Brusnice - koristi in škoduje

Vemo le nekaj zimzelene. Med njimi, bor, jelka, smreka. In mnogi so presenečeni, da se naučijo, da se takšne zimzelene nanaša cowberry

Prednosti in škoduje iz brusnic je znano, da zelo malo ljudi iz nas, ampak tradicionalni zdravilci se pogosto uporabljajo te rastline v svoji zdravniški praksi. S pomočjo brusnic je mogoče zdraviti z cel kup bolezni, tako da je ta grm imenuje čudež narave.

Kaj vitamini so vsebovane v brusnice?

Ljudje so se začeli ceniti obrat potem, ko so ugotovili, kaj so vitamini vsebuje brusnice. Vitaminski in mineralni kompleks brusnice jagode, ki lahko zapolnil telo pomembne snovi, da se okrepi in poveča odpornost proti okužbam.

V brusnice vsebujejo te vitamine:

1. vitamin C. Brusnice vsebuje velike količine tega vitamina 15 mg na 100 g brusnice. Zaradi askorbinska kislina izboljša imunski sistem in je asimilacijo nekaterih mineralov.
2. Vitamin E (TE). 100 g brusnic ima 1 mg vitamin E. On je odgovoren za razmnoževanje, metabolizem, imunski sistem in druge telesne funkcije.
3. Vitamin PP (B3, niacin). Pomaga za proizvodnjo encimov, borijo s slabim obtoku, je preprečevanje bolezni srca in ožilja. Niacin vsebuje 0,3 mg na 100 g brusnice.
4. Beta-karoten (provitamin A). Ščiti celice pred prostimi radikali, preprečuje bolezni srca in ožilja. Vsebuje 0,05 mg na 100 g brusnice.
5. Vitamin B2 (riboflavin). Vsebina: 0,02 mg na 100 g jagod. Odgovorni za regulacijo metabolizma in stanja kože beljakovin.
6. Vitamin B1 (tiamin). Vsebina: 0,01 mg na 100 g jagod. Pomaga dokončanje dela centralnega živčnega sistema.
7. Vitamin B9 (folna kislina). Pomembno vsebnost vitamina v lingonberries - 0,03 g na 100 g spodbuja hematopoeze in zmanjšanje "slab" holesterol. Ta vitamin je mogoče dobiti iz brusnic v zadostnih količinah, kot je pri nabavi tega jagodičja ni treba uporabiti toplotne obdelave, za zmanjšanje vsebnosti koristnih snovi.

Koristi zdravje brusnice ne samo vsebnost vitamina, ampak tudi v številnih mineralov, organskih kislin, ogljikovih hidratov, pektin in drugih hranilnih snovi in ​​zmesi.

Brusnice hujšanje

Listi brusnice prehrane. Listi so diuretik in choleretic učinek. Poleg tega, nevtralizirajo presnovo krvnega sladkorja. Vse to pripomore k odpravi odvečno tekočino in se znebi strupov. Za namene hujšanja pripravo decoction 53 g listov v 300 ml vroče vode. Zmes treba stati 15 minut, nakar smo jo filtrirali in pred obroki pijačo 100 ml trikrat na dan. Hujšanje poteka juho je 3 tedne.

Jagode brusnice prehrana. Cranberry jagode, da juhe in pire. Decoction jagode pripravimo na enak način kot krilo. Cranberry jagode pomagajo izboljšati delovanje črevesja, preprečuje absorbira maščobe in odstranjuje škodljive snovi.

Brusnichnaya prehrana. Bistvo te diete je, da se odpravi sladkih in ocvrte hrane in uporabi trikrat na dan za 100 g jagod. Trajanje diete - 1 teden.

Vendar s tako veliko uporabnih lastnosti, brusnice ima nekaj kontraindikacij. Zaradi vsebnosti velikega kisline brusnic ima lahko poškodbe gastrointestinalnega trakta bolnikih z gastritis z visoko kislost in dvanajstnika. To ni potrebno uporabiti veliko sadja in brusnični sok za ljudi, ki trpijo za hipotenzijo.

Video: Prirodno.Yagoda. Brusnice. Prednosti brusnicami

Video: BRUSNICA koristi in škode | tlaka brusnice, brusnice najbolj uporaben jagode na svetu?