hormonov jajčnikov sprostitev.

Kako termometer za merjenje bazalne temperature?

Obstajajo tri vrste termometrov, ki merijo telesno temperaturo, je živo srebro, elektronski in infrardeči termometri. Slednja termometri za naš namen niso primerni. Bazalna temperatura se lahko meri kot živo srebro in elektronskim termometrom. Pri uporabi termometra z živim srebrom je treba biti previden. Živo srebro je nevarno in buden, je verjetno, da bi prekinil termometer. Ampak ne morete spremeniti termometre za merjenje. Bazalno temperaturo je treba meriti z istim termometrom, da bi se izognili velikim napakam v meritvah.

Pravila merjenja bazalne telesne temperature

Samo, če boste sledili vsa pravila, metoda bazalni merjenje temperature, da bi bili učinkoviti. Kako izmeriti je bazalna temperatura pravilna, bomo zdaj razmisliti.

1. Kadar merjena bazalno temperaturo? Obstajajo metode za merjenje bazalne telesne temperature v rektumu, ust ali nožnice. Izbira enega od načinov za merjenje, kar potrebujete, da se držijo z samo njim, ne izmenično z drugimi.
2. Ko je treba meriti bazalno temperaturo, zakaj se meri zjutraj? Za merjenje bazalne temperature zahtevano po kontinuirni spanju traja vsaj 3 ure, tako da je večina meritev izvaja in zjutraj. In se to stori, ne da bi dobili iz postelje in ne bi aktivnih gibov. Če želite to narediti, dal termometer ob njem, ki se zlahka dostopen z roko. Merjenje bazalne telesne temperature se lahko izvede in zvečer, čez dan, če ste prej spal dalj časa, najmanj 3 ure. Ampak zapomni si, če se boste odločili za merjenje bazalne temperature čez dan ali zvečer, naslednji dan, boste morali meriti ob istem času in tudi po spanju. Ker je potrebno bazalno temperaturo ukrep na enem in istem času, če je naslednji pogoj ni, meritev ne bo točna, in bo treba spet začeti od začetka naslednjega cikla.
3. Koliko minut morate meriti bazalno temperaturo? Merjena z 5 minut, v tem času je priporočljivo, da še vedno ležijo. Ker med vožnjo temperatura naraste, in bodo podatki nezanesljivi.

4. Pridobljeni podatki morajo biti zabeležene v tabeli. Da bi lahko bolj natančno glede na identifikacijo, morate meriti bazalno temperaturo za tri mesece. V tem primeru je potrebna tabela določiti ne le datum in dan v ciklusu, ampak tudi pustiti prostor za posebne opombe. Tako kot premestitev, bolezen, stres, pri čemer zdravila, itd

Treba je opozoriti, da je metoda merjenja bazalne telesne temperature ni primeren za mlada dekleta, ki še pride do sprememb telo, in stalna menstrualni ciklus se šele začenja, da se ustanovi. Tudi meritve bazalna telesna temperatura je neuporabna pri peroralnih kontraceptivov.