Oči kot diamant: obnoviti vid uporabo polnjenje

Kako ob vida

Človeško oko je optični sistem, usklajene mišice, ki obkrožajo zrkla. Če so mišice sproščene, notranji tlak tekočine, ki polni votlino očesa, daje kroglasto obliko. V tem primeru, se svetlobni žarki lomi ga objektiv, posebej osredotočena na mrežnici, in oseba, ki lahko jasno vidimo predmete oddaljene od njega. Če pogledamo na predmete, ki so v bližini osebe, je potrebno, da se raztezajo mišice, tako da je zrkla nekoliko podaljšanih vodoravno. Sprednji del očesa gleda tako kot objektiv fotoaparata razširja.

Težave se pojavijo v primeru, ko je oseba prisilno dalj časa ohranili mišice oči v stisnjenem stanju (branje, s pametnim telefonom, ki delajo z majhnimi predmeti ali sedel pred računalniški monitor). Pomanjkanje sprostitvenih obdobij zajema mišice pod stresom in časa z očmi deloma izgubi svojo sposobnost, da se vrne v normalno kroglaste oblike. Torej gre za kratkovidnost - patologija, v kateri imajo ljudje težave z vidom oddaljene predmete. Druge motnje vida (hipermetropija, astigmatizem in tako naprej. D.) imajo podoben mehanizem razvoja.

Poznejši razvoj dogodkov je dobro znano: človek obrne k zdravniku in mu pobral očala, ki korekcijo vida, vendar ne odženejo bolezen sama. Ravno nasprotno, pomaga videti bolje, delajo, da so očesne mišice potekala v stisnjenem položaju. Torej, po določenem času, na primer bolnik morali kupiti točke z močnejšim popravek učinka.

Dr Bates in njegov sistem popravljanje napak

Sodobni koncepti optičnega sistema očesa in mehanizmov, ki so odgovorni za patologij naša dolžnost, da ameriški oftalmolog William Bates, ki je pred več kot sto leti študiral teh vprašanj. Je razvil sklop vaj, ki se lahko uporablja ne le, da se prepreči razvoj kratkovidnosti ali hipermetropija, ampak ustaviti ali celo obrniti že začeli proces izgube vida.

Bates Metoda temelji na zaporednem stiskanje in sprostitev mišic oči. Celoten kompleks je nekaj minut, je treba ponoviti vsaj trikrat na dan. Vaje izvajamo sedel v sproščenem vzdušju. Mišice vratu in hrbtu je treba omiliti in glave in obraza - fiksna:

1. Vertikalni premik. Dvignite oči in spusti navzdol;
2. Vodoravno gibanje. Brez obrnil glavo, videti tako daleč v levo, nato desno;
3. Levo diagonalno. Pogledal navzdol in v levo, nato pa jih dvignite in desno. Bodite povratne gibanje;
4. Desno diagonalno. To je podobno kot v prejšnji vaji, ampak v smeri navzdol v desno, nato pa se v levo;
5. Pravokotnik. Preživite pogled v zgornjem desnem kotu namišljenega pravokotnika navzdol, nato pa vodoravno v levo in nato v zgornjem levem kotu. Zaprite okno, vrača oči na njegovi strani v nasprotni smeri;
6. Dial. Predstavljajte si, da je pred vami veliko okroglo uro. Premikanje oči z vrha v smeri urinega kazalca, se ustavite na vsakem namišljeni sliki. Ponovite gibanja nasprotni smeri urinega kazalca;
7. Kača. Poglej stran, kolikor je mogoče, da levo in "sestavi" oči valovito črto na skrajnem desnem položaju, nato pa v nasprotni smeri.

Vsaka vaja je treba ponoviti 7-10 krat in dokončanje več Morgan.

Pomembno vlogo v sistemu Bates igra posebno sprostitev dobrodošla - Nošenje žoge. Za njegovo izvajanje je potrebno ogreti roke, zložiti svoje "skodelico", in se uporabljajo na obraz, tako da so bile nižje palm blazinice pod očmi, pesti na čelo in nos štrli ven med malimi prsti. Oči v tem primeru so na ravni jamice v rokah, tako da lahko veke prosto gibljejo. Potrebno je, da svetloba ne prodre v notranjost. Vaja se izvaja v sedečem položaju, je treba kolena treba dati na mizo. Ta položaj je treba počakati na izginotje preostalih svetlih slik in kopičenje polne črnega žameta. Sprostitev prispevajo k prijetni spomini, tišini in toplino. Lahko vklopite nežno glasbo.

Ko je Nošenje žoge oči počitek, tako da lahko ta vaja se ponovi večkrat na dan. To je še posebej koristno za tiste, ki delajo na računalniku. Nošenje žoge proizvodnje mora biti postopno: morate vzeti roke obraz z zaprtimi očmi je zmajal z glavo v različnih smereh, nežno vtrite na veke s prsti, nato pa odprite oči in mežikanja nekajkrat. S tem se boste takoj počutili, da so barve svetlejše in vidnost - bolj jasno. Nošenje žoge je lahko vsaj enkrat na dan v kombinaciji z zapleteno Bates (opravljati vsako vajo, ne da bi pri tem svoje roke z obraza).

Obstajajo metode, ki za polnjenje na prvi pogled v kombinaciji z jogo ali dihanjem praks. Oni niso nič manj uporaben. Navajeni izvesti kompleksno dnevno Bates, boste kmalu ugotovili bistveno izboljšanje vida in splošno zdravje bo manj utrujen. Gimnastika za oči, lahko izboljšate učinkovitost in odloži pojav bolezni, dolg pogled, ki drastično poslabšajo kakovost življenja.

Video: Kako obnoviti vid. Vaje za oči

Video: Kako obnoviti vizijo s pomočjo sistema dihanje in Qigong 100%

Videoposnetki: obnoviti vid. Polnjenje proti kratkovidnost (miopija)