Sem lahko prenesete pritisnite med menstruacijo?

Za mnoge ženske, kritičnih dneh - celo test. Obilno odvajanje, glavobol, hude bolečine v trebuhu, slabost in razdražljivost, država beseda nima možnosti za športne aktivnosti.

Kljub temu, da je kategorija dekleta, ki imajo naravno nadgradnjo telesa ne vpliva na zdravstveno stanje in invalidnosti. Bivanje aktivni in veselo niso pripravljeni odreči fitnes, tek in druge vsakodnevne naloge, in nekaj "ne", nasprotno jih povzročajo stiske in številnih vprašanj. Na primer, zakaj ne prenesete na novinarski konferenci v mesecu - eden od pomembnih in zanimivih temah za ženske z neboleče menstruacije.

Ali je mogoče v času menstruacije kamene tiska: oči Ginekologi

Večina zdravnikov se strinjajo, da v tem težkem obdobju telesne vadbe na ženskem telesu zmanjša, in vaje za krepitev trebušnih mišic in povsem izključiti, še posebej v prvih dneh menstrualnega ciklusa. Te omejitve so povezane s fiziološkimi lastnostmi.

Torej, odgovor na vprašanje, ali si lahko prenesete na novinarski konferenci med menstruacijo, ginekologi motivirati negativen odgovor z naslednjimi argumenti:

1. Znano je, da se na začetku menstrualnega ciklusa zavrnjena endometrija funkcijsko plast, pri čemer so majhne posode razbiti. Zato se poveča prekrvavitev v predelu medenice, si povečano izgubo krvi.
2. Dalje, maternica. V tem obdobju se je povečala v velikosti in stalno zmanjšuje. Zdaj pa si predstavljajte katero koli drugo edematozna in vneta organ ali telo del, pa tudi, na primer, s prstom, bi vlak ali nosijo težo v roki? Seveda ne. S tega vidika je odgovor na vprašanje, ali je mogoče, da zaniha tiska, tudi med menstruacijo neboleč, predlaga sam.
3. Tretji argument za najbolj aktivnih športnikov. V samo nekaj dni pred mesečne hormonske ženska opravi velike spremembe. Pravzaprav, to je razlog, zakaj so zamenljive razpoloženja, razdražljivost, povečan apetit, in rahlo povečanje teže. Poleg tega ženski kri v roki z znižanjem števila rdečih krvnih celic in hemoglobina, ki vodi k utrujenosti in zmanjšala vzdržljivosti. Torej, če se odločite za sebe, da skala pritisnite med menstruacijo je še vedno mogoče, razmislite, ali boste morali te izčrpavajoče in včasih nevarno vajo.

Poleg tega je treba omeniti, da so zdravniki kategorično prepoveduje naravnim pritiskom svojih bolnikov, ki so bili z diagnozo vnetja priveskov, akutna vaginitis, ciste na jajčnikih.

Splošni nasveti in triki

Mnoga dekleta so zelo skeptični od zdravnikov, je prepoved uvršča med vraže smešna ljudi, kot so "ne morete zgnetemo testo v kritičnih dneh, Ne moreš iti v cerkev, striženje in podobno. " Seveda, ta odločitev isklyuchitelnoindividualnoe. Edina stvar, ki lahko svetujejo mlade dame, ki so se odločili, da ne prenehajte z vadbo za obdobje menstruacije, je:

• dati prednost vaje, da vlak vrhunsko rectus in Obliques;
• ne povečati količino in intenzivnost vadbe;
• prekine razrede ob najmanjšem slabega počutja;
• odločijo za uveljavljanje obliko naravnih "dihanje" tkanine.

Neželeni učinki vadbe na medije

V prizadevanju za vitko silhueto mlade dame ne čutijo žal za sebe, izguba telesne teže je še posebej pereč problem nastane v pričakovanju poletne sezone. Poskus, da bi čiščenje stranic in štrlečih trebuh, dekleta začeli intenzivno skala pritisnite, nato pa jih pogosto ne začnejo menstruacijo. To je pogost očitek je enostavno razložiti. Dejstvo je, da so bili izpostavljeni težkim fizičnim naporom žensko telo je pod stresom, kar ima za posledico ne le izgubila težo, temveč tudi za odlog na genitalijah. Zato želijo, da bi dobili gojiti "90-60-90", ne pozabite na zdravje. Konec koncev, brezhibno številka ne nadomešča radost materinstva in harmoničen odnos z vašo ljubljeno zakonca.

Video: S dekleta. Menstruacijski ciklus in vadba

Video: Izobraževanje v kritičnih dneh

Video: mesečno in usposabljanje

Video: Ženski rock pritisnite kot tiska trebuha desni zamahu