Kako uporabljati zeleno kavo?

Kdo je pridobila veliko popularnost zelena kava

Ali lahko uporabim zeleno kavo?

Za začetek bomo razumeli, kaj zeleno kavo in od koder je prišel. Vsi smo se uporabljajo za črni, dišeče in okusno pijačo, zato mnogi menijo, da je zelena kava - to je še en obrat ali posebne vrste. Dejstvo je, zelena zrna - zrna se ne prenese na žaru. To je zaradi praženja kave spozna vonj in barvo, ter naravno sušeno oblika je svetlo bež in zelena z travnati vonj.

Ni skrivnost, da je toplotna obdelava pogosto škodljivo vpliva na zdravilne lastnosti izdelkov. To velja tudi za kavo. Med pečenjem zmanjšuje količino klorogenske kisline, ki pospešuje proces razdelitvijo maščobnim tkivom in tudi povečuje količino kofeina, ki pri visokih odmerkih ni zelo uporaben za organizem.

Na podlagi tega lahko rečemo, da se zelena kava lahko porabi, in to je še bolj uporabna kot črni različici. Ni vsakdo bodo cenili okus in vonj zelene kave, če pa dodamo cimet v njej, ali ingver, okus lahko nekoliko izboljšalo.

Kako uporabljati zeleno kavo?

Če ste že kupili zelena zrna kave, kako ga uporabiti, se lahko naučite prav v praksi. Če ste že varijo redno kavo v Turku, ali na kavo, ne bo veliko truda, da se pripravijo na to pijačo, kot z začimbami, in brez njih.

Obstaja več načinov za uporabo zeleno kavo za hujšanje, in jih bo obravnavala skupaj z zgledno prehrane, ki naj združujejo uporabo te pijače.

Prva možnost (kava pred obrokom)

1. 20 minut pred zajtrkom: zelena skodelico kave.
2. zajtrk: ovsena kaša z jabolčnim čajem.
3. 20 minut pred kosilom: zelena skodelico kave.
4. kosilo: goveje meso s prilogo riža in zelenjave.
5. 20 minut pred večerjo: zelena skodelico kave.
6. večerja: Pijani piščančje prsi z okras svežega zelja.

V tej izvedbi, je treba hraniti tri krat na dan, pred vsakim obrokom spili kavo. Izključene maščobne, ocvrte, sladke in pecivo jedi.

Druga varianta (kava namesto snacking)

1. zajtrk: koli obrok iz dveh jajc, čaj.
2. kosilo: Zelena kava.
3. kosilo: solata z zelenjavo in mesom, lahka juha, kos kruha.
4. malica: zelena skodelico kave.
5. večerja: pečen ribe ali perutnina z zelenjavo, zelena kava.

V tej izvedbi, je treba hraniti tri krat na dan, kot da bi za preostali čas pa je občutek lakote, piti kave. Večerja je treba ugotoviti, najpozneje 3 ure pred spanjem, saj je kava, ampak zaradi kofeina, saj lahko del tega povzroči težave zaspal. Nadzorujte svoje deleže - morajo biti standardne velikosti.

Možnost Tri: razdeliti obroke z zeleno kavo

1. zajtrk: dve tanki sendviči s sirom, pol skodelice zelene kave.

2. kosilo: jabolko, pol skodelice zelene kave.
3. kosilo: lignji obara okrašeno z brokolijem in zeljem, pol skodelice zelene kave.
4. malica: solata iz morskih alg in kumare, pol skodelice zelene kave.
5. večerja: serviranje zelenjave obara in pustega mesa, pol skodelice zelene kave.
6. 2-3 ure pred spanjem: pol skodelice zelene kave.

Delna moč vključuje jedo majhne obroke 5-6 krat na dan. Z medicinskega vidika je najbolj uporabna možnost za izgubo telesne teže, saj pomaga, da spodbujajo presnovo. Če ne morete nadzorovati dele, ta metoda je najbolje, da ne v praksi.

Video: Zelena kava in ingver za preglede hujšanje

Video: Kako piti zeleno kavo z ingverjem.