Določitev bazalni temperaturi ovulacije

En preprost način je, da izračun ovulacije za določanje ovulacije bazalnega telesne temperature. Z merjenjem temperature takoj po prebujanju in tvori graf, je možno predvideti nastanek ovulacija

Kako ugotoviti ovulacijo z bazalno temperaturo?

Začetek razporejanje lahko katerikoli dan menstruacijskega ciklusa, vendar je bolje, da to od prvega dne. Meritve je treba opraviti vsako jutro, ne da bi vstal iz postelje, in vedno v istem času. Izbrati morate eno metodo merjenja (rektalno, vaginalno ali oralno) in ga bomo uporabili le za celoten cikel.

Trajanje vaginalno ali rektalno merjenje bazalne telesne temperature prodira ustne minuty- 3 -, je treba termometer dajo pod jezik in zapiranje ust 5 minut. Ko je merjenje termometer z živim srebrom priporočljivo, da ga pretresite pred spanjem, kot truda si dal v to zjutraj, lahko vpliva na izid. Poskusite upoštevati urnik, vse spremembe v zadnjem mesecu - spreminjanje termometer, odstopanja od merjenja časa, stres, alkohol, bolezni, vadbe in tako naprej.

Kako izračunati ovulacijo z bazalno temperaturo?

Najprej moramo narediti BT tabelo, v kateri boste morali vnesti datum pred izmerjene temperature, in v naslednjih dveh stolpcih narave izpust in zunanjih dejavnikov. Nato na podlagi določenih kazalnikov barve Graf bazalnih telesne temperature. Urnik je potrebno na čisto list papirja v polje. Ena celica ustreza eni horizontalni dnevnega cikla in 0,10 stopinj navpično.

V folikularni fazi ciklusa TDB 37-37,5 stopinj in od druge faze (dan 12-16) za 12-24 ur pred ovulacijo, nekoliko zmanjšan. Bazalno temperaturo med ovulacijo lahko dosežejo vrednosti 37,6-38,6 ° in ima na tej ravni do začetka naslednje menstruacije. Obdobje od menstruacije do trenutka, ko je bazalna temperatura ohranil na visoki ravni za najmanj 3 dni, se šteje, rodovitna. Povišana temperatura v celotnem menstrualnim ciklom lahko kažejo na nosečnost.