Kako izboljšati odpornost na domu?

Bolezni imunskega sistema se kažejo v občutljivosti na nalezljive in glivičnih bolezni, pogosti prehladi. Poleg tega se ta problem pogosto spremlja poslabšanje splošnega zdravstvenega stanja, s konstantno občutek utrujenosti, pomanjkanja vitalnosti. Torej večina ljudi zanima, kako izboljšati odpornost na domu, medtem ko poslabšanje zaščitnih funkcij ni pripeljala do razvoja bolj resnih bolezni.

Kako hitro poberem imunski sistem doma, brez uporabe zdravil?

Za večino del, delovanje imunskega sistema je odvisna od pravilnega delovanja črevesja. Ta organ je asimilacijo hranilnih snovi, vitaminov, mineralov, mikro in makro. Poleg tega je koristno mikroflora naseljuje črevesno sluznico, da je stanje določa sposobnost telesa za boj proti okužbam.

Glede na dejstva, na prvem mestu je treba skrbeti za prehrano:

1. Zavrne od hitre hrane, gazirane pijače, živila z konzervansov, umetnih barvil in ojačevalcev arome.
2. Omeji število ostrih, slano, kislo, prekajene, ocvrte in mastne hrane in sladkarije.
3. Zamenjaj klobase s hrano, meso, ribe.
4. Vsak dan jesti mlečne izdelke.
5. Za obogatitev prehrane zelenjave, jagod, sadja in sokov iz njih. Dati prednost teh pridelkov, ki rastejo v okolici.
6. Jesti zadostno količino rastlinskih beljakovin (fižol, oreški).
7. Vključi v prehrani kaviar, izboljša reološke lastnosti in sestave krvi.
8. Naj pitje režim.

Zaželeno je, da vsaj jesti 3-5 krat na dan, vendar so deleži bi moral biti majhen.

Poleg pravilne prehrane, krepitev imunskega sistema v domu vključuje:

• prenehanje kajenja in prekomerne količine alkohola;
• spanca;
• dnevno telesno aktivnost;
• prejemajo vitaminsko mineralnih kompleksov;
• Pozitiven odnos, izogibanje stresu.

Kako hitro povečanje telesne imunski sistem v domu?

Včasih to ni dovolj standardnih ukrepov za krepitev sistema zaščite. V takih primerih lahko uporabite več receptov tradicionalne medicine.

vitaminski napitek

sestavine:

• posušili malina listi - 1 tabelo. žlico;
• Med - 100 g;
• boki - 100 g;
• limona - 2 kosa;.
• voda - 500 ml.

priprava

Pre make juha šipka - jih kuhamo v vodi 10 minut, 1 uro. Operemo limone in jih sesekljamo v mešalniku kože ali mlinček. Mash maline listi, ki jih zmešamo z medom. Vse te komponente v termo, vlijemo juhe šipek (skozi gazo) napolni za 3 ure.

Pijača, dobljena pomeni 2-krat na dan. Potek zdravljenja - 2 meseca.

Cedar tinkture

sestavine:

• lupina pinjole - 2 žlici;.
• Kakovost vodka - 0,5 litra.

priprava

Put stekla nutshells čist kozarec, prelijemo vodko. Cap zabojnika pomeni napolni za 2 meseca v hladilniku.

Bodite tinkture 0,5 h. Žlici trikrat na dan pred obroki. Nadaljevati zdravljenje 3 tedne.

Povečanje odpornosti otroka doma

Imunski sistem slabi otroci pogosteje kot odrasli, ker je še vedno v procesu nastajanja, ampak vsak dan okužbe.

Dober način, da se okrepi imunski sistem otroka je poseben nutty pijačo.

sestavine:

• Rozine - 1 žlica;.
• olupljene zrele orehi - 1 žlica;.
• Mandljevo - 0,5 vol;.
• limonina lupina - 1 miza. žlico (s drsnika);

• Voda - 0,5 vol;.
• sladkor - 50 g

priprava

Zmeljemo v drobilnik ali mlinček za pomikanje po vseh komponent. Dal težo na emajla skledo, napolnite s sladkorjem in prelijemo z vodo. Pomeni, da zavremo na majhnem ognju 15 minut. Nato se ohladi juho, jo vlijemo v čisto stekleno posodo, hranimo v hladilniku.

Dajanje zdravila za otroka, 6-krat na dan za 1-2 ur. Spoon več kot 2 tedna.

Video: Kako hitro ozdraviti alergije na domu. Alergija simptomi, kako izboljšati odpornost

Video: Kako dvigniti odpornost na domu

Video: Mnenja LR: Kako povečati odpornost na odraslo osebo v družini? Ki pomaga izboljšati imunski sistem!