Cova ali Ševa?

Malo verjetno je, da je danes človek, ki se nikoli ne bi slišali "sov" opredelitev, "ptice" ali "golob" v odnosu do človeka. V Evropi, na primer, z biorhythms še štejejo upravljavci pridržanim, vendar še vedno v fazi zaposlovanja ...

Kako prepoznati sovo si zgodnji ptič ali golob?

Ljudje škrjancev in sove ljudje imajo drugačen način delovanja. Kot njihovih prototipov ptice, sove zbudi v času, ko so kosi in škrjanci že spremenila osnovne stvari, da bi razumeli, kaj tip spadaš, dobiš zjutraj. Prebujanje saj je težko? Prvič, da je glava v megli? O hrani zjutraj, celo gabi, da razmišljajo, kaj je Izvrsten zajtrk? Kaj je zgodnja ura: ura je "le" enajst ... No, dobro jutro, noč sova! Če pa lahko enostavno vstati od prvih not alarm in aktivno preživeti jutro in zajtrk vas energizira - ti si tipičen ptica. se obrnil bližje drugi polovici škrjancev in sov: prva se strinja, da se sprostite, medtem ko je sova končno zbudil in občutek pod napetostjo. Ni treba posebej poudarjati, da po dvanajstih vidimo v socialnih omrežjih "onlastvuyuschih" sove - škrjancev raje šel zgodaj spat.

Kot je za golobe, ki jih lahko bolje prilagodili "dvigovanje" pogoji drugih ljudi in njihova delovna aktivnost je potrebna samo za en dan.

Sodobni svet je zasnovan tako, da je večina delovnih ljudi morali zgodaj vstati. Če ne morete vzeti glavo na blazino, ki jih verjetno ne le razmišljati o tem, kako ...

... Kako sova postati jutro oseba?

Daj si obljubo, da gredo do deset in to v desetih minutah ... tretjega. Na jutro spet boleče vzpon ... Stop! Ta ideja prej pokvari naše razpoloženje. In zagotavlja, da zbudi v prvem paru / delo bo res težko. Montaža, z oglasi v kavi napredoval, filmi, zgodbe drugih ljudi, ki vam preprečujejo, da se prilagodijo na želeni način. Ni težko uganiti, kdo je zdaj več sove ali kosi in škrjanci. To sove in golobi so razdeljeni med prvo mesto, ni veliko škrjancev - le 10% svetovnega prebivalstva.

Odgovor na vprašanje, ali se lahko sova je škrjanec, odvisno od moči volje in stopnjo zaupanja v prejšnje namestitve. Dajemo nekaj nasvetov o tem, kako postati Ševa sova:

1. Za začetek, boste morali sprejeti trdno odločitev za preusposabljanje v začetku ptička. Če želite to narediti, vas prosimo, da si nekaj razlogov:

• Ševa bolj naravno. Sprva ljudje niso mogli privoščiti, da bi ostal buden ponoči. Sprehodite se ob istem času kot plenilci, bi bilo neumno;
• Sove so narava dopinga - dodatno sproščanje hormona (približno 1,5-krat večja kot pri škrjancev), in droge ni bilo prvotno je na voljo. Mogoče, da je razlog, zakaj so sove veliko bolj verjetno, da bi dobili v težave z zdravjem: večje tveganje za bolezni srca in ožilja ter rakom;
• ki jih statistika sove pogosto so debeli, kot željo po njih, tudi zbudi v popoldanskih urah. Toda proces staranja, v nasprotju s tem, začne prej;

2. Ustvarjanje pogojev za samo spanje. Odklopite od socialnih mrež, si toplo kopel s sproščujočimi olji, pojdite na mehke difuzne svetlobe.

3. Za pripravo vnaprej za naslednji dan. Pick oblačila, čiste čevlje, zbiranje vrečko. Tako boste znebili drugem obratu, "oooy, me zjutraj čaka neprijetno napora."

4. Pred spanjem si predstavljam: zbudiš zgodaj, z občutkom lahkotnosti in vitalnost. Pomaknite um ta scenarij večkrat.

5. Poskusite ustvariti popoln zbudi pogojev. Postavite mehko glasbo, se prisiliti, da nasmeh, da naboj. Sing, ples, veselite se v novi dan.

6. Dajte si čas, da postane jutro oseba. 21 dni - ravno toliko, po mnenju znanstvenikov, da ljudje potrebujejo nekaj, da postane navada.

Sova ti, golob ali ptico - odvisno od vas, da razpolaga s svojim življenjem!