Body usmerjena psihoterapija

Pri človeku je nemogoče ločiti dušo iz telesa. Status teh dveh sestavin, ki so med seboj povezani. Ni čudno, da je pregovor: "Zdravo telo - zdrav duh". Verjetno na podlagi te izjave, in telo usmerjena psihoterapija je bila ponujena.

Wilhelm Reich je bil prvi utreti pot za fizioterapijo. Po porabi številne študije, je bil sposoben opredeliti odnos med osebnostnimi lastnostmi in telesnih značilnosti osebe. Prevladujoči lastnosti izražene v naše kretnje, hoja in obrazno mimiko. Stres se počutimo, se lahko sprosti, da deluje na določenih delih telesa. Tako si lahko znebite vseh vrst duševnih motenj. To je bila njegova glavna misel v zvezi s to tehniko.

Kasneje so njegovi privrženci podrobno preučiti koncept. Ti so ugotovili njeno naravo, oblikoval osnovne metode in tehnike telo usmerjene psihoterapije rajha.

Načini telesne psihoterapije

Ta terapevtski praksi vam omogoča, da delo s problemom nevroz in drugih duševnih motenj s pomočjo postopka kontaktne telo ljudi.

Kaj je tako grozno "posnetki" in je napetost v našem telesu? Dejstvo, da so notranje mišične napetosti, če niso prejeli razrešnice, po določenem času postane kronična. To postane neke vrste "lupine". Ta enota ne omogoča uresničiti naše potlačenih čustev in občutkov. Tako obramba reakcija sproži. Kot rezultat, človeško telo izgubi svojo nekdanjo mehkobo in prožnost. Notranja energija postane težje, običajno potekajo v telesu. Da bi podprli takšno "zaščite" smo porabili veliko truda.

Posledica vsega tega je pomanjkanje energije v normalno aktivno življenje. Oseba, ki doživlja fizične in psihične težave. Najhuje je, da je sposobnost telesa in vse telo, da se pozdravi blokiran.

Vaje, ki ponuja telesa usmerjene psihoterapije lahko in bi morali opraviti sami.

1. Sprostitev. Stand up naravnost in se osredotočiti svojo pozornost na desni strani. jo seva na meji. Po nekaj sekundah, se sprostite svojo roko, lajšanje napetosti. Ali to vajo z levo roko. Nato opravljajo enako delo z nogami (izmenični), ledij in vratu.
2. Prenos napetosti. Push desno roko. Nato pa postopoma sproščeno, kot da se obrne napetosti z desno roko na levo. Postopoma sproščujoče najkasneje prevesti napetost na levi nogi, nato desno. Dokončajte hrbta in vratu.
3. Kanalizacijo in se zlomi. Vaja je maksimirati doseči, in nato ponastavite moč, kot če zlom. Prva "prelom" čopič in visi. Potem roko v komolcu, nato pa je padla z rameni, povesil glavo. Zdaj pa "break" v pasu, kolena podgibayutsya. Kot rezultat, ste bili na tleh v popolno sprostitev. Poslušajte sebe. Pusti vse poudarjajo, da je nekje drugje počutili.

Več o tem, kako izvesti te preproste vaje in boste opazili izboljšanja stanja.

Bodynamic je ena od metod fizikalne terapije. To se šteje kot neke vrste povezavo psihomotorični razvoj osebe in njegovih znakov struktur. Prav tako je pomembno poznati anatomijo mišice. V tem primeru, bomo preučili dinamiko človeškega telesa. Kot oni zaslužiti starejši se prilagaja svetu. In v različnih situacijah se telo odzove na različne načine: nekateri mišice napete, drugi, nasprotno, v konkretnem primeru, se sprostite in celo oslabi. To je zelo pomembno ravnotežje stresa sprostitev.

Opravljati svoje telo in ostati zdrav.

Video: Body-usmerjeno terapijo. Dejanska seja (1. del).

Video: Body usmerjena psihoterapija