Obnova živčnega sistema

Življenje organizma je nemogoče brez sodelovanja različnih funkcij z različnimi organi izvedli. Ti, po drugi strani, ne more delovati brez težav, ne da bi dobili živčni impulzi. Živčnih impulzov - vznemirjenje, se prenesejo na organ. Živčni sistem človeškega telesa potrebuje za zaznavanje okolja (zunanje in notranje) in prenašajo reakcij. S tem kratkem uvodu boste razumeli, kako pomembno je zaščititi živčni sistem

Kako lahko obnovite živčni sistem?

Ni treba posebej poudarjati, življenje sodobne ženske je dobesedno poln stresa, čustvene preobremenitve, prenapetosti, izkušenj. Vse to - razlog razbili živci. Znaki težave z živčnim sistemom, tako imenovani "prvi zvonec" - A nespečnost, stalna razdražljivost, anksioznost brez očitnega razloga, pogosti glavoboli, izguba apetita ali prenajedanje, celo histerijo in depresijo. Kako lahko obnovite živčni sistem, tako rekoč "na delovnem mestu", ne da bi za to v gorah, na samotni otok ali v tibetanski samostan? Izkazalo se je lahko! Poleg tega, podrobnosti o tem, kako obnoviti centralni živčni sistem, obravnavana v nadaljevanju. Na teh ukrepov bi morala vsaka ženska vedeti, in ne samo, da veš, in jih uporabiti, ker brez njih je preprosto nemogoče obdržati ritem sodobnega življenja, obenem pa zdrave in lepe. Najpomembneje pa je - ne začnejo težave in hitro ukrepati.

1. Sprostite se - to je tisto, kar potrebujete, da živčnega zloma! Seveda bi bilo idealno, da gredo na morju ali v gorah, stran od težav in oteževalnih dejavnikov, vendar pa ta metoda ni na razpolago za vse. Če to ni mogoče, sprememba kulise - gre za državo ali iz mesta, vsaj za nekaj dni. Poskusite tokrat z nobeno od "prejšnjega življenja", ne govori, niti ne bi razpravljali o problemih preko telefona. Bolje je samo sprehod, poslušali petje ptic, pogled na rože. Če je ne morete privoščiti, enostavno zapreti v hišo, izklopite telefon in ostalo - glej komedijo, poslušanje glasbe, si peno kopel. Privoščite si brezdelje vsaj nekaj dni, in vaš živčni sistem je posodobljen.
2. Sleep - najboljše "zdravilo", obnavlja živčni sistem. Res je, ker je kronično pomanjkanje spanja posega v možganih, da se sprostite, kar ima za posledico neuspeh nevrokemije procesov in množične izgube možganskih celic! Sleep vsaj osem ur v temnem in hladnem prostoru, in že po enem tednu, se boste počutili veliko bolje povratno mirnost in dobre volje.
3. Kako hitro obnoviti živčni sistem? pravilno Začetek "vir". Stroge diete so škodljive za njo, kot za normalno delovanje živčnega sistema potrebuje energijo. Torej ne zanemarjajo zrn kruh, žita, banane, vključiti v prehrani morski sadeži, sadje, zelenjava, medu in olivnega olja. občasno privošči si svoje najljubše torte in čokolade, bo serotonina odmerek utrujene živce samo za dobro.
4. Vaš živčni sistem se krepi tudi zaradi zdravilnih zelišč. Najbolj učinkovit, "nežno" pomiritev - balzam, Pasijonka, poprove mete, baldrijana, hmelja. Danes je na tej podlagi ustvariti odlične igralske formulacij.
5. Bodite sprejetih več metod iz seznama, vendar je bolje - uporabite vse naenkrat: sprostitev, prilagoditi prehrano, dovolj spanja in začnete jemati zeliščne, in kmalu vaš živčni sistem vrne v normalno stanje.

Video: Zdravljenje meditacijo. Obnova živčnega sistema

Video: Obnova živčnega sistema. Izokroni toni. Binaural bije.

Video: Obnova živčnega sistema (V.2) White Noise Asinhrona bije Binaural bije