Ženske na robu živčnega zloma

V želji, da bi dohajala sanje, da se doseže želeni nakup "sam jakna / obutev / stroj" ulov ", kot Smiths", za letenje v Turčijo, Egipt, Tajska, se spodbuja pri delu in ne bo bolje ali na kilogram, imamo čas za sledenje vsem razen svojega telesa. Za njim smo ponavadi samo obravnavajo, kot da bi nekaj večnega in nesnashivaemomu. Sili luči prižgejo v glavi kasneje, ko odpremo oči en dan in spoznali, da smo vsi nadležno, vstati iz postelje, ne želimo in zdi se, da je pred nami cel svet.

Kaj se zgodi, da naše telo? Več ženska včeraj je bilo veselo in samozavestno upreti negativne in nadzorovane dogodke okoli sebe, in zdaj - apatični, zaspan ali želi jokati. Ženske na robu živčnega zloma.

Živčni zlom - povsem naraven odziv na preobremenitve (fizično ali psihološko) kot solza ali temperatura bolezni. Sredstva človeškega telesa so super, vendar ne neomejeno. Tako telo diskretno predlaga, da se nam je, da bi bilo lepo, da se sprostite. Če daš ven neki državi, je tako visoka vročina, - bo prinesla olajšanje. Pomembno je, da v tem primeru - v tem stanju ne zatakne, tako da se ni spremenil v kroniki. Vendar bomo razpravljali o tem kasneje.

Simptomi živčnega zloma, ki je lahko subjektivne občutke, ki jih je mogoče opaziti pri človeku je veliko različnih vsako osebo. Psihologi so ugotovili več skupnega, običajno kaže vsak:

• nihanje razpoloženja od psevdo-aktivno-pasivno počasi k.
• Občutek izčrpanosti, pomanjkanja moči;
• nenadzorovano izražanje čustev (jeza, jeza).

Z dolgoročnim ponovitev podobnih simptomov, je priporočljivo, da pogled na sebi: lahko si na robu živčnega zloma.

Znaki živčnega zloma

To je bolj izrazito vidna kazalniki, so očitno za vse: tako za vas in ljudi okoli njih, kot tudi za psihologa, če ste se odločili, da gredo za to.

1. Oslabelost, kronična utrujenost.
2. Apatija, občutek telesne in duševne izčrpanosti.
3. Draženje ob najmanjšem pretvezo.
4. Možno aktiviranje kroničnih bolezni.
5. Začetna depresija in melanholijo.
6. V kasnejši fazi - agresijo na vse in razni, pesimizem, ki se konča težave z vero v lastne moči in sposobnosti.

Ki le poslabša stanje motnje.

A ženska spremembe v hormonskem ozadju je mogoče opaziti na robu živčnega zloma.

Kaj storiti, ko živčni zlom?

Prvič - ne da upreti. Naj gredo vse te občutke, da se sprostite z "železno pestjo" privoščiti notranje izdihom in se sprostite.

Če menite, da je sedaj "eksplodira" - daje duška čustva. Psihologi priporočajo, da bi vrgel na tla nekaj nezlomljivo ali zmečka in vrgel kos papirja. Morda jokati.

Drugič - resno ponovno vse stvari, ki jih posneli po sebi v zadnjem času, in nočejo (za nekaj časa), na polovici od njih. Več sprehod na svežem zraku, si dovolite, da počitek in urediti vikend izlete v naravi. Ne pozabite na vaje, toplo kopel in masažo po delu. Pijte topel čaj z medom ali vročega kakava, uporabiti vse možne dejavnosti, ki vam prinašajo veselje in pomoč za nasmeh.

Živčni zlom pri ženskah - precej pogost pojav danes. Zato mnogi gredo na jogo ali se udeležijo različnih kulturnih prireditev. Privoščite si izlet v gledališče ali na razstavi.

tretji - praksa prevajanja negativne energije v pozitivno s pomočjo ustvarjalnosti. Morda lahko pišejo poezijo ali prozo? Ti igrajo glasbeni inštrument? Draw ali Skulptura z glino? Poskusite pripraviti strip v obliki vseh svojih napakah, strahovi in ​​bojazni, pogled na vaše življenje z druge strani. To vam bo pomagal, ne le znebiti nenehnega psihičnega stresa, ampak - kdo ve? - odprite svoje nove sposobnosti in talente.

Video: Ženske na robu živčnega zloma

Video: Nastasya Sambursky - Ženske na robu živčnega zloma

Video: CHAOS. Ženske na robu živčnega zloma. Moskva 2014.

Video: Ženske na robu živčnega zloma - na odru v Londonu - le mag