Dieta na oglje

Danes obstaja veliko diet, ki ponujajo različne metode za hujšanje. Nudim, naj bodo pozorne na dieto na oglje. Pomen te diete je, da bo premog znebiti telo strupov in odpadkov, in s tem dodatne teže.

Zakaj je aktivno oglje?

Ljudje, ki uporabljajo to dieto, je verjel, da premog ne omogoča maščobe, da vstopijo in se absorbira v telo, in zaradi tega se je število kalorij zaužili najmanj. Prehrana, ki temelji na aktivnem oglju lahko potekajo na treh načelih:

Prva možnost. Traja 21 dni, vendar pa je celoten tečaj je razdeljen na 3 tedne, med katerimi mora biti enotedenske počitnice. Boste morali jesti tablete pri vsakem obroku. Število tablet je odvisna od telesne mase na vsakih 10 kg 1 tableta meso. V tem obdobju, lahko vrgel okoli 6 kg.

Druga možnost. Boste morali uporabiti aktivno oglje zjutraj pred jedjo. Najprej morate piti 10 tablet, potem pa je treba dodati dnevne 2 kos. Morate priti do vrednosti 30 tablet naenkrat.

Tretja možnost. V tej izvedbi, ne glede na svojo težo, morate pred vsakim glavnim obrokom piti 6 tablet ogljika.

Le nekaj pravil za dieto z aktivnim ogljem:

1. Premog morate piti očiščeno mineralno vodo brez plina.
2. Med premogom in zaužite hrane mora opraviti vsaj 20 minut.
3. Da bi dosegli najboljše rezultate, lahko uporabite zeliščni odvajalo.
4. Pooblaščeni izdelki: zelenjava, sadje, pusto meso, ribe in mlečni izdelki, kot tudi črni kruh in rastlinskega olja. Pitje je dovoljeno sok in zeleni čaj brez sladkorja.
5. Prepovedana hrana: sol, sladkor, pecilni, živalske maščobe, alkohol in sladkarije.

Kot pri vseh prehrane hujšanje, aktivno oglje ima kontraindikacije: na ta način ne morete shujšati za ljudi, ki redno uporabljajo katero koli zdravilo, tudi če se je krvavitev in težave z želodčne sluznice.

Oglejmo si približno prehrane meniju z aktivnim ogljem.

ponedeljek

Jutro - jesti 1 rezino črnega kruha z maslom in košček sira, sperete z 1 skodelico zelenega čaja.

Kosilo - ajde kuhamo brez soli, pa tudi jesti kruh in piti 1 kozarec vaš najljubši sok.

Snack - plošča zaparte 1 najljubše kosmiče, ki lahko zapolnil 2 žlici. žlice jogurta.

Večerja - 1 solate jesti ploščo vašega najljubšega sadja, ki se lahko napolni z jogurtom, pa tudi pijača, 1 kozarec ananasovega soka.

torek

Jutro - jesti 1 rezino črnega kruha z maslom in 1 jajce, 1 poplaknete s skodelico zelenega čaja.

Kosilo - kuhamo obara zelenjave brez soli, pa tudi jesti kruh in piti 1 kozarec vaš najljubši sok.

Popoldanski čaj - piti 1 skodelico jogurta.

Večerja - jem 100 gramov kuhanega piščančjih prsi in 1 rezina črnega kruha, kot tudi s pijačo 1 kozarec ananasovega soka.

sreda

Jutro - meni v ponedeljek.

Kosilo - kuhamo košček govedine, pa tudi jesti kruh in jogurt, in sperete vse 1 skodelico vaš najljubši sok.

Snack - meni v ponedeljek.

Večerja - Pripravite 1 plošča pire krompir, ki sperete 2 skodelice paradižnikovega soka.

četrtek

Jutro - jesti 1 rezino črnega kruha z maslom in majhen kos šunke, 1 poplaknete s skodelico zelenega čaja.

Kosilo - Pripravite malo pire krompir, 1 kos kuhane ribe, pa tudi jesti kruh in piti 1 kozarec vaš najljubši sok.

Prigrizek - kuhamo pesa solata biti kislo smetano, kakor tudi jesti rezino črnega kruha.

Večerja - meni v ponedeljek.

petek

Jutro - meni kot v torek.

Kosilo - skuhamo riž brez soli, kuhamo kos piščančjih prsi, pa tudi jesti kruh in piti 1 kozarec vaš najljubši sok.

Popoldanska malica - jesti 1 skledo sadna solata, ki Tuck jogurt in popijte skodelico zelenega čaja.

Večerja - 2 trdo kuhana jesti kuhana jajca, pa tudi pijača, 1 skodelico jogurta.

sobota

Jutro - meni v ponedeljek.

Kosilo - ajde kuhamo brez soli, zelenjave solata, kakor tudi, da bi jedli kruh in pijačo 1 kozarec vaš najljubši sok.

Popoldanska malica - jedo malo sira.

Večerja - naribamo 1 jabolko in korenje, plus rezino črnega kruha in sperete z zelenim čajem.

nedelja

Jutro - meni kot v torek.

Kosilo - meni kot v torek.

Snack - meni v ponedeljek.

Večerja - jesti 3 banane in pijačo 1 skodelico zelenega čaja.

Ne pozabite na aktivno oglje, ki bi moral biti uporabljen z izbranim sheme.

Video: hujšanje na aktivnem oglju

Video: Aktivno oglje hujšanje Recept

Video: Diet In Pugacheva Activated Carbon Whole Truth