Kako za zdravljenje zaprtja doma: osnovne tehnike

• ureditev oskrbe
• Zdravljenje folk pravna sredstva
• Zelišča, ki prispevajo k evakuaciji
• Masaža in vaje
• klistir
• preprečevanje

ureditev oskrbe

Od tega, da hrani ljudi, ki uporabljajo izdelke neposredno odvisna od tega, kako dobro bo praznjenje želodca. Zato je že na prvi neuspeh v prebavnem traktu se priporoča, da poskrbi "prazna" dni razkladanje telo, in ob le vodo.

Spodnja tabela prikazuje seznam živil, ki otežujejo problem in reševanje:

Zdravljenje folk pravna sredstva

Obstaja veliko receptov v tradicionalni medicini, s katerim lahko uspešno zdravljenje zaprtje. Ti vključujejo, najprej, uporabnih infuzij in decoctions, ki iz različnih sestavin. Najbolj učinkovit in vredno premisleka, podrobneje:

• Red rowan. boste morali vzeti za ta recept ne zamrznejo, in sveže jagode, saj bo najprej zelo nizka učinkovitost. To je potrebno, da pour jagode v steklenico, lije vsak 3 cm sladkor. Po tem, vratu povezan s krpo in inštalirane moči v izoliran prostor za obdobje približno mesec dni. Pomembno je upoštevati, da nastane sirup v sladkor raztopi in infuzijo ne fermentirajo. Po želenem času, vse, kar potrebujete, da odteče in dodajte steklenico majhno količino alkohola. To je potrebno, da se prepreči nadaljnje fermentacije sirup. zaprtje domov Zdravljenje je treba začeti z dnevnim dajanjem infuzije.
• otrobi. Ta izdelek ima zelo visok izkoristek, tako da lahko ne samo, da jim decoctions, ampak tudi kuhamo kašo, in tam je tudi suha in piti tekočino.
• laneno seme. Ne samo semena, vendar je olje od njih vam omogoča hitro reševanje problema. Ena žlica je dovolj, da se znebite kronične težave z prebavil.
• Aloe in medu. Preden boste cut listov rmana, je pomembno, da ne vodi za približno dva tedna. 100 gramov soka aloe iztisnjeni potrebovali približno 200 gramov medu. Dobljeno zmes lahko za kratek čas segrejemo, da je homogena. Sprejem - 1 žlička dnevno. To je dovoljeno piti vodo.
• pesa Že dolgo je znano, kot pravi naravni odvajal agenta. Za zdravljenje zaprtje doma, naredite dovolj za to mesne juhe ali lahkih solatah.
• čebula infuzijo. Za izdelavo to orodje morali izpolniti več kot polovico steklenic narezano čebulo, nato do vrha izpolniti vodke. Za infuzijo je le dva tedna, vendar steklenico je treba hraniti na soncu.
• morska krhlika. Jagode ni mogoče dodati samo za čaj, ampak bi se zaužili surovi.

"Ne obupajte uporabo različnih metod. Če nekdo ne more delovati, bo paket ukrepov, nujno pripelje do želenega rezultata. Združite, na primer, zdravljenje nacionalna z regulacijo moči masaže in".

Zelišča, ki prispevajo k evakuaciji

Od številnih zelišč se lahko izvede ne le čaji, ampak tudi čaj. Lahko najdejo v lekarni, na trgu, ali pa da se zbere.

"Če vam je ljubše, da zbiranje zelišč sami, je najbolje, da to storite na poljih in travnikih, daleč od tovarn, mest in w / d cesti".

No pomaga naslednje rastlinske vrste:

1. Acacia. Potrebuje vlijemo 100 g cvetov 0,5 litra vrele vode. Nastalo čaj je dvakrat;
2. Sesekljane slive in breze brsti v zmesi dveh žlic peteršilja. Bay vsi 0.4 litrov vode, zmes pustili preko noči in po pijačo;
3. Krhlika lubje meša z listov mete, kamilice in robidnice nato dodamo barvo apna. Dovolj za 1 st. l. vsaka sestavina, potem bi morali biti, zaliv z vodo, zavrite. Broth infuses pol ure in nato filtriramo. Pitje mora biti toplo čez dan;
4. Šentjanževka, divje vrtnice in glog uporablja tudi za zdravljenje zaprtja. Lahko so mešani, kakor tudi za pripravo decoction ločeno.

Masaža in vaje

Uporaba svetlobe delovanja masažnega pomaga želodec za izboljšanje svojega dela. Začetek postopka zjutraj, ko ne boste dobili iz postelje. Na primer, za učinkovito izvajanje masaže, celjenje krtačo v mrzlo vodo namočeno krpo. Gibanje čopič je treba izvajati od spodaj navzgor, po reber. Na levi strani, le zvijemo v krpo, naj bi v tem času za masažo trebuh z levo roko, včasih težko pritiskom. To bo pomagalo potisnite stol v rektumu.

Ponovite korake priporoča približno 15 minut, potem pa bolje, da hodi. Ti ukrepi postopoma prinašajo rezultate in stimulira črevesje začne samostojno delo na dnevni osnovi.

Skupaj z masažo je priporočeno in nekaj dihalnih vaj. Na primer, nekatere tudi spodbujajo prebavne sisteme joge in Bodyflex. Prva vrsta stresa je najbolje uporabiti le z ustreznim usposabljanjem, vendar Bodyflex enostavno izvesti tudi gospodinje. Te obremenitve zdravniki priporočajo kombinacijo z plavanjem, hojo ali aktivne kampanje. Ugodni lahko vpliva na reševanje problema, in kolesarjenje.

klistir

Nekdo bi lahko rekli, da je klistir - je zadnje stoletje in je zdaj mogoče obravnavati zaprtje in uporabo odvajal. Ampak se je izkazalo, da ni vedno tudi najmočnejše droge more ukvarjati z njo. Na primer, če je zaprtje že dolgo in dolgo časa ni bila obravnavana. V tem primeru, en izhod - narediti klistir, in ne dva, ampak celoten potek.

Izpiranje je približno 1,5 litrov ogrevano vodo, in na drugi dan, da je treba povečati število podvojilo. Temu sledi, ki jih telo počiva čez dan. Na četrti dan, morate imeti klistir niz 6 litrov.

Da bi izboljšali njihovo učinkovitost, je priporočljivo dodati majhno količino sode in soli, saj prispevajo k čiščenju. Kot pravilo, po zadnjem klistir včasih spregledati teh starih blata kosov z zelenkastim odtenkom. Po teh postopkih črevesju začne normalno deluje, vendar se lahko ponovi, če je želeno mesečno postopek čiščenja.

Klistir se lahko stori, ne le z vodo, ampak olja - laneno seme, sončnice in druge. To bo zahtevalo, da sprejme brizgo in skozi anus, da naj tekočino okoli stekla. To klistir mora ostati v želodcu do jutra, nato pa bo popolna odvajanja. Nekateri ljudje raje pijejo olje na prazen želodec, vendar ne vsi radi okus.

Dober učinek in klistir mesne juhe na osnovi, na primer, marjetice, ali psyllium.

preprečevanje

Preprečevanje napolnjenih težave s črevesjem je mogoče, če bi naredil vsaj malo vaje, bodite pozorni na prehrano, kot tudi izvesti nekaj preprostih priporočil:

1. Če to ni mogoče ali pomanjkanje časa za uveljavljanje, da je vedno bolje, da je odšel na sprehod.
2. vnos tekočine igra veliko vlogo. Poskusite piti približno 1,7 litra vode.
3. Ne jejte monotone obrokov.
4. Upoštevajte rednih časovnih presledkih med sprejeto hrano.
5. Poskusite prilagoditi iztrebljanje ob določenem času, na primer zjutraj. To je mogoče s pomočjo blago odvajalo.

"Ne izogibajte mlečnih izdelkov - omogočajo, da ohrani ravnovesje v črevesju koristnih bakterij. To je še posebej pomembno, da jogurt in sir v času antibiotiki seveda".