Kako bi jaz vstanem zjutraj?

Redki ljudje nimajo težav z zgodnji vzpon do konca na vprašanje, kako bi sam vstanem je zjutraj pomembno. Ne mislim, da, če ste po naravi "sova", brez trikov ne bo pomagalo. Vsa dela z ustrezno željo na vaši strani.

Kako enostavno priti do zjutraj?

Nikoli ne bi bila "Ševa" in samo omemba, da boste morali priti ven iz toplo in udobno posteljo ob zori ali prej, je na robu in željo do pritožbe na krivice tega sveta? Ampak biorhythms ni prirojena, tako da boste morali razumeti, zakaj je težko vstati zjutraj. To bo pomagalo, da bi našli najbolj učinkovit način, da se zbudiš ob pravem času. V bistvu samo dva razloga: pomanjkanje motivacije, in utrujenosti.

1. Vi ne veste, kako bi sam vstati zjutraj brez težav, ker ne vidim smisla v njem, kar pomeni, da ni motivacije. Seveda, idealna možnost - počne stvari, ki jih radi, da se popolnoma jih zaljubljen, in nato željo in izpolnjuje dan bo več. Če delo ni najbolj priljubljena, najti drug način motivirati sami, dal jasen cilj in šteje vsak vzpon velik korak za njo.
2. Ne moreš vstati zjutraj prav tako enostavno, kot prej, zaradi običajnega pomanjkanja spanja. Poskusite normalizirati vaš spanec, naučiti, da pusti stvari, naslednji dan, in jih imajo v mislih, sicer dober počitek ne bo delovala.

Če odstranite enega od razlogov, zakaj ne morete, poskušajo uporabiti enega od trikov, kako bi sam vstati zjutraj brez težav:

• dal budilko (telefon, TV daljavo), tako da ni bilo mogoče doseči, ne da bi vstal;
• če greš vprašati za pet minut, vpijejo posteljo, dal budilke na zgodnejši čas, da ta razvada ni bil problem;
• Poskusi, da se zbudiš ob istem času, da je telo, ki se uporablja za to;
• Če si ne morete privoščiti popolno spanje, graditi čas rekreacija tako da je večkratnik 1,5, bo to bi bilo enostavno, da se zbudiš.

Vsi ti triki lahko delajo, ne pa da ga uporabljate prepogosto, saj nihče od njih ne nadomešča normalno rutino življenja.

Video: Kako enostavno, da se zbudiš zjutraj brez težav

Video: Kako se naučiti vstati zgodaj [zgodnje okrevanje]

Video: Kako zgodaj vstati? / Beaver jutro :-D