Kurkuma - koristne lastnosti

V prizadevanju, da bi našli lepo postavo in se znebite odvečne maščobe, ki jih je treba uporabiti celosten pristop. Torej, ne pozabite na izdelke, ki pomaga v boju proti prekomerno telesno težo

pospeševanje metabolizma

Ta začimba je naravni cholagogue. Zaradi normalizacije proizvodnje žolča je izboljšana cepitev prehranske maščobe, ki običajno vodi v pospešitev metabolizma.

Poleg tega, kurkuma vsebuje veliko vitaminov in mineralov, brez katerih ne more normalno sprejmejo številne biokemične reakcije, vključno s postopki za lipolizo in gradnjo mišičnega tkiva.

Kurkumin, ki jih vsebuje začimbe, zavira vnetne procese v gastrointestinalnem traktu, normalizira normalno mikrofloro. Zaradi tega kakovost prebavo in absorpcijo hranil je močno izboljšana, zato pospešeno in metabolizem.

Kaj še lahko kurkuma?

Ampak to se ne konča s čudeži, ki ima kurkuma, so začimbe koristne lastnosti značilen po tem, da je to lahko preprečilo kopičenje maščobnih oblog. Številne posebne študije so potrdili, da kurkumin zavira vaskularizacijo v maščobnem tkivu. Z drugimi besedami, ne tvorijo nove krvne žile v telesne maščobe, zato se maščoba upočasni.

Prav tako je pokazalo, da kurkumin prispeva k ohranjanju optimalne ravni glukoze v krvi, zato je občutek polnosti in dobro počutje zagotovljeno fans začimbe. Tako je uporaba kurkuma vas ščiti pred prenajedanje.

Nadalje kurkuma vsebuje snov, podobno vitaminov - holina, ki je odlično jetra. Obnavljanje jetrnih celic in jih ščitijo pred poškodbami, holin samodejno izboljša obdelavo in maščob. Zato kurkuma na jetra je zelo koristen dodatek.

Ta začimba je bogata z antioksidanti, ki preprečujejo staranje. Zato je stanje kože na redno uporabo kurkuma izboljšalo. To pomeni, da je začimba pomaga tudi v boju proti celulitu in ohlapne kože.

Koliko kurkuma potrebe po lepi sliki?

Danes mnogi strokovnjaki za prehrano vem, kako učinkovito kurkuma za hujšanje, kako jo bo pravilno, saj ne vedo vsi izgubijo težo. Spice mešanice s skoraj vsemi jedmi. Rumena dišečega prahu lahko tudi doda pijače, kot so jogurt, mleko ali čaj, in jih pitje več ur pred glavnimi obroki ali pred spanjem, da pogasiti nočno stradanje.

Vendar pa mora biti uporaba kurkuma dieto previdno. Dodaj v jedi le malo začimb, kot tudi dodate poper. Menijo, da je na dan dovolj, da bi jedli 1/8 žličke kurkume v nekaj tednih je začel delovati. Ampak za vstop v začimb v prehrani bolje postopoma, začenši z eno majhno ščepec dan, saj lahko povzroči alergijske reakcije ali poslabšanju kroničnih obolenj gastrointestinalnega trakta. Za tiste, katerih telesa so že dolgo seznanjeni s začimba kurkuma, lahko vključujejo izgorevanje maščob prehrana pijačo z užitkom. Za njeno pripravo 1 žlica kurkuma prahu dodati v čašo vrele vode, nato nalijemo dobljeno zmes 1 skodelica posnetega mleka in sladkane par medu.

Seveda, ne pozabite, da je treba skupaj z redno uporabo kurkuma uravnoteženo jesti in ne pozabite na fizično aktivnost. V tem primeru, prijetno rezultat ne bo trajalo dolgo.