Somatsko psihoterapija

Somatsko psihoterapija ali telesnoorientirovannaya

Somatsko Psihoterapija - vaje

Razmislite nekaj primerov vaj, ki bodo pomagali pri diagnosticiranju in spreminjajo svoj status:

1. Vaja "Arka". Stoji z nogami ramen širina narazen, prsti rahlo navznoter, pesti počiva na hrbtu. Upognite kolena čim bolj močno, vodenje pete od tal, lok svoj hrbet. Prosimo pozornosti, kjer je najbolj hudo stres. Če ste sproščeni, noge začnejo tresti.
2. Vaja "Odstranjevanje posnetek". Bodite najbolj neprijeten položaj: s pritiskom na brado, da klyuchitse- se ozremo brez obračanja tela- dvignite ramena. Potreba, da se osredotoči na mišice clamp, prepozna in jo odstranite, ne da bi spremenili svoj položaj, samo z močjo volje.

Te tehnike omogočajo terapija za zagotavljanje psihološke pomoči, sprostitev, premagovanje notranjih ovir.

Psihična in Psihoterapija nadgradnje

Psihična - znanost, ki jasno preučuje načela "vse bolezni živcev," to je, preuči, duševne težave povzroča različne težave trdnih načrta. Ta tema je razvila veliko terapevtov, kot so znameniti Louise Hay, ki je bil celo bolezni povezovalnih tabel in problemi duševnega načrta.

Obstaja veliko knjig, ki vam omogočajo, da si v teh zadevah. Na primer, "telo psihoterapija. Bodynamic "Berezkina-Orlova VB To obravnava vprašanje, kako uskladiti svoje duhovno stanje.