Brusnica - koristne lastnosti

Cranberry - jagode, divje na močvirnih območjih. Njegove zreli plodovi obirajo od septembra do oktobra in so jedli kot sveže in pospravljajo za prihodnjo uporabo - sušene, piklane in zamrznjene. Zaradi svoje edinstvene sestave, brusnice vsebujejo širok spekter uporabnih lastnosti: iz protivnetno anti-kancerogene.

Učinek na organizem brusnice

Različne lastnosti brusnic so pridobljeni iz različnih njegovih sestavin. To berry vsebuje različne naravne kisline, npr kininska, citronska, jabolčna, benzojska, oleanolic da pomaga zdraviti gastritis, vendar le z nizko kislost. Obnavljanje nizko kislost, brusnični sok pomaga celoten prebavni trakt.

Vključeno v brusnic edinstveno snovi - antociani imajo močne antimikrobne lastnosti. Od davnih časov, zdravniki, za prehlade, predpisan čaj z brusnično marmelado ali brusnični sok.

V antimikrobne lastnosti in so vidni v aktualnih učinki na kožo tudi. Za uporabo kozmetičnega kremo, ki temelji na izvlečke iz brusnic microtraumas za zdravljenje in zdravljenje aken.

Vitamini in posebne snovi v brusnicah, dajejo veliko uporabnih lastnosti, ki so potrebne v času nosečnosti. Na primer, bogato vsebino vitamin C, To prispeva k boljšemu delovanju posteljice, in vsebuje železo - dober preprečevanju slabokrvnosti pri nosečnicah. Pomembno je poudariti, da so snovi v brusnice, ki se borijo sečil, tako da jedo brusnice redno pred rojstvom, ne moremo skrbeti porodni kanal sanacijo.

Na vsebino anti-rakotvornih snovi, brusnice na prvem mestu vseh jagod. Znanstveniki vztrajajo pri uvedbi izdelkov z brusnicami v dnevni prehrani človeka za preprečevanje raka.

Brusnice hujšanje

Malo ljudi ve, o čudežnih lastnosti brusnice na dolgočasno apetita. Pitje brusničnega prehrane pri zajtrku, zaradi kislega okusa, lahko pomaga zmanjšati apetit. In pitje kozarec brusnični sok za večerjo, noč ne bo treba skrbeti občutek lakote.

Pri uporabi te rdeče jagode za hujšanje, telo nasičen z multivitamini in minerali. Brusnice, seveda, ni temeljni del prehrane, vendar je vloga prehrane živila, da bi dobavo hranilnih snovi v telesu in poveča presnovo.

Koristne lastnosti brusnic za hujšanje, ki temelji na vsebnosti antioksidantov v njem. Odtočne celice iz različnih toksinov snovi iz jagod začeti ustrezno delovanje presnovnih procesov. Če aktivni metabolični delovna celica začne razgradnjo maščob in izhodnih žlindre. To čiščenje bo hitro izgubijo težo.

Kalorij brusnice, le 28 kcal na 100 gramov svežega proizvoda, in brusnični sok 41 kcal. Ta nizka vsebnost kalorij ne bo škodilo vsako dieto.

Treba je dodati brusnice v solatah za hujšanje, saj odlično stabilizira imunski sistem. Bogato vitaminov in mineralov kompleks krepi obrambo telesa, gradbena močno bariero proti okužbam kot virusna in bakterijska.

Kljub svoji rdeči barvi, lahko brusnice bo jedel in alergije. Njegovih sestavnih kisline tekmovati z alergeni in delujejo kot antihistaminik. Ta lastnost ni zamenljiva v prehrani za ljudi, ki so nagnjeni k alergijske reakcije.

Omejitve za uporabo brusnice praktično ni starosti, ni bolezen, vendar pa je treba upoštevati veliko kislin v jagode in jih vključiti v obrok v zmernih količinah.

Video: Vse prednosti brusnicami