Sem lahko prenesete pritisnite med nosečnostjo?

Novi status nosečnica potrebuje žensko, da ponovno preuči svoj življenjski slog in navade. Kot je za to vajo. Bolj pogosto kot ne z vprašanjem, ali je mogoče, da zaniha tiska med nosečnostjo, ginekolog zdraviti dekle, navajeni, da ohrani svojo osebnost v odlični formi. Poskušajmo odkriti podrobnosti o številnih zanimivih temah.

Sem lahko prenesete pritisnite pri načrtovanju in v zgodnji nosečnosti?

Olajša proces poroda in rodni dobi lahko pomaga trebušne mišice močna, zavedajo te ženske, ki je pristop k načrtovanju z vso odgovornostjo. Seveda, aktivne mlade ženske, ki sodelujejo v športu dolgo pred tem, na dnevnem redu je bilo vprašanje o rojstvu otroka, ne more skrbeti. Najverjetneje kot posebna Zdravnik vam bo priporočil, da se zmanjša čas nalaganja. Kar zadeva ženske nepripravljene, da začnete usposabljanje nima smisla v času načrtovanja, saj je za krepitev mišic v tako kratkem času, je malo verjetno, vendar je verjetno, prezaposlenosti telo lahko vpliva na najboljši način, na sposobnost zamisliti. Vendar, z močno željo, da bi začetek usposabljanja je mogoče, vendar je obremenitev naj sami izberejo trenerja, ki bi morali biti seznanjeni z načrtovanjem nosečnosti.

Drugo vprašanje je, ali je mogoče, da zaniha na novinarski konferenci v zgodnji nosečnosti. Tukaj, zdravniki so bolj kategorično. Tudi navdušeni športniki in ljubitelji fitnes, se jim svetuje, da ne izvaja tiska (predvsem nižje v ležečem položaju). Ker v prvih mesecih po spočetju je zarodek ranljiva in ob najmanjšem prenapetostjo nevarnost za spontani splav včasih povečuje. Seveda, če je popolnoma opustili izobraževanje ne deluje, morate zmanjšati obremenitev spremeniti niz vaj, upoštevajoč nove razmere, in se prepričajte, da se posvetuje o tej zadevi s svojim zdravnikom. To je strogo prepovedano, da prenesete pritisnite med nosečnostjo ženske nepripravljene, kot tudi tiste, ki so diagnosticirali grožnjo odpovedi, so bolečine, krvavitev, in splošno slabo počutje.

Sem lahko prenesete pritisnite v poznejših fazah?

S povečanjem gestacijski starosti, za približno četrtem mesecu svetlobe vadbe s pritiskom dovoljeno. Toda šele po dovoljenjem zdravnika in pod nadzorom izkušenega trenerja. V primeru najmanjšega zadržan, razbijanje srca, glavobol, zasoplost, mora bolečina dejavnost ustaviti.

Na koncu je treba poudariti, da, tako zgodnje in pozne faze telesne dejavnosti je ženske, ki se ne ukvarjajo pred nosečnostjo vadbo bolje zamenjati pohodništvo, joga in telovadbo za nosečnice, saj lahko moč vaje za medije prinese negativne posledice.

Video: KAKO?! Stanovanje želodec v mesecu po porodu! | Obujanje postavo po nosečnosti

Video: Fitness za nosečnice

Video: Kako zgraditi tiska po porodu. Diastasis rectus zhivota.Opuschenie vaginalni steni. Del №1.

Video: Obnavljanje po porodu. Prehrana v GW. Alioni Hilt