Kurkuma za hujšanje

Do danes, nihče ne bi trdili o prednostih kurkuma. To je učinkovito pravno sredstvo zoper dodatnih kilogramov je postala priljubljena tudi v Indiji, tako v arzenal indijske lepote tega izdelka je vedno prisotna na mizah. Mimogrede, zaradi koristi kurkuma je slaven, da ima več kot tri tisoč let.

Kurkuma vsebuje vitamine - C, E, B, B2, B3, kot je bogata z železom, folno kislino, kalcij in joda. Blage arome začimb, da jedi bolj intenzivno in dišeče. V tem primeru, je enostaven za vzbujanje apetita in jo ureja, kar vodi do hitre zasičenosti.

Lastnosti te sprašujem začimb podobno lastnosti ingverja, ki je priljubljen rastlinske maščobe gorilnika. In kurkuma, zahvaljujoč svoji konstitutivni polifenolov popolnoma borijo z rastjo maščobnega tkiva in normalizirati presnovne procese v telesu. Dnevni vnos kurkuma prispeva k hitro porabo kalorij, odstranjevanje tekočine iz telesa, za zniževanje holesterola, dobro, in kar je najpomembneje - pomaga zmanjšati težo.

Točno koliko morate uporabiti kurkuma za hujšanje je danes ni znano. V tem trenutku, to vprašanje se temeljito preučiti. Medtem ko je približna dnevna doza - to je nekje 60-200 mg kurkuma na dan.

Kurkuma: koristi in škoduje

Kot znanstveniki pojasnjujejo, teža dobiček je posledica povečanja maščobnega tkiva, ki se kurkumin vsebuje kurkuma, zavira nastajanje krvnih žil v maščobnem tkivu, ki ustavi kopičenje maščob v telesu. Prav kurkuma ima proti raku in protivnetno, ima pozitiven učinek na črevesa, ledvic in žolčnika. Mimogrede, večina znanstvenikov verjame, da je to eden izmed redkih začimb, ki imajo lastnost, da se uprejo onkoloških bolezni kože. Tudi koren odpravlja neprijetne simptome po uživanja alkohola in v splošnem pozitiven učinek na živčni sistem.

Edina kontraindikacija za začimbo, je dejstvo, da imate žolčne kamne in jetrne bolezni ali nosečnosti. Ne bi smeli uporabljati kurkuma, in zgago, izpadanje las, visok holesterol, nizek krvni tlak in zmanjša krvni sladkor.

Ni potrebno, da sloni na kurkuma z aspirinom, zdravil, ki spodbujajo izgubo telesne teže, kakor tudi v sprejem zdravil, ki stabilizirajo krvni tlak.

Kurkuma in hujšanje

Če ste pred kratkim srečal s čudovito korenasto zelenjavo, poskušajte previdno in v majhnih odmerkih uporabo. Na primer, pet obrokov hrane četrtino čajne žličke začimb bi bilo dovolj. Za popolno izgubo teže, poskusite dodati kurkuma za vaše prehrane dnevni obroki, recepti za to dovolj začinjeno.

Torej, bo odlična osvežilna pijača z hujšanje učinek je čaj z kurkuma. Če želite to narediti, zavrite dve skodelici vode, dodamo tri žlice suhega črnega ali zelenega čaja, 1/6 žličke cimeta, dve rezini svežega ingverja in eno žličko medu. Ko je pijača ohladi, jo zmešamo s pol litra jogurta. Vzemi ta sestava je lahko bodisi zjutraj ali zvečer.

Kurkuma tudi pomaga, da izgubijo težo, če pijete ponoči koktajl začimb. Za pripravo zahteva 100 ml vode, 200 ml mleka, 1,5 žlici medu kurkuma in žlico. Vse sestavine, ki jih potrebujete za mešanje, pivo in pijačo 15-20 minut, preden je snom.Priderzhivatsya prehrana z kurkuma dovolj enostavno, kot se začimba lahko uporablja pri pripravi različnih omak in padcev, kot tudi pri kuhanju ribje in mesne jedi. Za sorte, poskusite dodati kurkuma v kruh, kolački, palačinke, itd

Video: prekomerno telesno težo? Kurkuma za hujšanje.

Video: // kurkuma za hujšanje in kalorij gorenja // kurkuma za hujšanje, kurkuma uporabnih lastnosti,

Video: Kurkuma hujšanje dieta z kurkuma

Video: Dobra prehrana hujšanje trebuh in ob straneh - kurkuma za hujšanje!